過去の記事一覧

  1. フィットネス&エクササイズ

    女性に嬉しい腕立て伏せの効果|あなたもできるようになる段階的習得方

    ごきげんよう、みかねーです。腕の力が弱い女性は、プッシュアップ(腕立て伏せ)が苦手な傾向にあります。実は私もあまり好きじゃないんだけど、昨日参加…

  2. まだスタ映画館

    映画「Runラン」の毒母に背筋も凍るけど実際こういう話しもあるから恐ろしい

    ごきげんよう、みかねーです。金曜日は新作映画の公開日。ということで「Runラン」を観てきました。怖いよぉ、ぞぞーっとします。Runなんだ…

  3. 50歳からのダイエット

    読者さんにいただいたメールからダイエット効果が出る時期がよくわかる

    ごきげんよう、みかねーです。いやー、滅茶苦茶嬉しいことがありました。5月末にまだスタブログを読んでくださっている方から、ダイエットについてのご相…

  4. 効果的なジムの通い方

    太っているとジムに行くのが恥ずかしい?太った人におススメのジムメニュー

    ごきげんよう、みかねーです。ジム歴10年以上になり、いろんなジムに行きまくっていますが、そこにいる人たちは年齢も体形も様々です。もちろん、すごー…

  5. 美ボディメイク~食事編~

    ダイエットは食生活が大事!最近の個人的なお気に入りダイエット食

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエットを成功させるために一番大事なのは食生活。誰でもわかっていることだけど、コントロールが難しいのも食生活。好き…

  6. 50・60代のボディメイク

    足瘦せの方法を探している女性はこれをチェック!あなたの脚に効果的なのは何?

    ごきげんよう、みかねーです。足痩せしたいからと一生懸命筋トレをしても一向に効果が出ない、と感じている女性にはチェックしてほしいのがヤンキー座り。…

  7. 試してみた美容系口コミ

    ドルツ「ジェットウォッシャー」の使用感を口コミ!口腔ケアは顔より大事

    ごきげんよう、みかねーです。加齢とともに衰えるのは、顔や体だけではなく口の中も同じ。顔の皺やたるみは鏡で確認できるから、お手入れしなくちゃ!と気…

  8. 50歳からのダイエット

    痩せるために運動は必要ないけど体重を目標にする3つの落とし穴

    ごきげんよう、みかねーです。多くの女性にとって、永遠の課題とも言えるダイエット。それを成功させるか、いつまでたってもリバウンドを繰り返すかはあなた次第で…

  1. 50歳からのダイエット

    50代女性のリバウンドしない痩せ方にはこの4つのポイントが必要不可欠
  2. 美ボディメイク~生活編~

    鳥山真翔「美顔ボイトレ」セミナーが超絶面白かった!加齢による老け声防止
  3. 美ボディメイク~生活編~

    痩せている人の習慣や特徴を知って太りにくい体に変えると体調も良くなる
  4. 女性のための家トレヒント

    目指せ背中美人!50代からでもできるおすすめの簡単エクササイズ動画5選
  5. 女性のための家トレヒント

    ぽっこりお腹が気になる女性はお腹より背中を意識!その理由と簡単エクササイズ
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