50歳からのフィットネスライフ

  1. 初めてジム選びをする女性におすすめ!横浜市内のフィットネスジム13選

    女性が「フィットネスジムにでも行ってみようかなぁ」と思い立つ動機は、目的が明確にある場合を除けば、健康のためかダイエットのためだと思うんですね。私がフィ…

  2. 月額制パーソナルジムのメリット&デメリットと50代女性におススメな理由

    ごきげんよう、みかねーです。パーソナルジムはマンツーマン指導なので、たくさんの人が利用するスポーツジムより割高ですが、最近は定額制や月謝のように月額制で…

  3. 50代女性がスポーツジムを選ぶときにチェックしたい6つのポイント

    時間や気持ちに余裕ができるからか、50代からスポーツジムデビューを考えている女性は多いように感じます。その一方で、思い立ったものの一体何を基準に選んだら…

  4. ジム通い初心者アラフィフ女性の不安「みんなはどんなジムの使い方をしている?」

    ごきげんよう、みかねーです。日課であるネットサーフィンをしていて見つけたのが、ジム通い初心者アラフィフ女性からの「みんなは、どんなジムの使い方をしていま…

  5. 「活性酸素とは?」を簡単に説明|増える原因&対処法と運動女子にとって大事なこと

    ごきげんよう、みかねーです。ネットに「エクササイズしてるトレーナーとか、みんな年より老けて見えるじゃない?」というある美容整形外科の先生の発言をみつけま…

  1. 50・60代のボディメイク

    60代女性の平均体脂肪率は?体脂肪を減らす場合の3つの注意点
  2. 女性のための家トレヒント

    アラフィフ女性の家トレにおすすめなyoutube筋トレ動画~中級編~
  3. フィットネス&エクササイズ

    ピラティスプライベートレッスン体験での気づきと初心者におススメしたい理由
  4. 50歳からのダイエット

    「今年こそダイエットを成功させる!」と決意した女性がチェックすべきこと
  5. フィットネス&エクササイズ

    ダンスが苦手でも難しくないと感じた「グループグルーヴ」の消費カロリーや内容を口コ…
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