フィットネス&エクササイズ

  1. TRY nationsレベル3の内容&レベル2との違い|続けてきた成果を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたスポーツクラブルネサンスのフィットネススクール「Try nations」も6カ月を過ぎ、10月からレベル3に進…

  2. レズミルズ「ボディバランス」はジム初心者におすすめ!ダイエット効果は?

    ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムでは、グループエクササイズプログラムとしてニュージーランド発祥の「レズミルズ」、レズミルズから独立したアルゼンチ…

  3. Try nationsレベル2に進んだ感想|チームメイトがいるメリット

    ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたルネサンスのトレーニングスクール「Try nations」ですが、7月からレベル2に進みました。レベル…

  4. ダンスエクササイズで50代でも楽しく脂肪燃焼!体験できるジム&スタジオ

    ごきげんよう、みかねーです実はダンスがものすごく苦手だったんだけど、恥ずかしながら今はダンスエクササイズにハマっている私。やってみなくちゃわから…

  5. 運動苦手な運動不足の人にもおすすめのバレトン|オンラインで挑戦!

    ごきげんよう、みかねーです。とにかく運動習慣を身につけることを推奨したい私ですが、ジムに通う前は大の運動嫌いで完全なインドア派でした。まあね、ス…

  6. 女性に嬉しい腕立て伏せの効果|あなたもできるようになる段階的習得方

    ごきげんよう、みかねーです。腕の力が弱い女性は、プッシュアップ(腕立て伏せ)が苦手な傾向にあります。実は私もあまり好きじゃないんだけど、昨日参加…

  7. フィットネススクール「TRY nations」を体験してみた!50代以上の女性におすすめ!

    ごきげんよう、みかねーです。トレーニングをしたいと思っていても、パーソナルトレーニングジムは敷居が高いし、お値段も高いし、それほどのレベルは必要ない。で…

  8. ピラティスプライベートレッスン体験での気づきと初心者におススメしたい理由

    ごきげんよう、みかねーです。週1でピラティスを始めてから2年ほどになりますが、先日初めて1時間のプライベートレッスンを受けてみました。グループレ…

  1. 50・60代のボディメイク

    四角いお尻やヒップのたるみを改善したいならインナーマッスルトレーニング
  2. 50歳からのダイエット

    50代女性ダイエット成功の体験談が納得できるふたつの理由
  3. 美ボディメイク~食事編~

    成分調整豆乳と無調整豆乳の違いは何?ダイエット中の女性はどっちを選ぶ?
  4. 女性のための家トレヒント

    ソレダメ!鋳山和裕トレーナーの「1日2分その場で跳ぶだけダイエット」をやってみた…
  5. 女性のための家トレヒント

    ダイエット効果を上げるためにストレッチが必須な理由とおすすめストレッチ
PAGE TOP