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ボクシングも筋膜リリースも出来ちゃうパーソナルジム練馬「more fit モアフィット」

パーソナルトレーニングジム

ごきげんよう、みかねーです。

日本全国、いろんなジムがあります。パーソナルジムも増えているなぁと感じるこの頃。

どこを選べばいい??自分にはどこが合ってる?楽しく通える?と迷うだろうと思うんですね。

個人的にボクシングが大好きで、楽しい有酸素運動だと感じているので、今回はボクシングも体メンテナンスに筋膜リリースも出来ちゃう練馬のパーソナルジム「more fit モアフィット」をご紹介します。

新しい情報を求めてジムを検索し、ホームページを読み込んで想像し、まだスタ!世代におススメできるジムを探している日々。

ここは、実際に体験したことがあるわけではないけど、総合的におススメできる!と私が感じたので、取り上げてみました。

あなたのジム選びの参考になったら嬉しいです。

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パーソナルジム「more fit モアフィット」

アクセス西武池袋線「練馬駅北口」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅北口」徒歩2分
住所東京都練馬区練馬1-23-6
グラン・シャリオ301号室
入会金通常35,000円(税別)⇒現在無料
体験料5,000円(税別)当日入会で無料
申し込みはこちらから
料金16回/2ヶ月:72,600円(税込)/月
16回/2ヶ月+4回:95,040円(税込)/月
営業時間平日:9:00~22:30
土日祝:10:00~21:30
無料レンタル品ウエア・タオル・水
1回のトレーニング時間筋膜リリース30分を含め90分
公式サイトmore fit (モアフィット)

上記料金は、1か月の金額になるので、2ヶ月だとその倍になります。

現在、オープニングキャンペーン中に付き、入会金は0円。

モアフィットではパーソナルトレーナー歴9年の経験から、最も効果的に痩せる方法を考えました。筋トレ・ボクシング(60分)、筋膜リリース(30分)トータル90分でトレーニングを行います。このオリジナルプログラムにより運動初心者の方も効率よくダイエットが行えます。

【more fit (モアフィット)】公式サイトより

代表トレーナーの福村和仁さんは、プロボクサー歴10年、トレーナー歴9年、米国認定のパーソナルトレーナー資格を取得。

more fit モアフィットのおススメポイント

スイマセン。非常に個人的好みですが、筋トレとボクシングができること!更に、筋膜リリースまでトータルで行えることが「モアフィット」最大の魅力です。

私が通っているパーソナルジムでも、体を温めるためのストレッチや筋膜ローラーを使ったメンテナンスは時々行いますが、セットではありません。

いつも行うわけでもないので、トレーニング後の体メンテナンスは自分でするのが基本です。

筋肉を使った後は、ストレッチ等でほぐしてあげると柔軟性が向上し、筋肉痛の軽減にもつながるんだけど、まあ面倒よね?

しかも、ジムから帰ってくると忘れちゃったりもするじゃない?

だから、必ずセットで筋膜リリースがついているのは、体のためにもすごくいい!

筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる筋膜の硬直やねじれ、ゆがみを解きほぐすストレッチ。

姿勢が悪かったり運動不足により、筋膜が癒着(からまる・くっついてしまう)してしまうと、コリや痛みの原因となります。更に血流が悪くなり、太りやすく、痩せにくい身体になってしまうのです。

モアフィットでは、トレーニング後に筋膜リリースをする事で、姿勢改善、血流改善によりダイエットを効率良く行うことが出来ます。

【more fit (モアフィット)】公式サイトより

というわけです。

私も筋膜ローラーは持っているんだけど、ひとりだとどうにも続かない。

しかも、ちょっと痛かったりすると手加減しちゃうしね。それがトレーニングとセットでやってもらえるなら、きっと身体の変化を実感する日が早いと思うわ。

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トレーニング内容

基本的にパーソナルトレーニングジムでは、まずは姿勢のチェックなどを行って、その人に最適なメニューを組んでくれます。

だから、最初からぶっ飛ばすトレーニングをやらされて、ヒーヒー言うほどきつかった、てなことはありません。

モアフィットのトレーナーさんはベテランなので、その人の身体の様子をしっかり見極めてメニューを組んでもらえるはず。

しかも、トレーニング指導だけでなく、食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてもらえます。

まずは、各自に合った筋トレを行い、その後にボクシングで心拍数を上げて有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果が促進されます。

https://mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/wanko80.jpg
わんこ

一体ボクシングの何が魅力なの?

https://mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/mika80.jpg
みかねー

それはね、抜群にストレス解消になるってこと。音楽と共にシャドーボクシングを楽しむボクササイズも楽しいけど、ミット打ちだと更にストレス発散になるのよ。

福村さんは元プロボクサーなので、安心してミット打ちが楽しめるわね。

このミット打ちってのは、相手が上手だと「あれ?私、うまい??」と感じ違いできる爽快感があるから是非、試してみてほしいです。

スタンダードなパーソナルジムでは、ボクシングができるところは少ないので、それもモアフィットの大きな魅力。

口コミまとめ

トレーナーさんはとても優しく、的確に指導してくださり、毎回効いて欲しいところにしっかりと筋肉痛がくるので嬉しくなります。筋トレ、有酸素運動、ストレッチまでしっかり指導して下さるところはあまり他で見たことがない気がします。

他のパーソナルジムと違うのは、ジム→ボクシング→筋膜リリースと理にかなったコースになっていることです。また先生が体のことを良く分かっているので、むやみに全身をトレーニングをする訳でもなく、その人の足りてない筋肉を付ける筋トレを教えてくれます。前に行ってたパーソナルジムと知識が全然違うので、おすすめのジムです!

ボクシングのエクササイズはストレス発散にもなるし、しっかりとどこに効いてるかがわかるのと最後のここも追い込みが心拍数上がって、動いたぞー!って感じがしてスッキリします。終わった後の筋膜リリースもストレッチもしてから帰れるので大変助かります。

以上、googleの口コミから抜粋して掲載させていただきました。

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どんな人に向いてる?

料金の中に食事指導も含まれているので、しっかりダイエットしたい方向けです。

2ヶ月16回+4回のコースは、リバウンド防止のための+4回となっているので、今まで自己流でダイエットをしてきたけど、毎回リバウンドを繰り返している人にはおススメです。

そして、血流が悪い、姿勢が悪い、腰痛持ち等、何らかの不調を抱えている方も、筋膜リリースを受けることでそれらが改善する可能性があると思います。

でね、体ってのは全部つながっているから、ひとつの箇所が不調でも全体の調子を整えたり、運動して筋肉を使うことで改善されることもたくさんあります。

私も以前は、膝が痛くなったり、慢性肩こりだったりしていましたが、運動習慣が身に付いた今は、そうしたトラブルがなくなっています。

まずは、練馬方面にお住まいの方は、是非体験に行ってみて!

まとめ

とにかく、体を動かしていることが大好物な私。

新しいジムを見つけると、全部行ってみたくなります。もちろん、そんなことは無理だから残念で仕方ない。

でもね、今はパーソナルジムで新しいトレーニングが出来たりすると、抜群にテンション上がります。

ちなみに、最近ではブルガリアンスクワットの徹底的姿勢の微調整。ってのを体験いたしました。

人はそれぞれ姿勢にクセがあります。私の場合、ブルガリアンスクワットをすると前足の外側に体重がかかってしまうことが判明。

それはひとりでやっているとなかなかわからないので、すごく貴重な体験でした。

こうしたことも、パーソナルジムでトレーナーにチェックしてもらうからこそわかること。だからこそ、ナイスバディを手に入れたかったら、パーソナルジムがおススメなんです。

辛い筋トレだけじゃないってことを是非体験してみてね。

【きょうのまだスタ!ポイント】
パーソナルジム「モアフィット」は、トレーニングにボクシングと筋膜リリースがセットになった、体を作るための全てが詰まったメニューになっている。

さてっと、きょうは地元ジムでレズミルズのボディパンプやってきます。

それではまた、ちゃおっ

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みかねー

みかねー

ジム通いが日課のジムオタク。ジム歴10年の節目に【ボディメイクインストラクター資格】【姿勢改善アドバイザー資格】【ダイエット検定2級】を取得。身体を動かす楽しさやメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、誰かが「運動してみようかな」と思ってくれたら嬉しいです♪

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みかねー

みかねー

人生最大の体重になったことがきっかけでジムに通い出し、今は毎日の日課がジム通いのジムオタク。身体を動かす楽しさとメリット、様々なフィットネスをご紹介したくて日々ブログを更新しています。 あなたの「運動してみようかな」を後押しできたら幸せです!

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