六ッ川｢ピースフィットネス24｣ジムでのパーソナルキックボクシング3年目

ごきげんよう、みかねーです。

横浜市南区六ッ川にある｢ピースフィットネス24｣ジムで、ミット打ちを体験したのが2022年1月。それから丸2年。

ミット打ちは経験もあり、その楽しさは十分理解していたものの、続けるチャンスがありませんでした。

いつかやりたいと思い続けていたところ、ジム友がピースフィットネスでビジター参加できるクラスを見つけてきてくれたんですよ。

｢PeaceFitness24｣ジムは、六ッ川が地元の元キックボクシングチャンピオン矢島直弥さんがオーナー。

いやー、その楽しさのとりこになりましたね。そしてあっという間に3年目に突入です。

というわけで、｢PeaceFitness24｣でのミット打ち、3年も続けられている理由、キックボクシングの楽しさなどを口コミしたいと思います。

六ッ川｢PeaceFitness24｣

キックボクシングで2冠に輝いた経験をお持ちの矢島直弥さんが経営する、2020年3月にオープンした24時間営業のフィットネスジムです。

こじんまりしていますが、有酸素運動マシンから筋トレマシン、フリーウエイトエリアも充実しています。

矢島さん曰く「トレーニングに慣れた人でなく、初心者の方がトレーニングを楽しんでくれるようなジムにしたい。」とのこと。

お近くのマダムたち！チャンスです。

初心者であろうと、運動音痴であろうと、全く何も知らなかろうと、矢島さんがいるジムなら怖いモノはありませんっ！

すごく親切に教えて下さいます。

多少駅から遠いとか、こじんまりしているとか、ってことはあるかもしれないけど、男女別のシャワールームも完備していて木のぬくもりが温かく、居心地のいい雰囲気です。

しかも、私がとてもいいなぁと感じたのは、いつ行っても掃除が行き届いていて清潔で気持ちいいこと。

これ、女子的には大事ですよね。

アクセス＆料金

最寄り駅は京浜急行の「弘明寺」。徒歩で15分ほどかかるからちょっと遠いんだけど、バスならビルの目の前が「上六ツ川」という停留所です。

営業時間：365日24時間営業
月会費：20歳以上7.150円(税込)
スタジオプログラム：会員は1回200円(税込)～
入会金・事務手数料：3.300円

会員ならスタジオプログラムが追加料金200円(税込)から参加できるし、プロテインも100円で提供しているし、水素水サーバーもあってボトル持参で汲み放題です。

パーソナルトレーニングも会員なら30分：3,300円（税込）から受けられます。

矢島さん曰く「女性会員が増えていて、現在は女性会員の方が多い」とのこと。

キックボクシングクラス

毎週、金曜日の午後と日曜日の午前中に開催。

メンバーは、参加費が500円（税込）。ビジターは2.200円（税込）

金曜：14:00～14:40　初級・中級クラス
日曜：9:00～9:40　初級クラス、9:50～10:30　女性中級クラス、10:40～11:20　中級クラス

全く初めての女性なら、金曜日か日曜日9時からのクラスだと安心です。

初級クラスだと、基本のパンチ、キック、ステップの習得を目指します。グローブは無料で借りられます。

【矢島さんとみかねー】

奥にあるこのスタジオで行います。1クラス定員が4名なので、十分見てもらえます。

最近は、女性の参加者が増えてきていると言っていました。あなたもどお？心身ともにスカッ！とすることを確約します。

レッスンは40分／回
・ストレッチ
・軽い筋トレ等
・シャドーボクシング
・ミット打ち

ざっくりとこんな感じ。定員が4名なので、十分矢島さんとミット打ちができるのも魅力です。

ミット打ちは定員4人で順番に行い、最初は軽くジャブやストレート、回数を重ねるごとにパンチのコンビネーションやキックが入ります。

キックボクシングの他にも、以下のようなスタジオクラスが開催されています。

・ストレッチ　30分
・骨盤調整EX　30分
・ヨガクラス　60分
・体幹トレーニング　30分

クリスマスの飾りつけですが、わかります？ヨガをしているサンタが3人。めっちゃキュートですよね。こんなおじさん、どこかにいそうな気がします。

PeaceFitness24

パーソナルキックボクシング3年目

元キックボクシングチャンピオンの矢島さん自らミットを持ってくれるので、もしかして私ったら結構イケてる？！と嬉しい勘違いができちゃいます。

ミットにジャストミートすると最高に気持ちのいい音が響くので、思わず顔がにやけてしまうほど嬉しい。

これはキックの連打。

動画はキック5回連打ですが、これが10回の時もある。それだけで息が上がるんだけど、楽しくてアドレナリン出まくりサイコーに気持ちいいです。

パンチは肩回りのトレーニングになるし、キックはお尻トレーニングにもなる。そして、常にステップを踏んで動いているため、カロリー消費が高い有酸素運動でもあります。

筋トレが苦手な女性にもおススメしたい。

2022.03.22

筋トレ苦手な女性にはお尻と背中が鍛えられるキックボクシングがおススメ！

ごきげんよう、みかねーです。X（旧Twitter）を眺めていると、筋トレ女子が増えているように感じます。日々トレーニングに励んで魅力的な...

ビジターのグループレッスン参加は1回2.200円（税込）
パーソナルレッスンは会員30分3.300円～、ビジター45分5.500円～（税込）

パーソナルトレーニング45分の内容は、体調や希望に沿ってメニューが変わりますが、基本はこんな感じ。

・軽く筋トレ
・キックやパンチに必要なトレーニング
・体幹トレーニング
・シャドーボクシング
・3分3ラウンドのミット打ち

これはケーブルマシンを使い、パンチの動作に負荷をかけて行っています。

これもパンチの動作になりますが、TRXを使うことで体幹トレーニングにもなっています。

ピースフィットネスには、このTRXがあって、私の最近のお気に入りです。

どんなことにも好き嫌い、向き不向きはあるけど、キックボクシングは有酸素運動でもあり、ヒップや肩・背中のトレーニングにもなるので、女性には激しくお勧めしたい！

そして、何よりパンチやキックをすることで、抜群のストレス解消効果が得られますしね。

3年も続けられている理由

楽しい！こと。これが一番大きい。

・とにかく楽しい
・適度な頻度
・トレーナーとの相性

ここが続いているキーポイントかな、と感じています。

今は月に2回通っているんだけど、この頻度がいいのかも。

毎日同じことをやっていれば、最初は楽しくてもそのうち飽きちゃうかもしれないしね。

そして、トレーナーとの相性も大事。好みやこだわりのポイントは人それぞれだから、体験してみなくちゃそこはわかりませんけどね。

元気に楽しく続けられていることを矢島さんにも感謝しています。

まとめ

運動を始めたきっかけが三軒茶屋でのボクササイズだったので、今でもボクシング系のフィットネスは大好き。

2021.07.03

大好きな三軒茶屋のファイティングジムを紹介したい！ここが私の原点

ごきげんよう、みかねーです私がジムオタクになるきっかけを作ってくれたのが、三軒茶屋にあるファイティングフィットネスジム。1996年に...

でも、大手ジムのグループファイトやボディコンバットなど、格闘技系フィットネスクラスはなんかちょっと違う。

何か新しいことがやりたいなぁと思っていたところに、ご縁があって矢島さんのミット打ちクラスが体験でき、そこから続けて現在3年目。

50代になってボクシングなんて無理！と思い込んでいるとしたら、それはとても勿体ない。体力に合わせて動けるものですから。

2022.11.18

50・60代でも楽しめるキックボクシングの指南書｜その魅力と効果

ごきげんよう、みかねーです。 「まだスタ！」を読んでくださっている方は、みかねーってばまたキックボクシングネタですかっ！と思うかもですが、ま...

そりゃあ、最初はキツイ。もう無理・・・と心の声が何度聴こえたことか。

でも、10年以上歳を取ったにも関わらず、今の方が動けるしそれほど辛くなくなっています。

かなりローカルな場所ですが、運動してみようかな・・・と思っている女性にはおすすめのジムです。

スタジオでのヨガは、クラスによって体幹、骨盤、姿勢調整などターゲットを絞っていたりもするので、これまた女性には嬉しい効果が期待できますしね。

お近くの方は、是非見学または体験に行ってみて下さい。

それではまた、ちゃおっ

2022.12.16

ボクシングも筋膜リリースも出来ちゃうパーソナルジム練馬｢more fit モアフィット｣

ごきげんよう、みかねーです。日本全国、いろんなジムがあります。パーソナルジムも増えているなぁと感じるこの頃。どこを選べばいい？？自分...

2022.11.09

初心者にもおススメ！元シュートボクシング王者たかはし藍さんの単発レッスン

ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログを読んでくださっている方はご存知と思いますが、私はボクシング、キックボクシングが大好きです。 ...

2019.08.30

暗闇HOTキックボクシング｢バーネススタイル｣での爽快体験と効果を口コミ

ごきげんよう、みかねーです。ネットで見かけて気になっていた「暗闇HOTキックボクシング」の女性専門施設「BurnesStyle（バーネス...