効果的に楽しくジムを利用する方法

  1. ジムに通うべき?通ってよかった人の意見あれこれ

    ごきげんよう、みかねーです。そりゃあね、私は自他ともに認めるジムオタクなんで、「ジムに通うべきか?」と聞かれたら「はい!」と即答します。通わなくてもいい…

  2. 女性のスポーツジムでの人間関係はこんなこともある!という実話

    ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムには老若男女、生活習慣や考え方、育った環境等様々な人が集っています。だから人間関係のトラブルも当然、ある…

  3. 女性がジムを選ぶときに押さえておきたい7つのポイント

    ごきげんよう、みかねーです。少し時間にも気持ちにも余裕ができたし、健康のことを考えてスポーツジムデビューしてみようかな、とぼんやり考えているあなた!何を…

  4. ジムでメイクどうしてる?汗で落ちちゃう眉メイクの秘密兵器「ブロウラッシュ」

    ごきげんよう、みかねーです。ジムに通っている女性たちは、メイクをしていますか?私は年齢によって分かれると勝手に思っていたけど、若い子でもすっぴんの子はい…

  5. ジムに飽きてきたときの対処法|これが理由で10年以上続けられた

    ごきげんよう、みかねーです。私のジム生活も10年を超え、今のジムに移ってから3年。最近、どうも調子が上がらない、飽きてきた?と薄々感じていたんで…

  6. スポーツジムでの教えたがりおじさん対処法

    ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムに限らず、どこにでも「教えたがりおじさん」はいるようですが、今回はスポーツジムに限定して、その対処法について書い…

  7. 太っているとジムに行くのが恥ずかしい?太った人におススメのジムメニュー

    ごきげんよう、みかねーです。ジム歴10年以上になり、いろんなジムに行きまくっていますが、そこにいる人たちは年齢も体形も様々です。もちろん、すごーく太って…

  8. ジムに通っているのに効果が出ない女性はここをチェック!

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエット目的でスポーツジムに通い出し、最初の頃は体重計に乗るのが楽しくなるほどいい感じで減少していたのに、その後停滞期を迎…

  1. 50歳からのフィットネスライフ

    ジム初心者女性の「恥ずかしい」に対処する方法&勇気をくれる動画
  2. 50歳からのボディメイク

    映画「ターミネーターニューフェイト」の60代になったサラ・コナーから学ぶこと
  3. 50歳からのダイエット

    痩せるための食事と運動の継続で食への意識や人生すら変わった気がする
  4. 50歳からのボディメイク

    痩せなくていい!でもいくつになっても体は変えられる!そのためにすべきこと
  5. 50歳からのフィットネスライフ

    藤あや子さんがキックボクシングでナイスバディ!女性におすすめの効果
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