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運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より60代の今の方が、体調も姿勢もよくなったと実感。ジム活の様子や日々感じたことを綴っています。整体院がプロデュースする加古川のパーソナルジム｢Dr.plus Fitドクタープラスフィット｣で安心トレーニング
ごきげんよう、みかねーです。
兵庫県加古川市にある整骨院がプロデュースしている、ナイスなパーソナルジム「Dr.plus Fitドクタープラスフィット」を見つけたのでご紹介します。
ちょっと膝が痛いし、とか、腰痛あるから筋トレ怖いし、と思っているあなた。
そんな不安を抱えていても、整骨院がプロデュースしているパーソナルジムなら安心です。
ダイエットコースだけでなく、月額制や動作向上を目指した30分のコースもあり、自分の目的や体調に合わせて選ぶことができます。
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加古川｢Dr.plus Fitドクタープラスフィット｣
| アクセス | 加古川駅より車で5分 駐車場22台完備 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町粟津８１９ 2F |
| 3か月12回メディカルダイエット | プレミアコース¥348,000 ゴールドコース¥222,000 レギュラーコース¥74,800 |
| 月会費制トレーニング | 45分月2回 ¥12,760〜 30分月2回 ¥6,600〜 |
| 動作向上プログラム | 30分8回 ¥29,800 |
| 入会金 | キャンペーン中に付き0円 |
| 体験 | カウンセリング0円 |
| 無料レンタル品 | 上下ウエア |
| 定休日 | 水曜日・日曜日 |
| 営業時間 | 9：00〜21：00 祝日：9：00〜17：00 |
| 公式サイト |
＊上記料金はすべて税込みです。
メディカルダイエットコース
コースによって、受けられる特典が異なりますが、個人的にこれは目玉だ！と思ったのが、「3か月間整骨院通い放題」
どのコースだとその特典が付いてくるかは不明ですが、トレーニング後に受けられたらうれしいですよね。
私も時々、通っているジムでパーソナルストレッチや機能改善メンテナンスを受けたりします。
そうすると、体が楽になるし、腰痛の軽減や予防になっているように感じています。
全てのコースに血液検査がついていて、その結果をもとに医師のアドバイスが受けられるので、持病のある方や、健康に不安がある方も安心。
プレミアコース
¥348,000（税込）
・パーソナルトレーニング12回
・血液検査3回
・ダイエット薬
・遺伝子検査
¥348,000（税込）
・パーソナルトレーニング12回
・血液検査3回
・ダイエット薬
・遺伝子検査
ゴールドコース
¥222,000（税込）
・パーソナルトレーニング12回
・血液検査3回
・遺伝子検査
¥222,000（税込）
・パーソナルトレーニング12回
・血液検査3回
・遺伝子検査
レギュラーコース
¥74,800（税込）
・パーソナルトレーニング6回とセミパーソナル6回
・血液検査1回
¥74,800（税込）
・パーソナルトレーニング6回とセミパーソナル6回
・血液検査1回
プレミアムとゴールドは、全12回のトレーニングがすべてパーソナルですが、レギュラーのみパーソナルが6回、複数人でのトレーニングが6回になっています。
月会費制トレーニング
45分月2回 ¥12,760〜
30分月2回 ¥6,600〜
30分月2回 ¥6,600〜
45分だと1回6,380円、30分なら1回3,300円。これは通いやすい価格設定だと思います。
大手ジムのパーソナルトレーニングの相場が、大体60分で6,600円（税込）。パーソナルトレーニングジムだと10,000円前後。
目的にもよりますが、健康維持や体力向上、正しいトレーニング姿勢を学ぶ目的であれば、月に2回でも十分です。
更に、パーソナルで教えてもらったことを自宅で細々と続けていれば、いつの日か自分のボディの変化を感じられるはず。
動作向上プログラム
動作向上プログラムは、30分8回で¥29,800（税込）。1回3,725円です。
何となく膝の動きが悪い、股関節の可動域が狭くなっている、どうも腰が重い。
こうした、何となくの不調を改善するためにおススメしたい！
まずは30分8回通ってみて、こりゃ楽しいわ！調子いいわ！と感じたら月払いに変更すればいいですものね。
私も運動が嫌いでしたが、パーソナルジムに通って見事にハマりました。
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だから、何事もやってみなくちゃわからない。自分が苦手だと思っていたことも、的確な指導の下で行い、効果が出てくると俄然楽しくなってきたりします。
まとめ
パーソナルトレーニングは、ダイエットのためだけにあるものではありません。
プロの指導の下で行う運動は、効率がいいし、自分の体の弱点や癖を知りそれを改善することもできます。
まだスタ！でパーソナルジムをご紹介しているのは、同じような年齢の女性に運動の効果や楽しさを知ってほしいから。
どこのジムがいいかわからない。自分に必要なことがわからない。という何らかの障害があって選びきれない女性へのわかりやすい情報提供になっていたら嬉しいです。
運動はメリットがてんこ盛りですからね。
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パーソナルトレーニングジムは多少お高いのがデメリットですが、Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は良心的な価格だと感じます。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）なら、ドクターも整体師も近くにいて安心！ですしね。
ジム入会を検討しているお近くの方は、是非候補に入れてみては？
それではまた、ちゃおっ
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