Profile


氏名:石原美香

ニックネーム:みかねー

出身地:東京

在住:横浜市

星座:みずがめ座

血液型:A型

都内某女子大を卒業後、リクルートに入社。

結婚を機に専業主婦になり、男子2人を出産。

30代半ばで子供と一緒にいられる在宅ワークとしてインポートランジェリーのネットショップをスタート。以来、インポートランジェリーの下着屋歴20年。

こんにちは。みかねーこと石原美香と申します。30代からインポートの下着を扱うネットショップを運営してきました。

美しいインポートランジェリーを日本の女性たちにご紹介すること、インポートと国産下着の違い、何故インポートランジェリーが好きなのか、それを身に着けるとどんな気分になるのか等々、ブログや商品ページでお伝えすることが楽しくて20年も続けてきました。

30代で始めたころの下着に対する考え方や好みが、50代になった今、かなり変化してきたことを感じていました。

女性に美しい下着をご紹介する立場として、それなりの体型は保持していなければならないと思って続けてきましたが、年齢と共に忍び寄る脂肪との戦いがいつか下着を着ける体にフォーカスするようになったのが、このブログをスタートしようと思いついたきっかけです。

下着屋歴20年の知識を生かした発信や、自分が体験してみた体にいいことを綴っていきたいと思っています。

本気でダイエットの必要性を感じた50代

40代後半から食事を少し制限したくらいでは痩せないことを実感。そして50代に突入すると、ジワリジワリと肉が付き、人生最大の体重に。

若い頃と同じように食べる量を少し減らすくらいではびくともしなくなった50代の体に年齢を感じると共に、今どうにかしないとこのまま太り続けるかも・・・という恐ろしさに駆られて一念発起。

まずは体重をもとに戻すことを目標に20年ぶり以上で運動を始めたところ、様々な気づきがあって今はふたつのスポーツジムに通い、週に3回ほどスタジオプログラムや筋トレ、パーソナルトレーニングをしています。

50代は痩せにくい

私と同じように忍び寄る脂肪と戦おうと、いろいろなダイエットを試し、そのたびに挫折してきた女性は、きっとたくさんいらっしゃると思います。

更年期を境に女性ホルモンが減少していくため、代謝も落ちるし骨も弱くなっていき、どうしても太りやすくなってしまいます。

有酸素運動だけをしていても、最初は体重が落ちるかもしれませんが、ある程度落ちると下げ止まります。そのあとスタイルをキープしたり、ボディラインを整えようと思ったら、筋トレを欠かすことはできません。

年齢に負けない体を作る

誰しも年齢を重ねれば、体力も記憶力も落ちてきますよね。それを嘆いたところで、昔の体や頭が戻るわけではありません。ただ、日々努力していれば、きっちりと体も頭もその努力に応えてくれるということがわかると、努力がそれほど苦にならなくなります。

50歳を超えてから様々な運動を経験し、それを通して友達もでき、たくさんのことを学びました。特別なメソッドがあるわけでもないし、全くの素人ですが、私が発信することで同じような悩みを抱えている同世代の女性たちに体を動かす必要性を感じていただけたら嬉しいですし、何らかの運動を始めるきっかけになってもらえたら更にハッピーです。

50代こそ自由に遊べるお年頃

子育てや仕事に忙しい30-40代。一般的には50歳を過ぎると子供も大きくなり、時間もお財布の中も余裕が生まれてきます。
だからこそ、今までやりたくてもできなかったことに挑戦できるし、いい意味でのずぶとさも身に着け、まだまだ元気に活動できる体力も残っています。
そんな50代は人生を謳歌するべき適正年齢と感じるこの頃。学生時代は勉強嫌いでしたが、50歳になって始めた運動がきっかけになって、今は知識欲に目覚めた私。

さーーーて、あなたは何を始めたいですか??

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連絡先:mika@mia-amica.com