女性が通える名古屋のキックボクシングジム10選とレッスン内容まとめ

ごきげんよう、みかねーです。

名古屋市内にあるエクササイズとして楽しく参加できるプログラムがあるキックボクシングジムをまとめてみました。

それぞれのレッスン内容と共にご紹介したいと思います。

基本的には、ストレッチ、シャドーボクシング、ミット打ちやサンドバック打ちですが、ジムの個性があるので、まずは見学または体験をしてみましょう。

通い続けるためには、自宅や勤務先から近い方がおススメです。

PLUCK STUDIO

＊価格はすべて税込みです。

半年前納や1年前納システムもあり、割引が適用されます。

キックアウトクラス
キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズクラス。音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

その他にもキックボクシングの技術全般を学べるクラスもあります。

強度が★ひとつから3つまであり、バリエーションに飛んでいるようなので、その時の気分や目標に合わせて楽しめそうです。

B-monster

アクセス	地下鉄名城線矢場町駅5番出口 徒歩5分
月会費	デイタイムメンバー月30回　16,500円（税込） リミテッドデイメンバー月22回　12,100円（税込）
諸経費	入会金：16,500円（税込）
体験	無料クラスとトライアルがあり トライアル：3,850円（税込）
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし
シャワールーム	あり
公式サイト	ビーモンスター

デイタイムメンバーは、朝7:00～夜22:45まで行われるすべてのプログラムに最大30回通うことができます。

リミテッドデイメンバーは、平日の朝9:50～夕方18:00までのプログラムに最大22回通うことができます。

フェイスタオル、バスタオル、専用グローブ＆バンテージがレンタル無料。

Normal Clussのレッスン内容
10分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップ、10分間のシャドーボクシング、25分のサンドバック打ち。

Refinasリフィナス名古屋

＊2021年9月オープン＊

完全予約制のパーソナルトレーニングや予約なしでシャドーボクシング、サンドバック、ミット打ち、筋力トレーニング等のトレーニングが受けられます。

レッスン内容
基本トレーニングは約45分で、ウォームアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち→筋トレ→クールダウン

Kick Fit Zoomer

レッスン内容
キックフィットでは、ミットフィット、レディースキック、HIIT、ピラティスなどのクラスがあり、レディースキックは女性専用プログラム。

会員は、KICK FITと筋トレマシンが置いてあるZOOMERの両方が利用できます。その日の体調ややりたいことに合わせて、2つのジムを使い分けられます。

名古屋JKF

会員になると、池下の交差点のど真ん中にある「JKF池下」との相互利用も可。

「JKF池下」では、完全予約制別料金で、キックボクシング元世界４階級王者佐藤嘉洋のパーソナルトレーニングが受けられます。

特別なプログラムはなく、ミット打ちやサンドバッグ、シャドーボクシングを楽しむジムのようです。

公式サイトを見るとプロ養成ジムのように感じますが、「キックボクシングに特化したフィットネスを皆様に楽しんでもらうため、プロ選手の育成は行いません」と書いてあるので、あくまでフィットネスとしてキックボクシングを楽しむためにあるジムです。

アーネストホーストジム

体験料は、当日入会で無料。

キックボクシング初心者、運動不足・ストレス解消希望の方向けのライトクラスがあり、キックボクシングの基本技術から簡単なエクササイズや護身術を行い、運動強度は軽めに設定されています。

レッスン内容
「Perfect Womans KickBoxing」楽しみながら効果を出すプログラムを展開。ベーシックなパンチやキックを取り入れたレッスンから、バランストレーニング、ダイエットに最適なウエイトトレーニングなどがあります。

その他にも、ヨガや柔術のクラスもあります。

ゲットオーバーウィメンズ

プレミアム会員は、ヨガも含めてすべての時間で利用可。

エステサロンもあり、ジム会員の方は初回体験コース全メニュー20%オフになっています。駐車場有。

レッスン内容
キックボクシングとエアロビクスを融合させた「エアロタイ」のハッスルタイムは、ライトアップした暗闇格闘技。音楽をかけてサンドバッグ打ちやミット打ちを行います。

The Body Box

レッスン内容
準備運動、シャドーボクシング、サンドバッグ、ミット、整理体操、その中で随時スタッフが指導。

GAIO GYM

キックボクシング＆フィットネスクラスとキックボクシング初級～のクラスがあり、パーソナルクラスが都度払いまたはチケット購入で受けられます。

ジムの営業時間は5:00-24:00で、パーソナルクラスはグループレッスン時間外の希望時間で受けることができます。

レッスン内容
キックボクシング＆フィットネスクラスは、ミット打ちやサンドバッグにマシンを使用したフィジカルトレーニングもあり、全身を効率よく使ったレッスン。
キックボクシングクラスは、ミット打ち、サンドバッグ打ちに加えディフェンス、スパーリング、フィジカルトレーニングまでそれぞれのレベルにあった本格的なレッスン。

マルガリータ

メンバーが一斉に同じ練習をするプログラムはなく、都合のよい曜日、時間に寄ってトレーニングできます。

トレーニング内容
ミット打ち、サンドバッグ打ち、シングルボール打ち、シャドーボクシング、マスボクシング、縄跳び、ストレッチ、有酸素運動など

その他、バランスボールトレーニングやストレッチトレーニングもあります。

キックボクシングはスタイルアップにも最適

以前、「バーネススタイル」でサンドバッグのあるキックボクシング、「NOA」でボクシングをやっていました。

ものすごいハードだったけど、ほぼランナーズハイな気分を味わえるんです。

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ごきげんよう、みかねーです。まだスタブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、私はボクシング系フィットネスが大好きです。...

楽しいのと辛いのとごちゃ混ぜになって、ひとりで笑えてきちゃう。強度は自分で調整できるので、追い込むこともできるし、少しゆるめにやることも可能です。

とにかくボクシング系の運動が好きなので、今はキックボクシングのパーソナルに通っています。

サンドバッグは動かないし、ミット打ちは相手が動くので、同じことをしていても感覚が異なり、どっちも抜群に楽しいし、何よりキックはヒップにものすごく効きます。

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筋トレをしてもそれほど筋肉痛にはならない私ですが、キックボクシングで追い込んだ翌日は必ず臀筋が痛くなっていますから。

そして、最初は腰を使ってパンチを繰り出すことが難しいだろうけど、慣れてくると腰の回転でパンチを繰り出すため、お腹の横にある腹斜筋も使います。

それって？？そうです！くびれ作りに欠かせない筋肉です。

まとめ

ネットで探してまとめたので、ご興味のあるジムが見つかったらまずは問い合わせてみて下さいね。

続けるためには、月会費が安いというだけで選ぶのではなく、家から近い、仕事帰りに寄れるとうの立地条件がとても大事。

同じプログラムだけをやっていると半年からン1年ほどすると飽きてくる可能性もあるので、いくつか違う種類のエクササイズが選べることも続けるコツだと個人的には感じています。

ダイエットが目的なら、有酸素運動だけでなく、筋トレも一緒にできるプログラムの方が早く結果が出ます。

何はともあれ、悩んでいるよりは行動しましょう！健闘を祈っています。

それではまた、ちゃおっ。

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