過去の記事一覧

  1. パーソナルトレーニング

    「エクササイズコーチ」の効率的なパーソナルトレーニングがおススメな理由

    ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログでは、ダイエットや運動のことについて書かせていただいていますが、元々私も運動が大好きだったわけではありません。…

  2. 美ボディメイク~食事編~

    半日断食1週間でダイエット効果が表われた!空腹時間を作る大きなメリットとは?

    ごきげんよう、みかねーです。先日、簡易ファスティング「半日断食」を試してみた感想を書いてみましたが、そのまま1週間継続していたところ、思いがけないダイエ…

  3. スポーツジム情報

    パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違い|どっちを選ぶべきか迷ったら

    ごきげんよう、みかねーです。パーソナルトレーニングジムは、スポーツジムやフィットネスジムと、何が違うのでしょうか?スポーツジムは「トレーニングを…

  4. スポーツジム情報

    女性が通える名古屋のキックボクシングジム9選とレッスン内容をまとめてみました

    ごきげんよう、みかねーです。暫くは、どこのジムもコロナ後の対策を講じた営業になってしまうだろうけど、名古屋市内にあるエクササイズとして楽しく参加できるプ…

  5. 美ボディメイク~食事編~

    手軽な簡易ファスティング半日断食「8時間食事術」を試してみた感想

    ごきげんよう、みかねーです。ファスティングってヤツにちょっと興味はあるものの、空腹状態にとても弱い私。興味はあっても「やってみよう!」に至っておりません…

  6. アラフィフファッション

    洗濯できるサステナブルシューズ「allbirdsオールバーズ」の履き心地を口コミ

    ごきげんよう、みかねーです。先日、1食分の肉料理ほどの軽さのランニングシューズ「オン」をご紹介させていただきましたが、それで元々靴が大好きな私の魂に火が…

  7. スポーツジム情報

    ワンランク上の温泉スパ施設があるお風呂充実のスポーツジム東京&横浜12選

    ごきげんよう、みかねーです。身体を動かした後に入るお風呂の気持ちよさは、格別です。運動が第一の目的ではなく、気持ちよくお風呂に入るために運動をするのかも…

  8. 女性のための家トレヒント

    三日坊主にならずに家トレを続ける5つのコツ~トレーニング編~

    ごきげんよう、みかねーです。以前、「三日坊主にならないダイエット方法」の食事編を書いたことがあったので、今回は家トレが三日坊主にならないための5つのコツ…

  9. アラフィフダイエット方法

    アラフィフ女性にプロテイン置き換えダイエットがおすすめなタイプと理由

    ごきげんよう、みかねーです。どうも、ネットで買いたいものを探しちゃう毎日。あなたはどうですか?いつもの月より、ネットショップでのお買い物が増えていません…

  10. 女性のための家トレヒント

    アラフィフ女性の家トレにおすすめなyoutube筋トレ動画~中級編~

    ごきげんよう、みかねーです。これまでもおうちでできるトレーニングやストレッチ、マッサージ等のわかりやすい動画をユーチューブ見つけてきてはご紹介させていた…

  1. アラフィフファッション

    ハイヒールでの歩き方が変だと感じたらコツを知る前にすべきこと|アラフィフファッシ…
  2. 美ボディメイク~生活編~

    アラフィフ女性は自分の顔に人生があり責任を持つべきと痛感した話し
  3. アラフィフダイエット方法

    10キロ太った!股関節も痛い!痩せたいけど食べたい!でも忙しい!さてどうする?
  4. スポーツジム情報

    「トランポリンエクササイズ」をダイヤモンドフィットネスで体験!消費カロリーや効果…
  5. 美ボディメイク~食事編~

    Netflix映画「ゲームチェンジャー」で学べるアスリートベジタリアンやヴィーガ…
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