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運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より60代の今の方が、体調も姿勢もよくなったと実感。ジム活の様子や日々感じたことを綴っています。
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パーソナルジムで色紙に今年の目標を書いたことで強固になった気持ち

まだスタDiary

ごきげんよう、みかねーです。

すっかりご無沙汰してしまいました。

ちょいと風邪をひいておりまして、日課となっているジム通いも少しお休みしておりました。

ドラッグストアでこんなものを買ってみたけど、風邪をひいてから「免疫ケア」しても遅いっての。

気持ちの問題ですかね。でも、これさっぱりとしたグレープフルーツ味で美味しかった。

何が辛いって、、ジムに行かなきゃ何もすることがないっ!

暇人、ご隠居さん的毎日でございました。

今はすっかり良くなって、いそいそとジムに通っております。

インフルエンザが猛威を振るっているようですが、みなさまはお元気にお過ごしでしょうか。

さて、2025年のパーソナルジム始めでは色紙に、なんでもいいから一言を!という依頼がありました。

担当している全ての人に書いてもらっているんですって。

そんな、突然言われても、すでにおまけの人生を送っている60代おばさんは、もう目標なんてないんですけどねぇ

日々、楽しく体を動かすことができれば最高ですから。

それでも書け!と言われてひねり出しました。

2025年パーソナルジムで色紙に書いた目標

「歳に逆らい美しい姿勢を手に入れる!」としてみました。

で、でで、この色紙を持ってトレーナーさんと写真を撮ったんだけど・・・

これが大いにショックでございました。

歳を取ると、あっちこっちがたるんでくる。光の加減で、そこが影になる。すると、ものすごーく老けて見える。

いや、本当に老けてはいるんだけど、影が濃くなることで老化が加速したような印象になる。

経験ございます??

いやー、これが突き付けられた現実です。

目標はさらに強固に

そんな自分の姿を見て、美しい姿勢を作り、それを維持していくことをより強固に意識しました。

顔はもう仕方ない。

顔よりずっと自分自身でどうにかできるのが体なんです。

年初から風邪はひいちゃったけど、運動習慣によって以前より体力も筋力も向上しました。

筋肉を減らさないよう努力し、日々使ってあげていることでかなり姿勢も整ってきています。

だから、高齢者にはなるけど、年齢に負けない体を維持していこうと、改めて決意した次第でございますぅ。

寒いけど肩はすくめない

寒いとどうしても肩がすくみがちになるし、背中も丸まりがちになりますよね。

でも、肩をすくめたところで、別に暖かくはならないし、背中を丸めたら年寄り臭くなります。

やせ我慢をして、背中を伸ばし、絶対に肩は下げて闊歩しましょう!

背中を伸ばすときは、背中よりお腹を引き上げるように意識してみてね。

それではまた、ちゃおっ

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