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どこのジムがいい?自分に合うジムは?の不安を解決して背中を押したい!

ジムを楽しく利用するヒント

ごきげんよう、みかねーです。

「ジムに行ってみたいけど、どこのジムがいい?」「自分に合うのはどんな種類のジムだろう?」

と、行きたいけど迷っちゃうことってあると思うんですね。

というわけで、今回はいろんなジムやフィットネスを経験してきた私が思うことを書いてみようかな、と思った次第です。

感じることは人それぞれだし、もちろん好みもある。

苦手意識で踏み出せないこともあるだろうけど、実はやってみたら「あら!楽しいじゃん!」と感じることもあるはず。

だから、案ずるより産むがやすし。

詳しく知りたい、他の人の感想も聞いてみたい。そんな人の参考になって、背中を押す一助になればうれしいです。

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どこのジムがいい?

まずは目的です。

・ダイエット
・運動不足
・友達作り
・趣味として

いろいろあると思うので、まずは何故ジムに行ってみようかな・・と思ったのかを明確にすることが大事。

その上で、予算や生活環境に応じて探すといいかなぁと思います。

ガチダイエット

ガチダイエットが目的なら、おススメは食事指導もついたパーソナルジム。

痩せるために必要なのは、運動より食事管理。これができないと、一生懸命動いてもなかなか痩せられない!ということにもなっちゃう。

そりゃあ残念ですからね。

で、歳を取ればとるほど、食生活ってのは大事。

だからこそ、もうひとりではどうにもならん!と感じてジム通いを考えているなら、パーソナルジムの門を叩くべき。

そして、全てをさらけ出し、根本から食生活を見直せば、痩せることに加え、健康的な食事を学ぶことができます。

運動不足解消

運動不足を解消したいなら、プールやスタジオ、筋トレエリアが揃っている総合スポーツジムがおススメ。

・ルネサンス
・コナミスポーツジム
・コナミ
・セントラル
・オアシス
・ティップネス
・メガロス

このような大手のスポーツジムで、なるべく通いやすい立地にあるところを選ぶと続けやすいです。

漠然と運動不足解消を目的としている場合、これがやりたい!という明確な目的はないと思うんですね。

だからこそ、設備が整っている総合スポーツジムなら、いろんなことが体験できるので、いろんなことをやっているうちに好きなことが見つかるかもですから。

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友達作り

話し相手がいない、近所に友達がいない、ジムで友達作りがしたい!という方も総合スポーツジムがおススメ。

あとは、こじんまりした小さなジムもおススメです。

私が通っている三軒茶屋のファイティングジムは、小規模ジムでアットホーム。

そこの仲間とたまぁーに食事をしたりもします。小さなジムだと、最初はアウェー感ありますけどね。そこは鈍感になりましょう。

反対に、運動はしたいけど面倒な人間関係は避けたい、という方は24時間ジムがおススメです。

大手スポーツジムは、休憩場所があったり、ちょっと休む椅子があったりします。

そこで挨拶から会話につながったりすることが多い。

または、同じスタジオプログラムに参加しているうちに、話しかけられたり、自然と会話をするようになったりします。

以前、通っていたルネサンスでは、同じプログラムに参加していた女性3人と仲良くなり、年に1回程度遊びに行きます。

ただ、最初からあまりグイグイ行き過ぎると、警戒されるかもしれないのでほどほどにね。

趣味として

仕事もやめ、子供も独立すると、うんまぁー時間があるったらある!

じゃあ、その余暇を利用して何か趣味でも・・と思ったとする。ジム!激しくおススメです。

だって、趣味にもなり、かつ健康にもよく、ストレス解消にもなる。そして、よく眠れる。という一石何鳥にもなりますから。

で、そんな人はもちろん総合スポーツジムもおススメだし、ヨガスタジオやピラティスもおススメ。

個人的には、ボクシングやキックボクシングもおススメだし、プールもいいですねー。

どんなことなら続けられそうか?自宅近くにどんなジムがあるか?で、決めてみてはどうかしら??

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自分に合うジムは?

自分にはどんなジムが合うのかしら?と悩んじゃう方もいらっしゃると思う。

そんな時は、まず体験してみましょうよ。

https://mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/mika80.jpg
みかねー

今よりもっと体が硬かったので、以前ヨガは苦手中の苦手でした。暑いのが嫌いなのでホットヨガは2度とやらない!と思ったこともある。

ピラティスが日本に入ってきた当時に体験したときは、あまりに何もできずその不甲斐なさに心が折れました。だけど、今はどちらもやっているんだから、わからないもんですよねー。

だから、結局は案ずるより産むがやすし。ジムに行く、というきっかけを作ってあげることが先決!と思っています。

どこのジムでも体験や見学ができるはずだから、まずは近所のジムへ行ってみて。

何か強烈な違和感がない限り、通いやすいジムがあれば入会してみて。

そして、通っているうちに自分が得意なこと、楽しいと思えることが見つかったりします。

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みんなの声

感じ方はそれぞれです。好きなこと、夢中になれることも本当に人によるなぁと思います。

私は10数年、いろんなことをやってきましたが、いまだにどうにも苦手なのが走ることと泳ぐこと。

ネットで見つけた声と、友人の声を掲載してみました。参考になるかな?

プールとエアロバイクに落ち着いた

何で見たのか忘れちゃったけど、ヨガもパーソナルジムも行ったけど、どっちも合わないと感じた女性。最終的に、普通のジムでプールとエアロバイクに落ち着いたそうです。

その方は、ヨガだと汗がかけず、パーソナルジムは怪我をして挫折。ボクシングは、汗臭くてダメだったそう。

そうそう、ガチボクシングジムは、確かに汗臭いです。と、私も感じました。

私がキックボクシングのパーソナルに通っているジムは、掃除が行き届いていてとても清潔。

キックボクシングの時は、スタジオで裸足ですが、足裏がざらざらしないので気持ちいいんですね。

だから、ジムを選ぶときは、気になる人はそうしたところもチェックするといいかも。

男性会員や男性トレーナーが苦手

一般的なジムは老若男女が通っています。でも、男性トレーナーや男性会員に対して抵抗がある女性もいます。

そんな方は、女性専用のジムを探して通えば安心。ストレスはなるべく避けた方がいいですもんね。

大量発汗サイコー!

これ、私の友人です。パーソナルトレーニングやホットヨガ、キックボクシングといろんなことをやっていましたが、彼女の最優先事項は大量発汗。

ということで、今はフィールサイクルにハマっています。

フィールサイクル

整いたい!

これはジム友。今通っているジムの知り合いですが、とにかくヨガクラスにしか参加しない。

ピラティスもやらない。ヨガ一択です。

1日に複数回のヨガクラスに参加するほどヨガが好き。でも、ヨガスタジオに通わず、総合ジムのヨガクラスに出ているのはお風呂があるから、と言っていました。

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まとめ

結論「やってみなくちゃわからない!」

えーーーっ、なんの参考にもならないじゃん。ですよねー。

でも、やってみなくちゃわからない、ということを参考にして、まずはジムの門を叩いてほしいんです。

みんなの声に書いたように、それぞれ目的や優先事項、好みが違います。今はわからなくても、通っているうちにわかってくることもあると思うの。

今はもうやめちゃったけど、運動が大の苦手なぽちゃ友はリフォーマーピラティスに1年通っていました。

ぽちゃ友がピラティスジムを退会した理由は、わかりやすくてお気に入りだったインストラクターさんが次々と辞めてしまったから。

何をするか、ということより、誰から教わるか、ということも続ける動機になります。

でも、これもやってみなくちゃわかりませんものね。

【きょうのまだスタ!ポイント】
ジムに行ってみようかな・・とちょっとでも思ったなら、あれこれ迷わず、まずは近くのジムの体験や見学に行ってみよう!そして、絶対ムリ!という条件がなければ、とにかく入会してみて。

さてっと、きょうはこれからリフォーマーピラティスです。

それではまた、ちゃおっ

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みかねー

みかねー

ジム通いが日課のジムオタク。ジム歴10年の節目に【ボディメイクインストラクター資格】【姿勢改善アドバイザー資格】【ダイエット検定2級】を取得。身体を動かす楽しさやメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、誰かが「運動してみようかな」と思ってくれたら嬉しいです♪

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みかねー

みかねー

人生最大の体重になったことがきっかけでジムに通い出し、今は毎日の日課がジム通いのジムオタク。身体を動かす楽しさとメリット、様々なフィットネスをご紹介したくて日々ブログを更新しています。 あなたの「運動してみようかな」を後押しできたら幸せです!

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