1. まだスタDiary

    まだスタDiary|ヒップトレーニングはヒップアップだけにあらず

    ごきげんよう、みかねーです。長く読んでいただくほどのネタではないけど、ちょっと書いてみたいことを綴るために「まだスタDiary」というカテゴリーを作ってみました。大したことは書いていませんが、暇つぶしにでも読んでいただければ嬉しいです。私が住んでいる横浜は、きょう久しぶりに晴れて暑くなりました。暑くなってくると、俄然スポーツジムのありがたさが増し…

  2. アラフィフダイエット方法

    50代女性がダイエットで体脂肪率30%を切る始めの一歩3つのポイント

    ごきげんよう、みかねーです。40代と同じ食生活をしていると、あら?太ったかしら?ってことになっていませんか?女性はホルモンの関係で更年期を境に太…

  3. アラフィフボディ

    座りっぱなしはむくみだけでなくヒップが下がる原因になる?!その対処法は?

    ごきげんよう、みかねーです。概ね1日中、PCデスクの前かソファに座っている私。脚のむくみはあまり感じないけど、ヒップや腰に痛みを感じることがあります。…

  4. スポーツジム情報

    女性がフィットネス感覚&ダイエット目的で通えるボクシングジム東京編15選

    ごきげんよう、みかねーです。女性の間でもダイエットやボディメイクにと人気が高いのが、ボクシングやキックボクシング。暗闇スタジオでの格闘技系フィットネスも…

  5. まだスタDiary

    まだスタDiary|おじさんだと思ったらおばさんだった!にならないように

    ごきげんよう、みかねーです。7月に入りまして、4月からお休みしていた一番頻度高く通っていた地元ジムに復帰いたしました。これで、通っているジム全て…

  6. アラフィフダイエット方法

    ソレダメ「糖質オフ上級者」はすごかった!アラフィフダイエットはそれでいいの?

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエッターにとって「糖質オフ」は常識になりつつあるこの頃だし、テレビやネットに情報はあふれています。確かに糖質をカ…

  7. アラフィフボディ

    ダイエットやトレーニングのモチベーションを保つ方法|私の肩甲骨はどこ行った?

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエットやトレーニングって、結果が出るのに時間がかかりますよね。だから挫折したり、いつの間にかフェードアウトしちゃ…

  8. 女性のための家トレヒント

    youtubeで人気「marina takewaki」のおかんが最高なんです!ダンスエクササイズの効…

    ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログのおすすめ動画にちょいちょい拝借している竹脇まりなさんが、マツコ会議に出演されるらしい。と、昨日テレビの予告で…

  9. アラフィフダイエット方法

    お腹や太ももだけの部分痩せって可能なの?アラフィフ女性がやるべきことは?

    ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログでも「お腹痩せ」については、時々書いていますが、そもそも「お腹だけ」とか「太ももだけ」と言った部分痩せは可能な…

  10. パーソナルトレーニング

    1回ごとの都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムまとめ~東京編~

    ごきげんよう、みかねーです。パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、高いしなぁと思っている方もいらっしゃるのでは?2か月でウン十万円は、分…

  1. フィットネス&エクササイズ

    フィールサイクルは痩せないのか?運動の効果を試してみたくて体験レッスンへ
  2. 効果的なジムの通い方

    三日坊主にならずにスポーツジム通いを続ける5つのコツ~女性編~
  3. 美ボディメイク~食事編~

    カルシウム吸収効果アップに必要なのは運動と日光浴でビタミンDを作ること
  4. ジムウエア&シューズ

    ヨガ&フィットネスウエア「aloアロ」の海外サイトで購入した感想とサイズ感
  5. フィットネス&エクササイズ

    ヨガ初心者からインストラクター資格取得もできる学大「Lila Yoga」を口コミ…
PAGE TOP