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腰が曲がった老人にはなりたくない！50歳はそのターニングポイント
ごきげんよう、みかねーです。先日、友人とスパに行ってアロマリンパマッサージを受けたんですね。その時、施術をしてくれていた女性から「脚のラインがキ…
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ダイエットは｢我慢！｣じゃなくて継続できる生活習慣の改善
ごきげんよう、みかねーです。「ダイエット」について様々な検索をしていると「楽して痩せたい」「我慢しないで痩せる方法」というワードが上がってきます。…
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大好きな三茶ファイティングジムのHPがリニューアルしたので紹介したい！
ごきげんよう、みかねーです私がジムオタクになるきっかけを作ってくれたのが、三軒茶屋にあるファイティングフィットネスジム。1996年に代表の井上先…
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女性筋トレ初心者は基本が大事！目指す姿によって負荷や回数が違ってくる
ごきげんよう、みかねーです。最近の筋トレブームはとても好ましいことだと感じているけど、何となくトレーニングをしているのと、自分が目指すスタイルを明確に意…
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凹んだときに気持ちが切り替わるおススメ映画｢ドリーム｣
ごきげんよう、みかねーですそりゃあね、人間浮き沈みってもんがありますよ。凹んだときの対処法はそれぞれだと思うけど、あなたはどうしますか？私はジム…
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運動苦手な運動不足の人にもおすすめのバレトン｜オンラインで挑戦！
ごきげんよう、みかねーです。とにかく運動習慣を身につけることを推奨したい私ですが、ジムに通う前は大の運動嫌いで完全なインドア派でした。まあね、ス…
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姿勢を正すと痩せる？捉え方によって答えが変わるその理由
ごきげんよう、みかねーです。全くガールズではありませんが、時々チェックしているのが「ガールズちゃんねる」のダイエットカテゴリー。無記名で手軽にコ…
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上半身太りの原因はこれ！まず意識してほしいことと上半身痩せの方法
ごきげんよう、みかねーです。下半身が太いことを気にする女性は多いように思うけど、上半身の肉付きに悩んでいる女性もいらっしゃると思うんですね。毎月…
