三軒茶屋パーソナルジム「wellness gym force」は心身両面をサポート

ごきげんよう、みかねーです。

筋トレブームもあってか、最近はとてもパーソナルジムが増えているように感じています。

パーソナルジムはダイエットのために行くところ。という認識の方も多いかもしれないけど、そーじゃない！

それだけに特化しているパーソナルジムはもう古い！と、個人的には思っています。

だって、トレーニングを正しく行えるようになることは、ダイエット以上のメリットがたっくさんありますから。

ということで、今回はウェルネスジム【FORCE（フォース）】三軒茶屋をご紹介したいと思います。

ウェルネスジムフォースを選んだ理由は、体だけでなく、心療内科の先生との連携による心のサポートもあるから！

すごくないですか？？

運動習慣はメンタルにも好影響があるけど、もう1歩踏み込んだケアをしてくれるんです。

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三軒茶屋パーソナルジム「wellness gym force」

＊上記料金はすべて税込みです。

ダイエット・ボディメイクコースと社会ストレス解放コースは、チケット制。

どちらもトレーニングウエア一式とお水が無料。ダイエット・ボディメイクコースは、食事サポートもついています。

医師による健康相談は、火曜日と日曜日のみ。単発での希望がある場合は、¥4,400で受けられます。

心身両面をサポート

心療内科医師のパーソナルカウンセリングよるメンタルケアと、運動指導のプロであるパーソナルトレーナーが、あなたの健康を徹底サポートします。

​鬱傾向にある方や夜眠れない、 ストレスで会社に行くのも億劫、 すぐに疲れてしまう…、そんな方々に対して、 心＝身体、そして食の 3点からアプローチ。

ウェルネスジム【FORCE（フォース）】　コンセプト

運動は、身体だけでなく心の健康にも効果的であることは、数々の研究で明らかになっています。

そのことは、下の記事でご紹介した本にも書いてあります。

2023.01.20

著書｢運動脳｣を口コミ｜運動が脳にもたらす素晴らしいメリット

ごきげんよう、みかねーです。人は、自分が肯定していることに対する情報を集めがちです。そして、自分の思っていることが正しいと確認したい...

それをより効果的にするために、心療内科の先生とタイアップして提供しているのがウェルネスジム【FORCE（フォース）】です。

いいよねー。安心だよねー。

私は病院嫌いだけど、ドクターと話をするだけで落ち着く人もいらっしゃると思うんですね。

運動が心身に効果的であることはわかっちゃいるけど、だからってパーソナルジムに行くのはちょっと違う気がする。

と、躊躇していた人も、ドクターの健康相談も受けられるとしたら、ちょっと行ってみようかな、と思のでは？

総合メンタルケアコースでは、トレーニング6回に健康相談が1回、トレーニング12回には健康相談が2回ついています。

そして、もっと健康相談が受けたいときは、1回2.200円の追加料金で可能。心療内科だけの受診より、より積極的に心身両面にアプローチできると思うんですよ。

運動が精神面に効果的な実例

私の比較的身近な知人が、心療内科で薬を処方してもらうほど、心が疲れていたんですね。

彼女は、パーソナルジムに通いだし、次にヨガスクールに参加。

そして、今では薬が必要なくなるほどに回復しています。

パニック障害だった女性が、パーソナルジムで筋トレを始め、大会にも参加するようになり、症状が治まったという話も聞いたことがあります。

実は私も、閉所が苦手でした。自由にならない空間に身を置くと、苦しくなる。

酷かったときは、映画館、エレベーター、歯医者、美容院、乗り物全てダメでした。

でも、今は映画館もひとりで行かれるし、美容院や歯医者も大丈夫。結果論ですが、運動習慣が身に付いたことがよかったのかな、と感じています。

薬に頼らない、心の病の予防に役立つのが、「運動」なのです。

健康にとって運動が大切なのは周知の事実ですが、フィジカルだけでなくメンタル面でも効果があることが明らかになってきています。

ウェルネスジム【FORCE（フォース）】　より　寺尾先生の言葉

ストレッチ込みなのも嬉しい

パーソナルトレーニングは、基本オリジナルメニューなので、希望を聞いてメニューを作成してもらえます。

でも、トレーニングがメインになるので、ストレッチは各自でどうぞ、というところが多い。

私も1年以上パーソナルトレーニングを受けていますが、トレーニング前に簡単なストレッチや可動域の確認はするけど、運動後はやりません。

じゃあ、帰宅後自分でストレッチをするかというと、なかなかねー。正直に言っちゃうと、やらないことが多い。

寝る前に気が向けばやるかな、という程度です。

2021.02.13

｢ボディメイクストレッチ｣を読めばダイエットにストレッチが必要な理由がよくわかる

ごきげんよう、みかねーです。今回ご紹介するのは、運動指導士でいらっしゃる森拓郎氏の書籍「ボディメイクストレッチ」えええっ？？？ダイエ...

でも、トレーニングをしたならストレッチまでやった方が筋肉も体も喜ぶ。そして、効果的。わかっちゃいるんですけどねぇ。

だから、トレーニングとストレッチが込みのダイエット・ボディメイクコースは、女性のボディメイクにすごくいいと感じます。

回数券は、回数が多いほど割引になるので、意を決して入会するなら回数多い方がおススメです。

2022.04.07

パーソナルトレーニングとストレッチが受けられる東京のパーソナルジム｜そのメリットは？

ごきげんよう、みかねーです。ストレッチしていますか？なるべく不調のないカラダを目指すためには、ストレッチはとても大事。だけど、ジムで...

まとめ

三軒茶屋は、いろんな種類のジムがたくさんある地域だなぁと感じています。

選べるって素敵！

だからこそ、自分に合ったジムを選んで、長く通ってほしい。

長く通えなかったとしても、運動する楽しさや快適さがわかると、それが運動を続ける大きな動機になりますしね。

私は【BEYOND】に通ってから、スポーツジムでもトレーニングができるようになったし、筋トレの楽しさにも目覚めました。

2023.08.11

パーソナルジムBEYONDビヨンドに1年通い続けている魅力と効果を口コミ

ごきげんよう、みかねーです。2022年8月にパーソナルジムBEYONDの体験に行き、それから1年。筋トレの楽しさを知り、Beyond...

最初にパーソナルで基礎を教わると、ひとりでも正しいトレーニングができるようになります。

心が元気じゃないから、とても運動なんて・・・と思っている方がいらしたら、是非体験に行ってみてほしいなぁと思います。

トライしてみて。

それではまた、ちゃおっ