ダイエットにプロの手を借りるのは効率よく結果と知識が得られる

body 錆びない体作り move とにかく体を動かす

ごきげんよう、みかねーです。 土曜日は月1回のパーソナルトレーニングでした。筋トレを知識と共に学んでいます。ただトレーニングをするだけでなく、どこをどう動かしたらどのように効くのか、どの筋肉に効いているのか、どう連動して […]

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