【当サイトのコンテンツ内には商品プロモーションを含みます。】
初代トレーナーが三軒茶屋にパーソナルジム｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣をオープンしたので行ってみた
ごきげんよう、みかねーです。
先日、私の初代パーソナルトレーナーである星くんが、三軒茶屋パーソナルトレーニングジム｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣をオープンしたので、姪っ子と一緒に行ってきました。
星くんには、その昔「体幹トレーニングで美しい体を手に入れる」セミナー講師をお願いしたり、結婚式に招待していただいたりというご縁があるので、いやーなんだかとっても嬉しかったです。
三軒茶屋のファイティングジムで、筋トレ系エクササイズを担当していたことから、パーソナルトレーニングをお願いしたのがきっかけでした。
実技だけでなく、座学にもお付き合いいただき、本当にたくさんのことを教えてもらいました。
その経験が、今の私に繋がっています。
そこで、現在絶賛運動マイブームな姪っ子を誘って、ペアパーソナルトレーニングを体験してきました。
ターゲット層が40代以上の｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣は、正にまだスタ！をご覧くださっている方にぴったりなので、その詳細を紹介させいただきますね。
Contents
三軒茶屋パーソナルジム｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣
| アクセス | 三軒茶屋駅南口徒歩3分 |
| 住所 | 世田谷区三軒茶屋1-32-16 |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 定休日 | 火・水 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| メニュー | ・パーソナルトレーニング ・パーソナルケア ・トレーニング＆ケア ・筋膜ストレッチ ・ペアトレーニング ・美顔針 |
| 1回のトレーニング時間 | 30～120分 |
| 公式サイト | BOOSTER ACTIVE CLUB |
246沿いにある「銀だこ」の角を曲がり、商店街に入るとすぐに松屋があります。その裏手なので、とってもわかりやすい！
料金
| パーソナルトレーニング | 30分：3,850円 60分：7,700円 90分：11,550円 120分：15,400円 |
| パーソナルケア | 60分：8,800円 90分：13,200円 120分：17,600円 |
| トレーニング＆ケア | 60分：7,700円 90分：11,550円 120分：15,400円 |
| 筋膜ストレッチ | 30分：3,300円 |
| ペアトレーニング二人分 | 60分：13,200円 90分：19,800円 120分：26,400円 |
| 美顔針 | 60分：13,200円 |
＊上記は全て税込み、1回の料金です。
みかねー
パーソナルトレーニング、ケア、トレーニング＆ケアコースには、5回と10回のお得なチケットもあります。
メニュー内容
＊パーソナルトレーニング＊
各自の体調や目的に合わせたマンツーマントレーニング。トレーニング方法から栄養アドバイスまで指導してもらえます。
＊パーソナルケア＊
凝りや痛みに対して、針灸やストレッチなどの療法により、様々なアプローチで改善を目指します。
＊トレーニング＆ケア
トレーニングとケアを両方好きな時間配分で受けられるコース。体作りからコンディショニングまでトータルに行います。
＊筋膜ストレッチ＊
筋肉と筋膜をストレッチや皮膚刺激によって、体の動きを楽にします。日頃のメンテナンスに最適。
＊ペアトレーニング
ふたりで行うトレーニング。私は姪っ子と一緒にこれを体験しましたが、ふたりだとひとりでは味わえない楽しさや共感がありました。
＊美顔針
これ！やってみたいですよね。実際、美顔針の経験はあるんだけど、随分前のことなので、進化していました。星くんのところで行っているのは、電気鍼(はり)。EMSみたいなものらしいです。
この投稿をInstagramで見る
初代パーソナルトレーナーの星くん
サイドレイズをレクチャーしてくれている星くん。
息子と同世代なので、応援が熱くなっちゃうんですよ。
ほら、息子と同じ世代の男子を応援したら、息子たちももしかしたら、どこかでどこぞのおばちゃんから応援してもらえるかもしれないじゃない？
という気持ちがあったりもします。
でもね、それだけでなく、星くんは鍼灸師の免許も持っているため、私たちのような世代のまだむには運動＆メンテナンス両面で指導してもらえるから安心。
大手ジムでのトレーナー経験もあるので、そうした相談にも乗ってもらえるかもしれません。
私も星くんのパーソナルを受けようと思ったのが、ジムでのバーベルプログラムを受ける際、正しい姿勢で行えるようにしたかったのが動機でしたから。
何でも親身になって聞いてくれる、マダム世代には心強い味方のトレーナーさんです。
星くんにインタビュー
Q：ジムのコア世代は？
A：40代以上の方が多く、男女比は半々。
Q：通っている方の目的で多いのは？
A：運動不足解消、体形の崩れを解消したいと希望される方が多い。
Q：そんな方たちに向けたトレーニングで意識していることは？
A：とにかく楽しんで体を動かしていただくことを意識しています。そして、私でもできる！という達成感を味わって、継続のモチベーションになればと思っています。
Q：｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣の強みは？
A：人によって悩みや生活スタイルは違うので、それをさりげなくお聞きして、全てのお客様にパッケージ化していない違う提案ができること。
Q：大事にしていることは？
パーソナルトレーナー向けのセミナーに参加し、勉強を怠らず、個々の悩みがどうしてそうなったのかを知り、その人の希望に沿う提案ができるように努めています。
｢BOOSTER ACTIVE CLUB｣で受けたトレーニング内容
体験した日は、肩のトレーニングを行いました。
これは、肩の前を鍛えるインクラインのフロントレイズ。重りを持って、腕を下ろした状態から上まで持ち上げます。
何故、女性が肩を鍛えるのか？
筋肉のハリがある丸みを帯びた肩を作ると、全体のバランスがかっこよくなります！へ？抽象的すぎる？？
もっと的確な説明ができないものかと、星くんに相談したところ、こんな絵を送ってくれました。
肩の筋肉を作ることで、視覚的にウエストや腕が引き締まって見え、更に肩の上にある顔にも小顔効果が期待できるってことなんです。
歳を取ると、痩せればシワっぽい腕になるし、太ると肩からダルダルな二の腕が出ちゃうでしょ？
でも、肩回りの筋肉が多少なりとも大きくなれば、それに伴ってシワっぽい腕は解消されるし、引き締まった肩や腕になれば服もかっこよく着こなせますから。
何を聞いても、星くんからは的確な回答が返ってくるし、マニアックな解説が大好物な私にはたまらない！
いやいや、もう歳だから肩の丸みは必要ない、と思ったあなた。肩凝りが解消するし、可動域が広がるし、身体を動かすことが楽になります。
運動初心者でも、それなりにトレーニングを続けている人でも必ず満足できるトレーニング時間を提供してくれると思います。
ペアトレーニングのメリット
姪っ子とのペアトレーニングでは
・休憩の時間でもう一人がトレーニングを行うため、ふたりで参加しても無駄がない。
・お互いに感想を言いあったり、辛くても励ましあったりできて楽しい
・相手ができると、自分もやる気が出る
こうした、メリットを感じました。
いつもはひとりでトレーニングをするけど、たまに友人やご主人と一緒に受けてみたい。という通い方もできます。
そうしたフレキシブルな対応をしてもらえるのが、個人ジムのいいところでもありますね。
ちょっと思い出したんだけど、ぽちゃ友が大手ピラティスジムに通っていたんですね。でも、お気に入りのトレーナーが、変わったり辞めたりしちゃうからつまらない、と言っていました。
でも、個人ジムならそうしたこともないから安心。
ずっと同じトレーナーにお世話になれますから。
まとめ
トレーニング大好きなので、楽しくて仕方なかったです。姪っ子も大いに楽しんだようで、後日質問攻めメールが届きました。
こうして、運動女子が増えることは、自分の健康につながり、そして日本の医療費の軽減にもつながると信じています。
どんな条件であろうと、必ず楽しく身体を動かせる何がしかの方法があると思うんですね。
それが見つかれば継続できるはず。マニュアルのないパーソナルトレーニングジムは、そのお手伝いをしてくれるところでもあると感じています。
【きょうのまだスタ！ポイント】
運動嫌いだけど運動不足を感じている人は、パーソナルトレーナーに相談すると手っ取り早い解決方法が見つかるはず。健康と心身の快適は、本人の努力なしでは手に入らない。
BOOSTER ACTIVE CLUB
お近くの方は、是非星くんに相談してみて！
それではまた、ちゃおっ
コメント