アラフィフが美しい姿勢で歩くためには足裏と全身バランスチェックが肝

アラフィフ女性の健康に必要なこと

身体に付いて勉強中なので、先日は歩き方の講習に参加してきました。午前2時間、午後4時間、まずは身体の仕組みから。ここ!ここが重要。 アラフィフ世代のダイエットは、決して痩せることではなく美しい姿勢を手に入れてきれいに歩く […]

背中と横顔を写真に撮って自己チェックするといろんな気づきがある

アラフィフ女性の健康に必要なこと

ごきげんよう。「まだスタ」みかねーでございます。 トップ画像を設置してみました。どうかな?  先日「加齢による背中のぜい肉は僧帽筋を鍛えて美しい姿勢にチェンジ」で背中に付いて語っちゃったもんですから、どーしても自分の背中 […]

二の腕痩せに効く簡単トレーニングで夏前に筋肉を鍛えて引き締める

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ごきげんよう。「まだスタ」みかねーでございます。 先日ニュースで、過激な謳い文句でダイエット商品を販売していた業者が摘発されたと言っていました。 ダイエット商品はいつのときも巷にあふれています。それだけ需要が多い商材とい […]

ワコールCW-Xレディースタイツは足の動きを妨げずしっかりサポート

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ごきげんよう。「まだスタ」みかねーでございます。 運動をしている方は、何を基準にウエアを選んでいらっしゃるでしょうか。 始めたばかりの頃は、「見かけ」だけで選んでいましたが、いろんなこと経験してきた今になると、その運動に […]

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