過去の記事一覧

  1. 60歳からのダイエット

    「今年こそダイエットを成功させる!」と決意した女性がチェックすべきこと

    あけましておめでとうございます。みかねーです。さて新しい年を迎え、気持ちも新たに「今年こそダイエットを成功させる!」という決意をした女性も多いのではない…

  2. まだスタDiary

    2020年|年の瀬のご挨拶

    ごきげんよう、みかねーです。コロナに振り回された2020年もあと1日で終わります。「報道の日2020」というテレビ番組を見ていたら、アメリカの研…

  3. 60歳からのダイエット

    お正月太りを防ぐ鉄板3か条と緩んだ体を解消するおすすめストレッチ

    ごきげんよう、みかねーです。2021年のお正月は、今までとは違う過ごし方になる方が多いのではないでしょうか?そうは言っても、新しい年を迎えるため…

  4. 60歳からのダイエット

    60代女性が健康的なダイエットを成功させるために守ってほしい3つの基本

    ごきげんよう、みかねーです。40代後半でダイエットがきっかけでジムに通い出し、その後「ボディメイクインストラクター」と「姿勢改善アドバイザー」の資格を取…

  5. ダイエット&ボディメイクおすすめ本

    「食べても太らず免疫力がつく食事法」で痩せない人の解決策が見えてくる

    ごきげんよう、みかねーです。努力してるんだけど痩せない、少し痩せてもすぐに戻っちゃう、思うような効果が出ないなど、ダイエットをしているのに期待するほどの…

  6. 美ボディメイク~生活編~

    高濃度ビタミンC点滴を受けてみた!その効果とは?体験を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。コロナ禍となって月一で通っていたエステも行かなくなり、だけどお肌の乾燥やら衰えが気になるお年頃。先日、美容オタクの友…

  7. アラフィフファッション

    海外通販「Shop Bop」の関税・送料・返品は?購入体験を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。以前、ヨガウエアの海外通販サイト「alo」でのお買い物を口コミいたしましたが、今回もアメリカで18年の歴史がある大手ファッシ…

  8. アラフィフダイエット

    ダイエット情報が多すぎて何をすべきかかわからない時に押さえたい3つのこと

    ごきげんよう、みかねーです。Googleで「ダイエット」と検索すると、 197,000,000 件ヒットします。約2億件!!それを全部見た人はい…

  9. マダム世代のボディメイク

    運動が免疫力を高める訳と50歳以上の女性におすすめの運動とその強度や頻度

    ごきげんよう、みかねーです。風邪をひきやすい、なんとなく体調がすぐれない、寝つきが悪いなどなど、女性は更年期を迎えると今まで感じなかった不調に悩まされる…

  10. 美ボディメイク~生活編~

    ジム女子にありがちな膝のちょっとした痛みを解決するマッサージ&ストレッチ

    ごきげんよう、みかねーです。ジム通いが日課になっていると、時々、膝が痛くなることもあるし、ジムにはサポーターを付けている女性も少なくありません。…

  1. 女性のための家トレヒント

    シットアップ(腹筋)ができない!理由がわかるとやるべきコトが見えてくる
  2. 女性のための家トレヒント

    自宅で簡単40・50代女性の効果が出るヒップアップエクササイズ!
  3. ジムウエア&シューズ

    ジムバッグを夏仕様にしてみました!最強の軽さで女性に激しくおすすめの1品
  4. アラフィフダイエット

    ハンドクラップダンスは効果あるの?2週間に10キロ痩せるほどの消費カロリーはない…
  5. アラフィフダイエット

    ダイエット中の食事方法10か条|コツコツ継続して習慣にすれば怖いものなし!
PAGE TOP