ジム&スタジオ情報

  1. 大好きな三茶ファイティングジムのHPがリニューアルしたので紹介したい!

    ごきげんよう、みかねーです私がジムオタクになるきっかけを作ってくれたのが、三軒茶屋にあるファイティングフィットネスジム。1996年に代表の井上先…

  2. 冷え性は痩せにくい!冷え対策もできる女性専用フィットネスジム「ボディーズ」

    ごきげんよう、みかねーです。実はダイエットに冷えは大敵。女性は冷え性が多いし、熱は筋肉で作られているため、加齢によって筋肉量が減ると熱の生産量も…

  3. RIZAP「EXPA」のトリプル無料キャンペーン!孤独ダイエットに挫折した女性必見

    ごきげんよう、みかねーです。リバウンド経験がある女性、孤独なダイエットに挫折しちゃった女性、ダイエットしたいと思っているけどなんとなく取り掛かれない女性…

  4. 暗闇ボクシングフィットネス大阪8選|暗闇と音楽で心身開放&ストレス発散

    ごきげんよう、みかねーです。今回は大阪にある、暗闇スタジオで行うボクシングとキックボクシングのフィットネスコースがあるジムをまとめてみました。暗…

  5. キックボクシング大阪編|女性が気軽に通えるグループレッスンのあるジム7選

    ごきげんよう、みかねーです。格闘技系のエクササイズは、女性の間にもひとつのジャンルとして定着した感があります。その中でも人気があるキックボクシン…

  6. 東京の高級ホテル宿泊で利用できるラグジュアリーなフィットネスジム12選

    ごきげんよう、みかねーです。いつもの夏とは環境が違う2020年の夏休み。こんなことが起こるだなんて、へらぁ~っと暮らしている私は想像もできませんでしたが…

  7. マシン(リフォーマー)ピラティスのグループレッスンが受けられるスタジオ地域別東京編

    ごきげんよう、みかねーです。ピラティスは、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案したリハビリのためのエクササイズです。マットの上で行う…

  8. 女性がフィットネス感覚&ダイエット目的で通えるボクシングジム東京編15選

    ごきげんよう、みかねーです。女性の間でもダイエットやボディメイクにと人気が高いのが、ボクシングやキックボクシング。暗闇スタジオでの格闘技系フィットネスも…

  1. 女性のための家トレヒント

    私が実践した40・50代におすすめのお腹周りが痩せる方法!
  2. 50歳からのダイエット

    ダイエットにハードな有酸素運動はちょっと待って!やり過ぎは逆効果の理由
  3. フィットネス&エクササイズ

    アラフィフ女性が「レッグプレスマシン」を使うなら足の位置はこれがおすすめ!
  4. アラフィフファッション

    アラフィフになったらファッションやダイエットより先に整えるべきたった2つのこと
  5. 美ボディメイク~食事編~

    果物の糖質量と栄養素を比べてみた!アラフィフは糖質が多くても果物は食べるべき!
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