【当サイトのコンテンツ内には商品プロモーションを含みます。】
運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より体調も姿勢もよくなったと実感。50代・60代女性こそ運動習慣を身につけ、キレイな姿勢で美しく歩ける筋肉をつけましょう!そのためのヒントになる情報を発信しています。
日々感じたことを書いてみたみかねーのいろいろ日記2023年11月。
筋トレ後にストレッチをしなかったら腰痛に!そのとき効果的だった動画
PR
チケット制で通いやすい!整体併設のパーソナルジムVIBRUN
VIBRUN
下半身の筋トレには女性に嬉しいたくさんのメリットがある
私が実践している自宅で筋トレを続けるコツはこれ!
ジム初心者女性は何から始めたらいい?スタジオ&筋トレおススメメニュー
PR
ゲルマニウム温浴で血行促進と簡単サーキットトレーニングでボディを変える!
女性専用トレーニングジム【ボディース】