ルネサンスTrynationsがオアシスに登場！無料体験を受けてほくそ笑んだ

ごきげんよう、みかねーです。

東急スポーツオアシスがルネサンスに合併され、2024年4月1日から社名がスポーツオアシスに変更になりました。

で、でで、ルネサンスのフィットネススクール「Trynations（トライネーションズ）」が、オアシスにも導入されることになったんですよっ。

私がルネサンスでトライネーションズを受けていたのは、もう3年も前。いやー、時がたつのは早いものです。

2021.07.19

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筋トレ初心者。なかなかトレーニングが定着しない。ひとりだと何をやったらいいかよくわからない、という方には激しくおススメなんです。

でね、オアシスで再び「Trynations（トライネーションズ）」の無料体験に参加し、ほくそ笑んだことがあったんですよ。

それは・・・。体験の感想と共に告白しちゃいます。

ルネサンスTrynations

まだオアシスのHPには情報がなく、全店舗展開になるのか不明です。わかり次第追記しますね。

ルネサンスの「Trynations（トライネーションズ）」は、週1回60分間。3ヶ月1クールのチーム制トレーニングスクールです。

この基本はオアシスでも同じ。レベル4まであって、段階的に進んでいきます。

2021.04.23

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内容の基本は、以下の5点。

・Pull
・Push
・Squat
・Hinge
・Core

私はルネサンスでレベル3まで進みましたが、参加していたクラスがなくなってしまったので、とても残念だったけど退会しました。

2022.06.14

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Trynationsがオアシスに導入される

オアシスでは、今のところレベル2までの案内になっていました。

ルネサンスは、ジム会員だと月会費が2.200円。ジム会員でなくても、入会金と月会費8,800円で参加可能。

でも、オアシスではジム会費の他に月8,800円。会員以外の参加は不可です。

ここは、ちょっと残念なポイントですねぇ。

無料体験を受けてみた

無料体験では、基本動作に沿って、以下のようなトレーニングを行いました。

Pull（プル）は、スタンド型のバーにつかまって胸を引き寄せるよに持ち上げる動作。って・・・こんな説明じゃ想像できませんよねー。

スイマセン。トレーニングの名前がわかりませんっ。とにかく、引くんです。Pullですから。

Push（プッシュ）は、腕立て伏せ。

Squat（スクワット）は、ダンベルを肩の高さでひとつ持って行いました。

Hinge（ヒンジ）は、股関節を折り曲げお尻を引く動作のこと。下のデッドリフトやスクワットも含まれます。

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で、体験でのヒンジは・・・何をしたか？？？あれ？忘れました。もー、記憶力が鳥並みです。幼稚園児の方が、私よりずっと記憶力がいいと感じるこの頃。

情けないです。。

あっ！そうだ！

ヒンジではないけど、ダンベルを太もものところに抱えて、ヒップスラストをやりました。それがヒンジの替わりだったのかも。

ヒップスラストとは、これです。こんな大きなバーベルは、決して使いませんのでご安心を。女性は、5キロのダンベルで行いました。

そして、最後のCore（コア）は、えーーーーっと？？なんだっけ？幼稚園児以下の記憶力を駆使して考えますと。。

思い出した！！プランクだ。

プランクは30秒3セットでした。

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無料体験でほくそ笑んだ

何故、ほくそ笑んだのか？

ルネサンスでのトライネーションズで苦手だったこと、できなかったこと、回数がこなせなかったことが、今回は全部すんなりできちゃったから。

むふ。

これは退会して3年の間に、ちゃんと筋トレを継続していたからこそだな、と感じたわけですよ。

平静を装いながら、心の中で万歳三唱です。顔はニヤニヤしてたかもですけど。

60代でも筋肉は使ってあげれば、ちゃんとそれに応えてくれる証明です。

みかねー

まあ、私なんぞピヨピヨ騒いでいるだけのひよこトレーニーですけどね。でも、ひよこでも為せば成る！でございます。

ということは、誰でも引き出してさえ上げれば、無限の可能性を秘めている！ということです。

まとめ

トレーニングは、二人一組で交互に行います。

休んでいる人は、励ましたり修正ポイントを声掛けしたり、煽ったり？？してあげる役割。

今回、ジムで比較的親しく話をする女性と組んだため、応援にも熱が入ったし、心から頑張れ！という気持ちになりました。

じゃあ、親しくなかったら手を抜くのか？？ということでは決してありませんのであしからず。

筋トレって、ちょっと頑張ることが大事。その「ちょっと」が、声をかけて応援してもらうことで頑張れちゃう。

3年ぶりにやってみて、改めていいスクールだなぁと感じました。

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それではまた、ちゃおっ