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フィットネス＆エクササイズ
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Try nationレベル2に進んだ感想｜チームメイトがいるメリット
ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたルネサンスのトレーニングスクール「Try nation」ですが、7月からレベル2に進みました。レベル1…
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ダンスエクササイズで50代でも楽しく脂肪燃焼！体験できるジム＆スタジオ
ごきげんよう、みかねーです実はダンスがものすごく苦手だったんだけど、恥ずかしながら今はダンスエクササイズにハマっている私。やってみなくちゃわから…
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運動苦手な運動不足の人にもおすすめのバレトン｜オンラインで挑戦！
ごきげんよう、みかねーです。とにかく運動習慣を身につけることを推奨したい私ですが、ジムに通う前は大の運動嫌いで完全なインドア派でした。まあね、ス…
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女性に嬉しい腕立て伏せの効果｜あなたもできるようになる段階的習得方
ごきげんよう、みかねーです。腕の力が弱い女性は、プッシュアップ（腕立て伏せ）が苦手な傾向にあります。実は私もあまり好きじゃないんだけど、昨日参加…
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フィットネススクール｢TRY nations｣を体験してみた！50代以上の女性におすすめ！
ごきげんよう、みかねーです。トレーニングをしたいと思っていても、パーソナルトレーニングジムは敷居が高いし、お値段も高いし、それほどのレベルは必要ない。で…
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ピラティスプライベートレッスン体験での気づきと初心者におススメしたい理由
ごきげんよう、みかねーです。週1でピラティスを始めてから2年ほどになりますが、先日初めて1時間のプライベートレッスンを受けてみました。グループレ…
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ピラティスは筋トレ？どんな効果がある？向いているのはこんなタイプの人
ごきげんよう、みかねーです。ヨガとピラティスは、似ているのかな？と思う方が多いようですが、全く違います。ヨガも強度や難易度が上がるとかなり筋肉を…
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アラフィフ女性が｢レッグプレスマシン｣を使うなら足の位置はこれがおすすめ！
ごきげんよう、みかねーです。ジムにあるたくさんのマシンは、スタッフさんに尋ねれば基本的な使い方は教えてもらえます。だけど、実はマシンも重さや動か…
