まだむAgeのフィットネスライフ

スポーツジム歴10数年。
今は、仕事も辞め子どもも独立し、時間ができたため毎日ジムに通うジムオタク。
そんなジムライフの中で気づいたことやお役に立ちそうな情報をまとめてみました。

美しい姿勢でキレイに歩ける体を作る！

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