まだスタDiary

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    ごきげよう、みかねーです。毎日あぢぃですね。1週間ほど前に腰のあたりにピシっと痛みが走ってから、4日ほど大好きなジムをお休みして、ひたすら家でス…

  2. まだスタDiary|あれ?あんなに苦しかったけど体が慣れてきた?

    ごきげんよう、みかねーです。雨が続いていましたが、昨日きょうと東京・横浜地方は太陽がのぞきました。夏は苦手ですが、久しぶりの太陽は嬉しいですね。…

  3. まだスタDiary|ヒップトレーニングはヒップアップだけにあらず

    ごきげんよう、みかねーです。長く読んでいただくほどのネタではないけど、ちょっと書いてみたいことを綴るために「まだスタDiary」というカテゴリーを作って…

  4. オペラユニット「IL VOLO/イルヴォーロ」紹介|彼らの歌声はアンチエイジング美容液

    ごきげんよう、みかねーです。いつの日からか、もう記憶はありませんが、日本のオペラユニット「LEGEND」の歌声を聞いてからオペラにはまり、今回はイタリア…

  1. パーソナルトレーニング

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  3. フィットネス&エクササイズ

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  4. アラフィフダイエット方法

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  5. 効果的なジムの通い方

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