【当サイトのコンテンツ内には商品プロモーションを含みます。】
運動嫌いだった私が、ダイエット目的でスポーツジムに入会し10数年。40代の頃より60代の今の方が、体調も姿勢もよくなったと実感。ジム活の様子や日々感じたことを綴っています。パーソナルジム｢かたぎり塾｣に3ヶ月通った感想を口コミ
ごきげんよう、みかねーです。
私は2022年9月から3ヶ月、以下のようなことが決め手になり、パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」へ通っていました。
・通いやすい料金だったこと
・真面目そうなトレーナーさんが好印象だったこと
・歩いて通えること
・清潔感のあるスタジオだったこと
「かたぎり塾」では、完全個室でのマンツーマントレーニングです。
私は、正しいトレーニングを習得することが目的だったため、食事指導はなしでトレーニングのみ。
現在は卒業してしまいましたが、週1で3ヶ月かたぎり塾へ通っていた感想を口コミします。
パーソナルジムに通って見ようかなぁと、思っている方の参考になったら嬉しいです。
Contents
パーソナルジム｢かたぎり塾｣
| スタジオ | 東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、愛知、奈良 |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| 体験料 | 無料 |
| 月額制 | 月4回：30,800円（税込） 月8回：59,400円（税込） |
| 回数券 | 4回：35,200円（税込） 有効期限なし |
| 無料レンタル品 | ウエア・タオル・シューズ・水・プロテイン |
1回のトレーニングは60分。オンライン食事管理はオプションで月11,000円（税込）。
1か月での退会も可能。縛りはありません。
クレジットカード登録をしておくと毎月自動的に引き落とされ、退会希望は前月25日までに申告すればOK。
月払いから、チケット会員への変更も可能。私は、チケット会員に変更して、今でも在籍しています。
かたぎり塾
神奈川県、東京都、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県、愛知県、奈良県
かたぎり塾は、店舗によって休日と営業時間が異なりますが、私が通っていた店舗は無休。
トレーナーが男女1名ずつで、曜日によって担当が決まっていました。
カウンセリング＆体験
まずは、以下のような内容で、カウンセリング＆トレーニング体験。
・カウンセリングシートに記入
・それを元にヒアリング
・日常トレーニングについてのヒアリング
・姿勢チェック
・30分ほどのストレッチとトレーニング
・アフタープロテイン（無料）
・料金説明
体組成計で測定しますか？と聞かれたけど、前日に通っているジムで量っていたのでそれを報告して計測はなし。
測定を希望しない人もいるのかしら？恥ずかしいから測定しない、という女性がいるのかな？
ダイエットにしろ、健康のためにしろ、目的が何であっても今の自分を知るために測定は必ずすべき！です。
店内はコンパクトに器具がまとめられ、白で統一された清潔感のある居心地のいい空間。
トレーニング後は、フレーバーを選んでプロテインを用意してもらえます。
トレーニング環境
完全個室なので、他の人とは一切被りません。自分のためだけに用意されたトレーニング空間です。
更衣室があり、そこにシューズやウエアが用意されています。
私は、自前のウエアで行ってそのまま帰ってきていたので、借りたのはシューズのみ。ニューバランスでした。
正面に大きな鏡があり、それに向かってトレーニング器具が設置してあります。だから、自分がトレーニングしている様子がしっかりと確認できます。
ちょっと見たくないときもあるけどね。鬼の形相だったり・・・
水は、常温か冷水を選び、トレーナーが紙コップに汲んでくれます。
紙コップじゃ使い捨てになっちゃうから、私はジム用の水筒を持参していました。
その他の環境
私が通っていた店舗には、シャワールームはありませんでした。
他の店舗のホームページを見ても、シャワー完備とは書いていないので、そうした設備投資をしないことが料金を抑えていることに繋がっているのだろうと思います。
その替わりに、更衣室にはボディシートや制汗剤などが置いてあり、自由に使えるようになっていました。
個人差はあるだろうけど、Tシャツが絞れるほど汗はかかないので、個人的にはシャワーがなくても全く問題ありませんでした。
予約方法
レッスンは、専用アプリから希望日時を選んで予約できるようになっています。キャンセルや変更も前日までならアプリから可能。
そして、前日には予約確認のLINEが送られてきます。
もし、行かれそうもなかったら、そこでキャンセルすれば回数消費にならないので助かります。
毎月1日に、その月の予約表がアップされます。月4回コースなら、1度に4回分の予約も可能。
通いたい店舗の予約状況は、各店舗の公式サイト最下段から確認できるようになっています。
それを見れば、希望する曜日や時間帯の予約が取りやすいかどうかがおおよそわかります。
入会したはいいけど、なかなか予約が取れない！なんてことになったら残念ですものね。
お稽古ごとのように、同じ曜日の同じ時間に通える場合は、他の人と被っていなければそこを抑えてもらえます。
トレーニング内容
簡単なストレッチからスタートし、数種類のトレーニングを受けます。
基本的には、1回のレッスンで、まんべんなく全身が使えるようなメニューになっています。
・ストレッチポール
・ピラティスボール
・バランスボード
・ケトルベル
・フィットネスチューブ
バーベルやダンベルだけでなく、こうしたツールも使いながら、様々なトレーニングを指導してもらいました。
ツールを使用しない自重トレーニングもあったので、正しい姿勢を習得すれば、家トレもできるようになります。
ストレッチで体の調子を整えてからトレーニングに入ることもあり、初心者も安心だと思います。
体験に行った直後、足指を骨折してしまったため、最初の1か月は以下のような上半身トレーニングのみ。
・ゴムバンドを使った肩甲骨を寄せるトレーニング
・ラットプルダウン
・ダンベルを使った二の腕トレーニング
・ベンチプレス
ベンチプレスの前には、より効果を出すために壁を使ったストレッチで胸を開いたりもします。
トレーニング内容も、こちらの希望に沿って考えてくれるし、重さや回数、セット数の調整をしてもらえることが、パーソナルトレーニングの醍醐味ですね。
足指骨折が回復してきてからは、スクワットやランジ等の下半身トレーニングも開始。
かたぎり塾に通ってみた感想
食事管理のオプションは申し込んでいないため、その効果については詳しく書けないことをご了承くださいね。
かたぎり塾 体験無料！
入室から退室までが60分なので、その時間の中で着替えたりするため、実際のトレーニング時間は50分程度です。
ゴリゴリに筋トレしたい人より
・体力に自信がない
・運動は全くしていない
・姿勢改善をしたい
・家でできる簡単なトレーニングを学びたい
・運動習慣を身につけたい
こんな人にぴったりなパーソナルジムだと思います。
そのうえで、生活習慣や食生活の改善をしたい人は、数か月だけ食事指導オプションをつけるのもいいかな、と思います。
トレーニング
プロの知識によって、自分にあったメニューでトレーニングできることが、とても楽しかったしやる気につながりました。
そして、私の姿勢等をチェックしながら、重さや回数を調整してもらえるのもすっごくありがたい。
スポーツジムには10年以上通っているけど、トレーニングマシンを使う際、回数や負荷、セット数を適切に使いこなすことが難しいと感じていたんですね。
みかねー
パーソナルトレーニングジムは、マンツーマンでしっかり見てもらえるから、正しい姿勢でトレーニングができて、それが何より効果につながると感じました。
大人になると人から褒められる機会はあまりないから、「上手です」と言われると俄然やる気が出ます。
その日によってトレーニングメニューは変わりますが、1回のトレーニングで全身が使える内容になっています。
スクワットで下半身。ラットプルダウンで背中。ベンチプレスで胸。これが基本。その日によって、これにいろんなトレーニングが追加されます。
指導も丁寧で、わかりやすかったです。
50分ほどのトレーニングは、あっという間に終了するほど楽しかった。
ひとりだとすぐに諦めたくなっちゃうけど、「ハイ！あと3回」と追い込まれてもガンバレちゃうんですよ。応援してもらえるってうれしいです。
3ヶ月終了して
パーソナルジムは、トレーナーとの相性も続けられるかどうかの大事な要素でもあると思うんですね。
私はトレーナーさんとの相性もばっちりで、インターバルのときの会話も楽しかった。ま、あちらがどう感じていたかは不明ですけどね。
退会してしまうと再入会時には、また入会金が発生するそうなので、チケット会員に変更しました。
チケットだと4回35,200円（税込）で有効期限がありません。変更時に購入しなければいけないというルールもなく、必要な時にアプリから購入可能。
またいつか、チケットを購入して、トレーニング姿勢の修正のために通ってみたいと思っています。
Twitterでの評判
やっとパーソナルジム決まった！
前日カウンセリングして入会した #かたぎり塾
接客◎
知識◎
綺麗さ💮
相手の求めることを一緒に考えてあげる⇨一緒に答えを導き出すっていう対応が本当に営業マンとして勉強になる。
潔癖の私でも安心できる室内の綺麗さ。
筋トレ以外も学びが多くて毎回楽しみ。— ai@不動産屋 (@aiueoh0722) December 23, 2021
本日はじめて、 #かたぎり塾 でパーソナルトレーナーに指導の元、トレーニングしました！
いま、太ももに力入らずに子鹿状態ですw
これまでの筋トレがいかに間違っていたかを痛感したスゴい良いトレーニングになりましたhttps://t.co/SfQ6ptHHXl— takashi_narita (@narinarita1980) August 22, 2019
まとめ
かたぎり塾では月に一度、国家資格所有者による技術研修が行われているそうです。こうしたことも安心材料のひとつ。
適切なトレーニングこそ、体調を崩すことなく最短で効果が出せる大事な要素ですからね。
同じ部位を鍛えるにしても、いくつものトレーニング方法があって興味深いんです。
特に運動から遠ざかっていた女性には、ストレッチ方法から丁寧に指導してもらえるかたぎり塾はおススメだと感じました。
食事管理がオプションなのも、私のようにトレーニングだけしたい人には嬉しいですよね。
60分があっという間に過ぎてしまうほど、楽しくトレーニングしていました。気になっている人は、体験が無料なので是非トライしてみて！
それではまた、ちゃおっ
かたぎり塾 体験無料！
コメント