アラフィフ女性はたんぱく質を摂取して筋肉を育てることがマスト

body 錆びない体作り food 食生活は体の基礎

ごきげんよう、みかねーです。 きょうも寒いですねぇ。天気予報を見ると、明日には暖かさが戻ってくるようです。 長寿国になった日本。健康番組が多く、くびれボディを作る新しいエクササイズも続々。ブームになっては消えて、また新し […]

ひとりゆっくり映画やドラマを楽しむストリーミングサービスを取り入れる

cinema ひとり映画のススメ life 生活にちょっとだけ役立つ情報

ごきげんよう、みかねーです。 昨日は気持ちのいい快晴だったにも関わらず、家から一歩も出なかったというインドア派でございます。何をしていたか?録画しておいたドラマやNetflixで映画を観ていました。 先日、友人にNetf […]

時間はかかってもコツコツ続けることが結果を出す確実な方法

food 食生活は体の基礎 move とにかく体を動かす

ごきげんよう、みかねーです。 GW前半、気持ちのいいお天気に恵まれています。さわやかですねぇ。私は昨日、三軒茶屋のファイティングジムに行ってきました。例え室内であろうと、爽やかな気候の時期に体を動かして汗をかくことって、 […]

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