1. ジムウエア&シューズ

    ジムシューズはデザインで選ぶと危険!目的別選びのポイントと取り換え時

    ごきげんよう、みかねーです。先日、「ダイエット運動で効果が出ない人は足をチェック!その理由と解決法」の中で、変形し始めている私の足の写真を掲載しました。これは多分、ジムシューズの影響だろうと思われるため、靴選びの重要性と劣化した靴を履き続けることの悪影響を感じたので、今回はジムシューズについて書いてみたいと思います。スポーツジムには様々なプログラムがある…

  2. 効果的なジムの通い方

    スポーツジムでの教えたがりおじさん対処法

    ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムに限らず、どこにでも「教えたがりおじさん」はいるようですが、今回はスポーツジムに限定して、その対処法について書い…

  3. フィットネス&エクササイズ

    Try nationレベル2に進んだ感想|チームメイトがいるメリット

    ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたルネサンスのトレーニングスクール「Try nation」ですが、7月からレベル2に進みました。レベル1…

  4. まだスタDiary

    今の行動が未来の自分を作る|衰えるのも進化するのも自分次第

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエットは「痩せる」ことを目的にしているけど、ダイエットのために始めるであろう食生活の改善と運動は、未来の自分を作るために…

  5. 50歳からのダイエット

    ダイエットに糖質制限は必要か?ゆるい糖質制限を1か月半やってみた効果

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエットしよう!と思い立ったとき、「糖質制限」という言葉が頭をよぎる人は多くなっていると思います。糖質制限について…

  6. 50歳からのダイエット

    ダイエット運動で効果が出ない人は足をチェック!その理由と解決法

    ごきげんよう、みかねーですダイエットは食事のコントロールがイチバン重要ですが、体脂肪燃焼や身体を引き締めるために運動をしている方もいらっしゃると思います…

  7. フィットネス&エクササイズ

    ダンスエクササイズは50代でも楽しく脂肪燃焼!体験できるジム&スタジオ

    ごきげんよう、みかねーです実はダンスがものすごく苦手だったんだけど、恥ずかしながら今はダンスエクササイズにハマっている私。やってみなくちゃわから…

  8. 美ボディメイク~食事編~

    ダイエット中でもスイーツが食べたいときのルール5か条

    ごきげんよう、みかねーです。私はスイーツやパンが大好きです。ダイエットをしよう!と思った時の最大のネックがそこでした。ダイエットを始めた頃は、決…

  1. フィットネス&エクササイズ

    UBOUNDユーバウンドは痩せる!効果や消費カロリーと経験した感想を口コミ
  2. 美ボディメイク~生活編~

    汗かきだから代謝がいいとは限らない!汗かきでも冷え性なら痩せにくい
  3. 効果的なジムの通い方

    アラフィフ女性がジム通いでダイエットを成功に導く大切な6つのポイント
  4. 美ボディメイク~生活編~

    足指ジャンケンできないのは何故?効果を知ったらやらずにいられない!
  5. 50歳からのダイエット

    正月太り予防の対策として年末から心掛けておきたい3つのこと
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