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運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より60代の今の方が、体調も姿勢もよくなったと実感。ジム活の様子や日々感じたことを綴っています。ヘンププロテイン＆ヘンプオイルを使ってみた感想を口コミ
ごきげんよう、みかねーです。
骨盤矯正の教室を開いている友人がいまして、腸内環境の大切さをＳＮＳやブログなどで発信しています。
その彼女が常々いいと言っていたのが「ヘンプオイル」
で、調べてみるとヘンププロテインがあることを知り、まずはそれを購入してみました。
次に、友人がおススメするヘンプオイルをいただいたので、それも試してみました。
というわけで、今回はヘンプって何？ヘンププロテインとホエイプロテインの違いは何？その効果は？
ということから、実際に使ってみた感想を口コミします。
ただし、あくまで私が使った個人的な感想でありますことをご了承くださいね。
ヘンププロテインてなに？
ヘンプとは麻の実。
え？！ええええーーー！！いいんですか？麻の実ってのは、たったっ大麻？？？と思ったあなた。
でも、大丈夫。合法ですから。
で、ヘンププロテインというのは、麻の実をパウダー状にしたもの。
ホエイプロテインのたんぱく質は牛乳由来のため、へププロテインはヴィーガンプロテインとも言われています。
非加熱製造のカナダ産。
2023.12.15
実際に試したプロテインの感想＆目的別に女性へおススメしたいのはこれ！
ごきげんよう、みかねーです。この記事は、初回2021年12月に書いていますが、私が新しいプロテインを試すたびに日付を改めて更新しています...
ヘンププロテインの何がいいの？
一番大きな特徴は、オメガ３と６が含まれていること。
たんぱく質含有量については、今私が飲んでいるマイプロテインのココナツチョコレートと比べてみました。
・マイプロテイン30g中のたんぱく質25g
・ヘンププロテイン50g中のたんぱく質13g
たんぱく質含有量は、圧倒的にホエイプロテインの方が多いという結果に。
なので、私はマイプロテインにヘンププロテインを混ぜて飲んでいます。
たんぱく質補充のために飲むならホエイプロテインだけど、オメガ系の摂取もしたい場合はヘンププロテインということになるかしら。
でも、どっちを選ぶか、とか、何を選ぶか、というのは個人の体調や好みや食生活の傾向にもよると思うんですね。
オメガ３＆６だけでなく、アミノ酸も含まれています。内容の詳細は上の商品ページに載っていますので、ご興味のある方は確認してみてね。
ヘンプシードオイルとは？
ペンプシードオイルは、麻の実から抽出された油。
友人から頂いたのは、オーギュメント社のニュージーランド製。
酸化防止のため、4gずつの個別包装になっています。油の酸化は、アンチエイジングの大敵ですからね。親切です。
カルシウム、マンガン、カリウム、ビタミンAとE、亜鉛、オメガ3と6が豊富に含まれています。
ヘンプシードオイルは、オリーブからオリーブオイルを製造する方法と同様のプロセスで、ヘンプ植物の生の種子を丸ごと低温圧搾して製造されます。
というように、豊富な栄養素が含まれています。
期待できる作用と効果サポート
・関節の健康維持に効果的
・血圧とコレステロール値を下げる
・免疫強化
・肌疾患治癒
と、パンフレットに書かれていました。
そりゃあね、使ってすぐにこうした効果が表れるものでもないし、人によって感じる効果に違いはあるはずです。
でも、続けてみなくちゃわからないですからね。
使ってみた感想を口コミ
一般的なプロテインと違うのは、、味が加工していないため料理等にも使える点。
例えば、カレーやシチューにちょこっと混ぜたり、パンケーキ等に混ぜて焼いたりも可能なので、幅広い使い方ができます。
これだけを飲んでも美味しくないだろうと思い、私は豆乳＋いつものプロテインに、ヘンププロテインをちょいと混ぜて飲んでいます。
そうすると、いつもと同じ味なので、ヘンププロテインが特に強烈な主張のある味わいじゃないってことかな。
袋に鼻を突っ込んで臭いをかいでみても、あまり臭いはしません。
オイルの方は、若干牧草的な香りがするけど、ナッツ系の香ばしさ、と言えなくもない感じ。
熱に弱いので、そのまま使用します。
最初は、出来上がった料理にかけてみたんだけど、4g程度ならそのまま飲んじゃってもいいじゃん！と思いまして、飲むことにしました。
どの料理に使うか？と考えるのが面倒だからね。サプリのように飲んじゃえば、忘れないし効率的です。
まとめ
油は摂り過ぎると体脂肪増加に繋がっちゃうけど、足りなくても不具合が生じます。
良質な油を適量摂取する。これが、イチバンいいわけで、そのために選ぶべき最良のオイルかもと感じました。
身体は食べるモノで出来ています。そして、運動によって作られます。
不調が少なく、いつまでも快適な体を維持したかったら、食事のコントロールと運動習慣は避けて通れません。
太っている人は太る食生活をしているし、あちこちに不調を抱えている人は、運動習慣がない場合が多い。
2022.09.05
ストイックな食生活はしていないけど理由あって食べないようにしているモノ
ごきげんよう、みかねーです。 最近、ネタをひねり出す苦労を感じています。 助けてー！って感じ。もし、こんなことについて書いて、とか、こんなこ...
食事のコントロールにしても運動習慣にしても、面倒かもしれないけど、そこをおざなりにしていちゃナイスバディは作れない。
どちらを選ぶ？？あなた次第です。
【きょうのまだスタ！ポイント】
ヘンププロテインは、幅広い使い方が出来ておススメ！良質な油摂取にヘンプシードオイルがおススメ！
料理は好きじゃないから、シンプルな使い方で体にいいものはウエルカムです。
きょうはジムがお休みなので暇だから、姪っ子から借りた推理小説を読むことにします。
それではまた、ちゃおっ
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