フィットネス&エクササイズ

  1. マスクを着けて有酸素運動を30分やってみた感想とおすすめのマスク

    ごきげんよう、みかねーです。暑くなってきましたね。毎日、マスクを着用した際の熱中症や脱水症状に注意を促すニュースが見られます。大手スポーツジムで…

  2. 海外の女性フィットネスモデル12人のインスタでモチベーションを上げてみる

    ごきげんよう、みかねーです。2020年1月からスポーツジム情報については別のサイトに移行しましたが、ふたつ管理していくのが手間だし、コロナの影響で今はジ…

  3. 宅トレ「リーンボディ」でビリーズブートキャンプをやってみた口コミと効果的な使い方

    王様のブランチで「LEAN BODYリーンボディ」から配信されている「令和版ビリーズブートキャンプ」を紹介していたので、早速試してみました。ビリー隊長、…

  4. 暗闇ボクシング「NOA」を体験したら入会せずにいられなかった魅力を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、私はボクシング系フィットネスが大好きです。運動を続ける…

  5. マシンピラティスとは?が知りたくて体験してきた!効果と感想を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。最近、ホットピラティスの気持ちよさと効果を感じ、ちょいとはまっているもんですから、「マシンを使って行うピラティス」ってのがあ…

  6. ボクササイズとキックボクシングで効果を出すための動きと女性のタイプ別おすすめを解説

    ごきげんよう、みかねーです。早いもので、私がボクササイズを始めてから10年。体を動かすことが嫌いだったのに、今やジムオタク。人生長くやってても、どこにき…

  7. ホットヨガやピラティスは寒くなってきたら体を温めてから臨むと効果抜群!

    最近、週1のホットピラティスが定番となってきている私。普段は歩いてジムまで行っていますが、雨が降って肌寒かった日に車で行ってすぐにホットスタジオへ。…

  8. ライザップ「EXPA横浜店」での体験を口コミ!美ボディメイクメソッドが凝縮したプログラム

    ごきげんよう、みかねーです。身体を動かすことがマイブームになって約10年。新種のジムやプログラムを発見すると、どうしても試してみたくなります。前…

  9. ダンスが苦手でも難しくないと感じた「グループグルーヴ」の消費カロリーや内容を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログを読んでくださっている方はご存知だと思いますが、私は音楽もダンスも大好きなのに、ダンスがものすごく苦手です。…

  10. 暗闇HOTキックボクシング「バーネススタイル」銀座店での体験と効果を口コミ|楽しく脂肪燃焼したいなら…

    ごきげんよう、みかねーです。ネットで見かけて気になっていた「暗闇HOTキックボクシング」の女性専門施設「BurnesStyle(バーネススタイル)銀座店…

  1. 効果的なジムの通い方

    「スポーツジム編」女性のあるあるネタはこれ!ジム依存症もそのひとつ?!
  2. 女性のための家トレヒント

    筋トレをしても筋肉痛にはならない場合もきちんと効果はあります!私が実証!
  3. 美ボディメイク~生活編~

    鳥山真翔「美顔ボイトレ」セミナーが超絶面白かった!加齢による老け声防止
  4. 女性のための家トレヒント

    シットアップ(腹筋)ができない!理由がわかるとやるべきコトが見えてくる
  5. パーソナルトレーニング

    食事指導はいらない!トレーニングだけしたい女性が安く通えるパーソナルトレーニング…
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