フィットネス&エクササイズ

  1. Try nationレベル2に進んだ感想|チームメイトがいるメリット

    ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたルネサンスのトレーニングスクール「Try nation」ですが、7月からレベル2に進みました。レベル1…

  2. ダンスエクササイズで50代でも楽しく脂肪燃焼!体験できるジム&スタジオ

    ごきげんよう、みかねーです実はダンスがものすごく苦手だったんだけど、恥ずかしながら今はダンスエクササイズにハマっている私。やってみなくちゃわから…

  3. 運動苦手な運動不足の人にもおすすめのバレトン|オンラインで挑戦!

    ごきげんよう、みかねーです。とにかく運動習慣を身につけることを推奨したい私ですが、ジムに通う前は大の運動嫌いで完全なインドア派でした。まあね、ス…

  4. 女性に嬉しい腕立て伏せの効果|あなたもできるようになる段階的習得方

    ごきげんよう、みかねーです。腕の力が弱い女性は、プッシュアップ(腕立て伏せ)が苦手な傾向にあります。実は私もあまり好きじゃないんだけど、昨日参加…

  5. フィットネススクール「TRY nations」を体験してみた!50代以上の女性におすすめ!

    ごきげんよう、みかねーです。トレーニングをしたいと思っていても、パーソナルトレーニングジムは敷居が高いし、お値段も高いし、それほどのレベルは必要ない。で…

  6. ピラティスプライベートレッスン体験での気づきと初心者におススメしたい理由

    ごきげんよう、みかねーです。週1でピラティスを始めてから2年ほどになりますが、先日初めて1時間のプライベートレッスンを受けてみました。グループレ…

  7. ピラティスは筋トレ?どんな効果がある?向いているのはこんなタイプの人

    ごきげんよう、みかねーです。ヨガとピラティスは、似ているのかな?と思う方が多いようですが、全く違います。ヨガも強度や難易度が上がるとかなり筋肉を…

  8. アラフィフ女性が「レッグプレスマシン」を使うなら足の位置はこれがおすすめ!

    ごきげんよう、みかねーです。ジムにあるたくさんのマシンは、スタッフさんに尋ねれば基本的な使い方は教えてもらえます。だけど、実はマシンも重さや動か…

  1. 女性のための家トレヒント

    つまめる背中肉の原因と対処法|ストレッチ&エクササイズを習慣にしよう
  2. ジム&スタジオ情報

    「トランポリンエクササイズ」をダイヤモンドフィットネスで体験!消費カロリーや効果…
  3. 50・60代のボディメイク

    40・50代でも「スタイルいい女性」という印象を持たれるために注意すべきこと
  4. 試してみた美容系口コミ

    肝斑治療薬を服用中!信頼できる口コミが大事と感じたジムでの出来事
  5. 50歳からのダイエット

    広田レオナさんに学ぶアラフィフダイエット!クレビックで脱我流ダイエット
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