ジムに毎日行くのが恥ずかしい？実際のジムの状況をお話しします

実際のジムの状況をお話しします

今はコロナ禍でジムのラウンジでの飲食が禁止になっていますが、以前はお弁当を持って1日滞在しているおばさま方もいらっしゃいました。

午前と午後、昼と夜など、1日に2回来る方もいらっしゃいます。毎日どころじゃない頻度です。

私もある曜日だけ出たいプログラムが昼と夜にあるため、2回行っています。最初は、1日に2回も行くのは気が引けたけど、慣れればどーってことありません。

最初のうちは、疲れて毎日は通えないと感じるかもしれませんしね。もし、通う前にあれこれ心配されているとしたら、まずは入会してみて！

ダイエットしたいから絶対に毎日通う！という意気込みも大事だけど、「楽しく続ける」という気持ちで通った方が長続きします。

何故なら、大手スポーツジムに入会して自主的に通う程度では、ダイエットの進捗はそう早くないからね。

大手スポーツジムは楽しむところ

・ゴリゴリの筋トレをしたい！
・ストイックにエアロビクスを極めたい！
・ひたすら毎日数キロ泳ぎたい！

こんな目標を持って、大手スポーツジムに入会する女性は少ないだろうと思うんですね。

健康のためやダイエットのために入会する女性が、多数だろうと思います。だとしたら「恥ずかしい」という気持ちより、毎日楽しく通えればいいわけです。

そのためには、体調や日常生活に支障のない範囲で余裕を持って通えるスケジュールが最適です。

それが毎日ならそれでいいし、頑張った次の日に筋肉痛が酷ければ休息に当てるべきです。

みかねー

ジム友と同じプログラムに参加して、情報交換をするのも楽しいんですよ。そのため、私は週に1回だけ親しいジム友と同じヨガクラスを取るようにしています。

というように、通っていると自分なりのスタイルが確立してきます。

着実にダイエット成果を上げるためやボディメイクをするなら、適切な頻度やメニューが必要。その場合は、とりあえず毎日行けばいいよね、というのとはちょっと違ってきます。

私もそうでしたが、ジムに通って運動をしていると、自分の体についていろんなことがわかってきます。

そうすると、やりたいことやもっと深く知りたいことが出てきたり、わかってきたりもします。そうなったら、その時、次のステップに移ればいいですからね。

それまでは、毎日通って大いにスポーツジムライフを楽しみましょう！

まとめ

ジムに通うのは誰のため？自分のためですよね。

だとしたら、人に迷惑をかけない、ルールを守る、という基本を踏まえた上で、周りの人にどう思われるか、ということより自分が楽しむことが大事です。

ああああああー、でもわかるんですよ。人のことを気にしないでいられる性格なら、最初から「毎日行くのが恥ずかしい」なんて思いすら浮かばないんですよね。

それは性格なので、しょうがないか。

見かけによらずビビりな私も、初めての経験は全て苦手です。でも、それを乗り越えて今の「毎日ジム生活」があるので、あなただって可能ですって。

楽しい！という気持ちがあれば、恥ずかしいを乗り越えられますから。

どうしても恥ずかしければ、最初は1日おきにして、慣れたら少しずつ増やして、毎日を目指してみるのもいいかもしれません。

諦めずにトライしてみてね。

それではまた、ちゃおっ。