ごきげんよう、みかねーです。
ブログ立ち上げ当初、エステとパーソナルトレーニングが併用できるジムを探したけど、あまり見つからなかったんですね、
最近は、トレーニングとエステが同じ場所で受けられるジムも増えているように感じてます。
エステはあっちに行って、ジムはこっちに行って、違う日に予約して別々に行くとしたら時間も労力も無駄になっちゃう。
それが、一緒にできたら合理的だし効果も期待できますからね。
きっと同じように感じている女性もいらっしゃるかと思い、エステとパーソナルトレーニングが併用できる東京のパーソナルジムを集めてみました。
・料金がインクルーズ
・トレーニングとエステは別料金
・エステはセルフ
・ボディだけでなくフェイシャルも受けられる
などなどジムによって様々ですが、あなたが便利に使えるジムが見つかったら嬉しいです。
Contents
パーソナルトレーニングとエステがインクルーズのジム
RIZAP WOMAN
| 店舗 | 銀座・新宿・池袋西口・上野・溝の口 |
| 料金 | 週2回2ヶ月：327,800円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 体験 | 無料体験実施中 エステ体験：70分5,500円（税込） |
| 無料レンタル品 | 上下ウエア・バスタオル・フェイスタオル・水 |
| 公式サイト | 女性専用！RIZAP WOMAN |
女性専用であるだけでなく、トレーナーやスタッフも全員女性。
50分のトレーニングは、ストレッチやウエイトとレーニング、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングなどを取り入れた女性のボディに寄り添うオリジナルメニュー。
料金には、以下が含まれます。
・定期カウンセリング
・マンツーマントレーニング
・アプリによる食事アドバイス
・電話栄養サポート
・セルフエステ
セルフエステは、以下のモノが個室に設置されていて、人の目を気にすることなく利用できます。
・キャビテーション
・ラジオ波
・EMS
・コラーゲンマシン
更に2023年1月現在、女性専用！RIZAP WOMAN会員は、テレビCMで話題の「chocoZAP」に無料で通い放題！
パーソナルトレーニングを週に2回受けて、最初は効率よく脂肪を燃焼させるために、毎日軽くchocoZAPで運動するといかも。
KARADA BESTA
| 店舗 | 銀座・表参道・新宿・恵比寿・駒沢大学・麻布十番・錦糸町・神田・渋谷・自由が丘 |
| 料金 | 月会費：32,780円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| カウンセリング+トレーニング体験 | 60分：3,300円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～23:00 土曜：10:00～23:00 日曜：10:00～19:00 |
| 公式サイト | KARADA BESTA |
1セッションは退出時間含み60分。予約は1日1回まで利用可能でサービス内容は以下の2パターン。
・パーソナルトレーニング＋セルフエステ＋退出（計60分）
・パーソナルトレーニング＋有酸素マシン＋退出（計60分）
パーソナルトレーニングは、各自の希望に合わせたオリジナルメニューで30分。
セルフエステについては、以下の設備が利用できます。
ボディ：キャビラジ、EMS、脂肪吸引の機能を搭載したマシン
フェイシャル：ラジオ波、EMS、脂肪吸引、美容成分の浸透を良くするエレクトロポレーション
1日1回の利用なら毎日通っても追加料金はありません。
東京以外にも、横浜と名古屋に店舗があります。
Beauty Soul Pkatinum
| アクセス | 二子玉川駅徒歩2分 |
| 住所 | 世田谷区玉川 3-10-7 ナカヒコビル3F |
| 料金 | 2ヶ月パーフェクトボディAプラン：373,950円 2ヶ月パーフェクトボディBプラン：434,775円 |
| 入会金 | なし |
| 体験 | 加圧トレーニングのみ6,000円 加圧トレーニング+エステは18,000円 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 公式サイト | Beauty Soul Pkatinum |
パーフェクトボディプランは入会金がかかりません。
Aプランの内容
・加圧トレーニング45分：16回
・ラジオ波WINBACK®ボディ全身60分：10回
・食事指導
Bプランの内容
・加圧トレーニング45分：16回
・ラジオ波WINBACK®ボディ全身60分：16回
・食事指導
入会金11,000円（税込）を支払って、月謝制及びチケット制のパーソナルトレーニングもあるので、別料金にはなりますが、それに好きなエステメニューを組み合わせて通うこともできます。
スタッフは全員女性です
QUALITAS
| 店舗 | 神楽坂店：神楽坂駅徒歩5分 南青山店：外苑前駅徒歩1分 |
| 月会費 | ベーシック月4回：58,000円（税込） アドバンス月6回：84,000円（税込） プレミアム月8回：108,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込）⇒現在0円 |
| 体験 | 90分：8,800円（税込） |
| 無料レンタル品 | 上下ウエア・バスタオル・フェイスタオル・水・プロテイン |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 公式サイト | QUALITAS |
体験レッスンの流れ
・予約フォームから予約
・カウンセリング
・トレーニング
・痩身エステ体験
トライアルでもエステ体験ができます。
1回90分セッションでのトレーニングとエステの時間配分は、ご自身の希望で変更可能。セッション後のプロテイン付き。
高周波痩身マシン（ハイパーナイフ）を使うことにより皮下脂肪に直接アプローチすることが可能です。ラジオ波で中性脂肪を遊離脂肪酸に分解することで、脂肪燃焼効果を促し、ダイエットでは不可能とされていた「部分痩せ」を実現します。
QUALITAS公式サイトより
上記料金の中で
・トレーニング
・エステ
・LINEでの食事サポート が受けられます。
そして、より結果を出すためにと入会時には「ボディメイクするために必要な食事の知識」のブックがいただけます。
トレーニングと食事サポート、そしてこのブックを読み込むことで知識を得、実行を繰り返しナイスバディへ！
SandS
| 店舗 | 広尾店：広尾駅徒歩3分 銀座店：銀座駅B5出口徒歩0分 |
| 料金 | 16回コース：387,200円（税込） 24回コース：528,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験 | なし |
| 定休日 | 店舗によって異なります |
| 営業時間 | 月・金・土・日・祝：10:00～19:00 火・水・木：12:00～21:00 |
| 公式サイト | SandS |
セッション時間80分の中でトレーニングとエステを行いますが、時間配分は体の状態で変えていきます。
代謝アップや体幹を鍛えるトレーニングにエステをプラスし、上記料金には食事指導も含まれ、根本から改善することでリバウンドしない体を作っていきます。
SandS（サンズ）は都内で高級エステティックサロンを運営する「レザンジュ広尾店」内で併設運営しています。一見相反する両者ですが、実は部位によってはエステケアとマッサージの後にトレーニングすることで非常に高い効果促進が得られることがわかっています。
トリプルM
| 店舗 | 表参道店：表参道駅徒歩2分 六本木店：六本木駅徒歩2分 自由が丘店（女性専用）：自由が丘駅徒歩7分 |
| 料金 | ダイエットプラン8回/1回120分：209,000円（税込） 有効期限は90日 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 体験 | 9,900円（税込）当日入会で無料 |
| 無料レンタル品 | ウエア・タオル・水・プロテイン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | トリプルM |
表参道店にはキャビエスト(CaviEst)、六本木店はセルライトゼロ(Cellulite ZERO)というエステマシンが置いてあり、女性専用の自由が丘店はオールハンドエステ。
『トレーニング後30分キャビテーションを当て、気になる部位を引き締めたい』などの希望に応じて、施術が無料で受けられます。
上記コースには、必ず30分以上のストレッチが含まれています。
キャビテーションは脂肪やセルライトが気になる部分に超音波を照射して、キャビテーション現象(気泡)を起こし脂肪や停滞した老廃物を乳化させ、排泄を促す痩身トリートメントとしても注目され、素早く効果を実感できます。脂肪細胞そのものを減らしてしまうのでリバウンドしにくく、痩身だけでなく引き締めもしっかり行います。
ダイエットプラン8回コースは、以下のサービスやシステムが利用できます。
・返金制度あり
・継続プランあり
・毎日の食事アドバイス
・セッション後のプロテイン
・卒業後60日の食事アドバイス
トレーニングは毎回、お客様の体調や気分の聞き取りをして、その時に最良のプログラムをその都度作成して行います。
パーソナルトレーニングとエステが別料金のジム
VOLTEX
| アクセス | 代々木駅徒歩3分 |
| 住所 | 渋谷区代々木1丁目16−4 |
| パーソナルトレーニング料金 | 1回60分：8,500円（税込） 月2回：16,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| エステ料金 | 60分：9,000円 90分：13,500円 120分：18,000円 |
| パーソナル体験 | 60分：5,000円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 公式サイト | VOLTEX |
都度払いでのトレーニングは1回60分8,500円（税込）。月に2回から4回のマンスリーコースは、2回￥16,000、3回￥24,000、4回￥32,000。
60分：フットバス・背中・下肢背面・デコルテ～ヘッド・下肢前面
90分：フットバス・背中・下肢背面・デコルテ～ヘッド・ハンド・下肢前面
120分：フットバス・背中・下肢背面・デコルテ～ヘッド・ハンド・おなか・下肢前面
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腸もみ
初回60分：6,000円
PBG（パーソナルビューティジム）
| アクセス | 銀座駅徒歩6分 |
| 住所 | 中央区銀座7丁目2番14号第26ポールスタービル |
| 月額利用料 | ベーシック：3,000円 スタンダード：5,000円 プレミアム：15,000円 |
| 利用料 | 1回：11,000円 8回：79,800円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 体験 | 限定20名無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 公式サイト | PBG |
月額利用料内訳
・ベーシック：施設利用料のみ
・スタンダード：施設利用料、指名料、LINE食事指導
・プレミアム：施設利用料、指名料、LINE食事指導、セルフホワイトニング
月の利用料を支払ったうえで、1回11,000円でトレーニングまたはエステのどちらかを選ぶことができます。
チケットは最大48回369,600円まであり、有効期限は1年。
BREAKS
| アクセス | 池尻大橋駅徒歩10分 |
| 住所 | 目黒区青葉台3-19-11 88AOBADAI |
| パーソナルトレーニング回数券 | 4回：37,400円 8回：70,400円 16回：132,000円 24回：184,800円 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| エステ料金 | 30分：6,600円 60分：9,900円 |
| パーソナル体験 | 90分：5,500円 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 公式サイト | BREAKS |
エステで利用するのはハイパーナイフ。1回のトレーニングは着替えも含め60分。サプリメントや栄養についても、セッションの中で学ぶことができます。
トレーニングチケットには有効期限がありません。
LEADING
| アクセス | 大泉学園本店：大泉学園駅北口徒歩7分 石神井公園店：石神井公園駅北口徒歩1分 |
| 住所 | 大泉学園本店：練馬区東大泉2-7-4 石神井公園店：練馬区石神井町2-15-8町田ビル |
| パーソナルトレーニング料金 | 30分月2回：8,800円（税込） 45分月2回：12,760円（税込） 60分月2回：15,840円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） 事務手数料：3,000円（税込） |
| エステ料金 | 30分月2回：8,800円（税込） 60分月2回：15,840円（税込） |
| パーソナル体験 | 3,800円～6,800円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：10:30～21:00 土日祝：9:00～19:00 |
| 公式サイト |
パーソナルトレーニングは、30分、45分、60分それぞれに月2回から8回までのコースがあります。
エステの30分コースは、フットとボディを選び、60分コースはフット＆ボディの施術になっていて、どちらのコースも月8回まであります。
エステを受ける際は、初回のみ初見料として別途1000円（税込）。
高周波(ラジオ波)を利用しながら、身体の深を温めて体質から改善していく健康エステ。身体の冷えやむくみにお悩みの方にピッタリです。
まとめ
自分の希望に沿ったメニューでパーソナルトレーニングを受け、さっぱりとシャワーで汗を流したあとに、ボディメンテナンスのエステを受ける、なんと贅沢な時間なのでしょう。
と思いませんか？
全てが自分のための時間、キレイになるために費やす時間ですもの。
トレーニングは正しく行うことで効果が違ってくるし、汗をかいて血流がよくなっているところに間髪入れずエステの施術。
想像しただけでワクワクします。
もう10年以上も前、ボディエステコースに通っていたことがありましたが、その頃と比べたらエステマシンも進化してますしね。
トレーニングきついしなぁ、行きたくないなぁと思ったとしても、その後にエステが待っていると思ったら、腰を上げる動機にもなると思いませんか？
お金をかけたのだから、元を取らなくちゃ！という動機ももちろんあり！です。
自分を追い込んで自分でキレイを作る道筋を作らなくちゃね。
話しはちょっと逸れるけど、以前回数券でのエステ契約をして大失敗した経験があるので、ネットで評判のあまりよろしくないところは外しています。
せっかくお金を払ってキレイになるために行くのだから、気持ちよく利用したいですものね。
それではまた、ちゃおっ。
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