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ごきげんよう、みかねーです。

数日前、TVで「恋愛相談に乗っていたカウンセラーが1億数千万の申告漏れで、税金3千万ほどを逃れていたとして所得税法違反の疑いで逮捕」というのニュースを見ました。3年ほどの間に1億数千万!!やっぱり恋愛にまつわるあれこれって、誰かに聞いてほしいものなんですね。

その切ない女心を利用して荒稼ぎし、税金逃れまでしていただなんて、相談した女性たちもさぞかし後味悪いだろうに、とんでもないヤツです。



RPBコントロールとは?

きょうは激しい動きが苦手な方におススメのあめのもりようこさん考案の美ボディメソッド「RPBコントロール」をご紹介します。

R-Relax P-Posture B-Balance それぞれの頭文字を取って「RPB」リラックス・ポスチュア(姿勢)・バランスを意識することで、ほぐす・引き締める・調整する効果が同時に狙えるメソッドになっています。

RPBコントロールの動き




4分越えの少し長い動画ですが、動きの基本は下半身。呼吸と連動して、お腹をへこませたり、おへそを中心に腰をリズミカルに上下左右に動かしていきます。

激しい動きは一切なく、飛んだり跳ねたりもしません。だけど、1時間きっちり動くとダラダラと汗が流れてきます。

動きそのものは実にシンプルです。しっかりと繰り返し行うことで効果を狙います。難しい動きはないものの、慣れてくると動きの意味がきっちり分かってくるので、身体の各部位にしっかり効いていることが感じられるようになります。

インストラクター全員が憧れのすっきりお腹

私が地元のスポーツジムでRPBコントロールを知ってから5年ほど。その間に何人ものRPBインストラクターに出会いましたが、今話題の「筋トレ」トレーナーたちに比べると比較的年齢層が高いにも関わらず、全てのインストラクターが無駄なぜい肉のないすっきりとしたスタイル。

レッスンのときは、お腹周りの動きが見やすいように、インストラクターはブラトップとボトムというウエアを着用していますが、「あんなお腹が欲しい!」と思う美しいシルエットです。

スタジオと料金

あめのもりようこさんのメソッドはRPBコントロールが基本となっていますが、スタジオでは様々なプログラムが体験できるようです。

プログラム詳細:「プログラム案内」

スタジオ:東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿 3F

料金:ビジター1レッスン ¥2.160 2レッスン¥4.000 その他料金詳細はこちら


スタジオは新宿にしかないようなので、調べてみるとDVD Bookが出ていました。ちなみに私は、地元スポーツジムのあめのもりさんの弟子たちが出張レッスンをしているプログラムに毎週1回参加しています。



自宅でのトレーニングは続けるのが難しいから、本当に体を変えたいと強く思っている場合は、どんな種類の運動であろうとプロの元でスタートさせる方がいいと私は思っていますが、ちょこっと試しにやってみたい、とか、短時間で出来ることからスタートしてみたい、という方にはおススメです。

身体を変えること、健康な体作りは、すぐに結果が出るものではありません。試行錯誤しながら自分が続けられることを見つけ、効果を実感する喜びを感じたときに継続していく意思が生まれます。

そこまで人によっては長い道のりになることもあるでしょうが、途中で挫折してしまっても、決して無駄ではなく、次に挑戦する階段だと思えばいいだけです。

大事なのは「レッツトライ!!!」

それではまた。ちゃおっ