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運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より60代の今の方が、体調も姿勢もよくなったと実感。ジム活の様子や日々感じたことを綴っています。
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ジムに毎日行くのが恥ずかしい?実際のジムの状況をお話しします

ジムを楽しく利用するヒント

ごきげんよう、みかねーです。

ジムに通い始め、その楽しさに目覚めたものの、いくら何でも毎日行くのは恥ずかしい。と思っている女性がいらっしゃるとしたら、それは杞憂です。

でも、気持ちはよぉーくわかります。私もそう思っていました。

ジム会員になって、毎日ジムに行く女性はかなり大勢いらっしゃるんです。今は私もそのひとりですしね。

もしくは、入会前に毎日行きたいと思っているけど、実際それってどうなの?と思っている人がいるなら、まずは入会してみて!

恥ずかしいからと回数をセーブするより、毎日ジムに行って大いに楽しむ方が心にも体にもいいから、迷うことなく行っちゃいましょうよ。

ねっ!

ということで、今回は実際、私が通っているジムの状況をお話してみます。

実情を知ることで、なぁーんだそうだったのね、と気兼ねなく毎日通えるようになっていただけたら嬉しいです。

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ジムに毎日行くのが恥ずかしい?

こう思う理由は

・暇だと思われそう
・毎日来てるのに体形が変わらないと思われそう

こんなことが理由でしょうか。ちなみに私は「暇だと思われそう」と思っていました。

でも、今考えてみれば、誰も人が通う頻度なんてのは気にしていないし、毎日行っていると毎日会う人も多いので、なぁーんだ毎日来てる人って、結構多いじゃん、ということに気づきます。

平日の昼間は、比較的時間に余裕のある年代の方が多く、同じプログラムに同じメンバーが集っています。

だから、毎日来ている人を「あの人、暇なのよ」という白い眼では絶対に見ませんので安心してください。お前も同じだろ!ってことですから。

毎日来ているのに、体形が変わらなかったとしても、むしろ、頑張ってるな、という目で見ています。

今のジムに移ってから丁度3年ですが、毎日通って見事に痩せた女性も見ています。数ヶ月じゃ変わらないので、そこも気にする必要なし!です。

堂々と通いましょう。

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実際のジムの状況をお話しします

今はコロナ禍でジムのラウンジでの飲食が禁止になっていますが、以前はお弁当を持って1日滞在しているおばさま方もいらっしゃいました。

午前と午後、昼と夜など、1日に2回来る方もいらっしゃいます。毎日どころじゃない頻度です。

私もある曜日だけ出たいプログラムが昼と夜にあるため、2回行っています。最初は、1日に2回も行くのは気が引けたけど、慣れればどーってことありません。

最初のうちは、疲れて毎日は通えないと感じるかもしれませんしね。もし、通う前にあれこれ心配されているとしたら、まずは入会してみて!

ダイエットしたいから絶対に毎日通う!という意気込みも大事だけど、「楽しく続ける」という気持ちで通った方が長続きします。

何故なら、大手スポーツジムに入会して自主的に通う程度では、ダイエットの進捗はそう早くないからね。

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大手スポーツジムは楽しむところ

・ゴリゴリの筋トレをしたい!
・ストイックにエアロビクスを極めたい!
・ひたすら毎日数キロ泳ぎたい!

こんな目標を持って、大手スポーツジムに入会する女性は少ないだろうと思うんですね。

健康のためやダイエットのために入会する女性が、多数だろうと思います。だとしたら「恥ずかしい」という気持ちより、毎日楽しく通えればいいわけです。

そのためには、体調や日常生活に支障のない範囲で余裕を持って通えるスケジュールが最適です。

それが毎日ならそれでいいし、頑張った次の日に筋肉痛が酷ければ休息に当てるべきです。

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みかねー

ジム友と同じプログラムに参加して、情報交換をするのも楽しいんですよ。そのため、私は週に1回だけ親しいジム友と同じヨガクラスを取るようにしています。

というように、通っていると自分なりのスタイルが確立してきます。

着実にダイエット成果を上げるためやボディメイクをするなら、適切な頻度やメニューが必要。その場合は、とりあえず毎日行けばいいよね、というのとはちょっと違ってきます。

私もそうでしたが、ジムに通って運動をしていると、自分の体についていろんなことがわかってきます。

そうすると、やりたいことやもっと深く知りたいことが出てきたり、わかってきたりもします。そうなったら、その時、次のステップに移ればいいですからね。

それまでは、毎日通って大いにスポーツジムライフを楽しみましょう!

まとめ

ジムに通うのは誰のため?自分のためですよね。

だとしたら、人に迷惑をかけない、ルールを守る、という基本を踏まえた上で、周りの人にどう思われるか、ということより自分が楽しむことが大事です。

ああああああー、でもわかるんですよ。人のことを気にしないでいられる性格なら、最初から「毎日行くのが恥ずかしい」なんて思いすら浮かばないんですよね。

それは性格なので、しょうがないか。

見かけによらずビビりな私も、初めての経験は全て苦手です。でも、それを乗り越えて今の「毎日ジム生活」があるので、あなただって可能ですって。

楽しい!という気持ちがあれば、恥ずかしいを乗り越えられますから。

どうしても恥ずかしければ、最初は1日おきにして、慣れたら少しずつ増やして、毎日を目指してみるのもいいかもしれません。

諦めずにトライしてみてね。

それではまた、ちゃおっ。

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