過去の記事一覧

  1. ジムウエア&シューズ

    ジムシューズに中敷きインソール「CCLP」を使ってみた感想を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。先日、ジムシューズで外反母趾気味になってきたかもしれない、ということを記事にしました。コロナ禍になってから、…

  2. 50・60代のボディメイク

    股関節の働きと柔らかさのメリット|毎日できるおすすめ簡単ストレッチ

    ごきげんよう、みかねーです。股関節!しっかり動いていますか。上半身と下半身をつなぐ大きくて大事な関節なので、きちんとメンテナンスしてあげましょうね。…

  3. 50歳からのダイエット

    何故夏は痩せにくいのか?夏ダイエットの方法と5つの注意ポイント

    ごきげんよう、みかねーです。毎日暑いです。夏バテで痩せることはあるかもしれないけど、基本的に夏は痩せにくい季節です。何故、夏は痩せにくいのか?と…

  4. ジムウエア&シューズ

    ジムシューズはデザインで選ぶと危険!目的別選びのポイントと取り換え時

    ごきげんよう、みかねーです。先日、「ダイエット運動で効果が出ない人は足をチェック!その理由と解決法」の中で、変形し始めている私の足の写真を掲載しました。…

  5. 効果的に楽しくジムを利用する方法

    スポーツジムでの教えたがりおじさん対処法

    ごきげんよう、みかねーです。スポーツジムに限らず、どこにでも「教えたがりおじさん」はいるようですが、今回はスポーツジムに限定して、その対処法について書い…

  6. フィットネス&エクササイズ

    Try nationsレベル2に進んだ感想|チームメイトがいるメリット

    ごきげんよう、みかねーです。4月から始めたルネサンスのトレーニングスクール「Try nations」ですが、7月からレベル2に進みました。レベル…

  7. 50歳からのダイエット

    ダイエットに糖質制限は必要か?ゆるい糖質制限を1か月半やってみた効果

    ごきげんよう、みかねーです。ダイエットしよう!と思い立ったとき、「糖質制限」という言葉が頭をよぎる人は多くなっていると思います。糖質制限について…

  8. 50歳からのダイエット

    ダイエット運動で効果が出ない人は足をチェック!その理由と解決法

    ごきげんよう、みかねーですダイエットは食事のコントロールがイチバン重要ですが、体脂肪燃焼や身体を引き締めるために運動をしている方もいらっしゃると思います…

  1. 美ボディメイク~生活編~

    睡眠の質を上げるための必須アイテムはパジャマ!何を基準に選ぶべき?
  2. 50・60代のボディメイク

    なんで膝はたるむの?ジュゴンの顔のような膝上肉を撃退する方法は?
  3. アラフィフファッション

    サステナブルシューズ「ジ・オニツカ」はアラフィフファッションにもぴったり!
  4. フィットネス&エクササイズ

    女性に嬉しい腕立て伏せの効果|あなたもできるようになる段階的習得方
  5. 50・60代のボディメイク

    座りっぱなしはむくみだけでなくヒップが下がる原因になる?!その対処法は?
PAGE TOP