見かけによらず「ビビり」な私、初めてのことはかなり緊張するタイプ。 だから、スポーツジム初心者のときは、全てのことが「恐る恐る」になっていました。 「どうすればいいんだろう」「何からやればいいだろう」「おススメメニューは […]

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健康のために体を動かしたいけど、激しい動きは苦手だし、身体も硬いから、何ができるかしら？とお悩みのアラフィフ女性にぴったりだと思うのが、あめのもりようこさん考案の美ボディメソッド「RPBコントロール」 レッスンは1時間、 […]

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「エクササイズしてるトレーナーとか、みんな年より老けて見えるじゃない？」　というある美容整形外科の先生の発言を目にして、これは問題！と調べてみることにしました。 理解しにくい難しい話はイヤなので、理解しやすい簡単な説明を […]

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更年期を境に女性ホルモンが減ってくることで太りやすくなるということは「私も陥った魔の更年期太り!生活は変わらないのに理由は何?対策を伝授」でも触れましたが、同じように減少してしまうのが「骨密度」 骨を強くするために必要な […]

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この度、「健康マスター検定」を受験し、無事合格いたしましたことをここにご報告させていただきます！よかったぁ なんとかなるだろ！と高をくくっておりましたが、テスト用紙を開いて読み進めるうちに「もっとまじめに勉強しとけばよか […]

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若い頃には「あれ？ちょっと太ったかしら？」と思ったら、意識して食べる量を調整すればすぐ元に戻ったのに、年々そんな程度じゃ増えた体重は元に戻らなくなってきますよね。 女性が1日に摂取するカロリーが消費するカロリーを大幅に超 […]

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お客様から教えていただいて見てみたNHKの「みんなで筋肉体操」がネットで沸騰している！そして、ついに再放送が決定したので、見逃した方は是非！ たった5分、4日連続の番組だったけど、短い時間だからこそとてもわかりやすくてシ […]

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ヨットフェスティバル神奈川｢ENJOY海KANAGAWA2018｣は、史上最大級のヨットフェスティバルとして10月に開催されます。 東京2020オリンピック競技大会に向け、かながわシープロジェクト「Feel SHONAN […]

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六本木に1号店ができた頃から気になっていた、エアロバイクをひたすら漕ぐ運動の「フィールサイクル」 ネットを検索していると「フィールサイクル」では痩せない、という声もあったけど、体脂肪率が高い体なら痩せないはずはない！と思 […]

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10日の全米オープン女子シングルス決勝で大坂なおみ選手が優勝したニュースは、日本中をハッピーな気持ちにしてくれました。 だけど、なんだかいろいろ世間は騒がしく、あれ？気持ちよく優勝できたわけじゃないの？と思っておりました […]

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