「2018年6月」の記事一覧

アラフィフが美しい姿勢で歩くためには足裏と全身バランスチェックが肝

アラフィフ女性の健康に必要なこと

身体に付いて勉強中なので、先日は歩き方の講習に参加してきました。午前2時間、午後4時間、まずは身体の仕組みから。ここ!ここが重要。 アラフィフ世代のダイエットは、決して痩せることではなく美しい姿勢を手に入れてきれいに歩く […]

背中と横顔を写真に撮って自己チェックするといろんな気づきがある

アラフィフ女性の健康に必要なこと

ごきげんよう。「まだスタ」みかねーでございます。 トップ画像を設置してみました。どうかな?  先日「加齢による背中のぜい肉は僧帽筋を鍛えて美しい姿勢にチェンジ」で背中に付いて語っちゃったもんですから、どーしても自分の背中 […]

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