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効果的なジムの通い方
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アラフィフ女性がジム通いでダイエットを成功に導く大切な5つのポイント
ごきげんよう、みかねーです。アラフィフ女性がジムに通ってみようかな、と考える場合の動機は「ダイエット」か「健康のため」のどちらかなのではないでしょうか。…
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スポーツジムに通っているのにダイエット効果が出ない！原因を探って解決しよう
ごきげんよう、みかねーです。ダイエットのためにとスポーツジムに行って有酸素運動や筋トレ、ウォーキングをしていらっしゃる40代・50代の女性はたくさんいら…
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三日坊主にならずにスポーツジム通いを続ける5つのコツ～女性編～
ごきげんよう、みかねーです。一念発起して「さあ！スポーツジムに通うぞ！」と入会したものの、三日坊主とまではいかなくても、だんだん足が遠のき、いつの間にか…
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ジム通い初心者アラフィフ女性の不安｢みんなはどんなジムの使い方をしている？｣
ごきげんよう、みかねーです。日課であるネットサーフィンをしていて見つけたのが、ジム通い初心者アラフィフ女性からの「みんなは、どんなジムの使い方をしていま…
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スポーツジムデビュー！持ち物＆服装チェックやおすすめメニューとビビらない心構え
ごきげんよう、みかねーです。見かけによらず「ビビり」な私、初めてのことはかなり緊張するタイプ。 だから、スポーツジム初心者のときは、全てのことが「恐る恐…
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大手スポーツジムでトラブルにならないための5か条と出禁になる2つの原因
ごきげんよう、みかねーです。大手スポーツジムに通い始めて10年ほどになりますが、学校であれ、会社であれ、人が多く集まっているところでは人間関係が生じるの…
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｢スポーツジム編｣女性のあるあるネタはこれ！ジム依存症もそのひとつ？！
ごきげんよう、みかねーです。スポーツジム経験者なら、体験したことあるんじゃないかなぁと思う「あるあるネタ」をまとめてみました。実際、私が大手スポ…
