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巻き肩チェック！巻き肩改善に必要な簡単ストレッチ＆筋トレ
ごきげんよう、みかねーです。スマホやPC、デスクワークや家事をしている時、常に肩はやや前に入った状態ですよね。だから、多くの人が巻き肩になってい…
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いつもダイエットに挫折＆続かない人へおススメ｢ダイエット最強の教科書｣
ごきげんよう、みかねーです。世の中にはダイエット情報が溢れているし、次々と新しい情報や方法がテレビで紹介されたりしています。それを見て「前回のダ…
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50代はファッションでエシカル＆サステナブルに貢献してみるという選択肢
ごきげんよう、みかねーです。ご存知の通り、40代後半までは運動が嫌いだったのに、今ではジムが大好きでほぼ毎日学校のように通っています。ファッショ…
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MCTオイルがダイエットに有効と言われる理由と効果的な利用法
ごきげんよう、みかねーです。ダイエットに必要なのは、太ってしまった原因と今の自分を知ること、そして今の自分が痩せるために必要な知識だと思うんですね。…
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汗から脂肪が出る？！痩せるサプリってあるの？について考えてみた
ごきげんよう、みかねーです。日課のネットサーフィンをしていて「カラパイア」で「脂肪を汗にして体から排出」という興味深い記事を見つけました。糖尿病…
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ダイエッターは自己肯定感が低いのか？痩せたらメンタル変わる？
ごきげんよう、みかねーです。Twitterを眺めていたら「ダイエットをする人やエステに通う人は、自己肯定感が低いのでは？ありのままの自分が好きな人の方が…
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意外と目立つ肘のたるみやシワ・黒ずみを改善する方法
ごきげんよう、みかねーです。自分で鏡を見たときに映るのは、正面のみです。後ろ姿は、それほど自分でチェックしませんよね。だけど、人からは全方位で見…
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レズミルズ｢ボディバランス｣はジム初心者におすすめ！ダイエット効果は？
ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムでは、グループエクササイズプログラムとしてニュージーランド発祥の「レズミルズ」、レズミルズから独立したアルゼンチ…
