長野市のイーナインスパーソナルジムはヨガ・ピラティス・トレーニングが組み合わせられる！

ごきげんよう、みかねーです。

様々なジムに通ってきたけど、気に入ったジムを見つけるのはなかなか難しい。

さらに、やりたいことを1か所に集約させるのは至難の業。

私は現在、パーソナルトレーニングもピラティスもヨガもやっているけど、全て別のジム。面倒なのよ。

ところが！見つけちゃった。長野市のE9thイーナインスというパーソナルジムでは、トレーニングの他にピラティスとヨガも受けられる！

しかも、ヨガとピラティスはパーソナルとグループレッスンが選べちゃう。なんて、素敵なの！

残念ながら私は遠くて通えないけど、長野市在住の方にはおススメです。

ということで、今回はE9thイーナインスをご紹介したいと思います。

【当サイトのコンテンツ内には商品プロモーションを含みます。】

長野市のパーソナルジムE9th（イーナインス）

スタジオ	中御所店・青木島店・長野駅前店
住所	中御所店：長野市中御所岡田町260-1 青木島店：長野市青木島町青木島乙423-2 長野駅前店：長野市南長野北石堂町1414-1 孝義B4F
コース	スタンダードコース：148.500円～ 健康維持コース：76.000円～ シェイプコース：168.500円～ リバウンド専門コース：320.000円～ プレミアムコース：248.500円～
スポットプラン　回数券	6,600円/1回、60,000円/10回券
筋膜リリース＆骨格矯正	4,400円/1回60分、6,600円/1回90分
オンライン食事指導コース	29,800円/月
ヨガ＆ピラティス	6,600円/1回60分、60,000円/10回券 グループレッスン：3.300円/1回
入会金	10.000円（税込）コースプランのみ
体験	4.500円（税込）/60分 カウンセリングは無料
定休日	年中無休（年末年始を除く）
営業時間	8時30分～22時30分
公式サイト	E9thイーナインス

＊上記料金はすべて税込みです。

その他にペアで受けられるコースもあります。

健康維持コースは週に1回、その他のコースは週2回。どのコースも着替え・入退出込みで1回60分。

コースプランは、要望に合わせた目標設定とプログラムスケジュールを組んでもらえます。

コース内容

【スタンダード】

週2回が目安。ダイエットやボディメイクにおススメの一般的なコース。

美尻や脚痩せ等の目的にあったメニューのカスタマイズも可能。

有効期限は、コース期間＋２か月です。

【健康維持】

健康維持、体型維持目的におススメの週1回コース。

メニューのカスタマイズも可能なので、「ここを鍛えたい！」「自己流でわからないことがあった」「正しいトレーニング姿勢が知りたい」という方にもいいかも。

有効期限は、コース期間＋２か月です。

中御所店内　JR長野駅善光寺口より徒歩7分　専用駐車場完備

【シェイプ】

ピラティスとパーソナルトレーニングを週１回づつ交互に行うコース。

個人的には、このコースがおススメ！

どちらもやってみると、微妙に使っている筋肉の違いがわかると思うんですね。それによって、更に美しい姿勢とボディが目指せます。

有効期限は、コース期間＋２か月です。

【リバウンド専門】

リバウンド専門コースのみ、4か月からになっています。

生活改善に重きを置き、過度な減量ではなく継続可能なダイエットをトレーナーがサポートしてくれます。

リバウンドは繰り返すほど痩せにくくなるので、そうなったらプロの手を借りるのが一番の近道ですっ！

有効期限は、コース期間＋２か月です。

【プレミアム】

コース終了後に、カット・ヘアメイク・ファッションコーディネートが付いてきちゃうトータルビューティープログラムですって。

料金には、そのすべてと写真撮影が含まれています。

綺麗になった自分にさらなる磨きをかけて、写真に残せる！オンナ冥利に尽きるじゃないですかっ！

きっとやる気も違ってくると思うんですね。さえない自分、自信がない自分とは永遠におさらばです。

有効期限は、コース期間＋２か月です。

ピラティスとヨガ

ヨガとピラティスは、女性限定で青木島店のみです。

青木島店のスタジオ

グループレッスンは最大4名なので、パーソナルでなくてもしっかりと見てもらえる人数なのが嬉しいですね。

トレーニングでがっつり大きい筋肉を鍛え、ピラティスでインナーマッスルを強化する。

そして、ヨガでは心と体のバランスを整える。全部できたら最強です。

余談ですが、先日ヨガの「太陽礼拝」だけをパーソナルレッスンで指導してもらったんですね。

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実に奥が深い！

筋トレにしてもピラティスにしても、体の使い方が上手になるとトレーニング効果がアップします。

でも、自分の身体なのに思うように動かせなかったり、ターゲットの筋肉がよくわからなかったりすることがあるんですよ。

そんなときに、いろんな要素を取り入れてあげると、身体への理解が深まるように私は感じています。

どんな風に通う？

個人的には、トレーニングとピラティスが週に1回ずつ受けられるシェイプコースがおススメ！

もしくは、健康維持コースを申し込んで、並行してピラティスやヨガのレッスンを受けるのもありかも。

コースが終了したら単発でトレーニングを受けつつ、グループレッスンのヨガやピラティスに通ってみるのもいいかもね。

私は50代でピラティスとヨガを始め、パーソナルトレーニングは60代になってからスタートしました。

で、人生で今が一番姿勢も体調もいいように思う。

更に、E9thイーナインスでは、筋膜リリース＆骨格矯正も受けられる！

トレーニングのやりっぱなしはNG。やっぱり美しい姿勢と最高の体調を維持するためには、メンテナンスも重要です。

とはいえ、自分でやるには限界もあるし、面倒だったりもする。

それがプロの手を借りてできるなんて嬉しい限りです。時々、筋膜リリース＆骨格矯正を受けたら、より完成度の高いボディが手に入ると思いますぅ。

まとめ

パーソナルトレーニングは決してお安くない。それで躊躇しちゃう方もいらっしゃると思う。

でも、歳を重ねれば重ねるほど、大事なのは健康と快適な体調と実感します。

体調を整えるために必要なのは、しっかり自分の体と向き合って整えてあげること。

それに必要なのが運動です。

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それではまた、ちゃおっ

E9th PRIVATE GYM｜長野市のパーソナルジム（中御所店・青木島店・長野駅前）