日々感じたことを書いてみたみかねーのいろいろ日記2024年10月。

ごきげんよう、みかねーです。

10月も後半だというのに、半袖で過ごせる日が多いこの頃。秋服はいつになったら着れるのかしらん。

ねー。

なんだかジムに通うようになり、年々薄着になっているように感じています。

相変わらずスペシャルな出来事はないけど、美味しいものと身体が喜ぶことは満載な日々。

あなたの秋はいかに？？

2024年10月のジム活

体の軸を整えるトレーニング。

抱えているのは、TRXの2.5キロボール。

背中を丸めてしっかりしゃがみ、そこから足を使って上がるのではなく、背中を意識して立ち上がります。

それにより、下半身と上半身の連動が生まれ、ブレない体つくりにつながるのだそう。

キックボクシングは、ブレない体が重要。

本気でパンチを食らうことはないけど、ブレブレだとパンチもキックもかっこよく決まらないからね。大事大事。

フィニッシュポーズがやや肘を上げていることにも意味があって、これでさらに背中の筋肉を使っています。

ボールがなくてもいいし、鍋とか荷物を詰めたカバンとか、代用してみるといいかも。

鍋を上げ下げしている図ってシュールかな。

10月の映画＆海外ドラマ

ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ

ご覧になった方、いらっしゃる？？

前作の「ジョーカー」は、アーサーの孤独と疎外感、絶望が描かれ暗く重い作品だったけど、ずっしりと見ごたえがありました。

実は私、バットマンダークナイト3部作の大ファン。

そこから派生してジョーカーも見るに至ったんだけど、今作はざっくりまとめちゃうと「恋愛経験値が低いおじさんのラブストーリー」という感想。

世間の評価も賛否両論らしいけど、ダークナイトシリーズや前作が好きな人には、ちょっと拍子抜けしちゃうのでは？

ガガも出演するってことで、期待感も膨らんでいたのに、ガガの歌を堪能するミュージカルのようでもあったし。。

監督の新しい挑戦だったそうですが、新たな扉ってのは吉と出るか？凶と出るか？扉を開けるまで分からないですものねぇ

今作がファイナルってことが、少し残念でした。

あーあ。

で、ダークナイトシリーズのファンがいらしたら、Netflixで観られるドラマ「ゴッサム」がおススメ！

ファイナルシーズンまで見てないし、途中からちょっと飽きてきちゃったりもしたんだけど、のちにバットマンとなるブルースの成長の様子や、個性的な登場人物が織りなすあれやこれやが興味深い。

惑い

Netflixで公開中のイタリアドラマ。

特筆すべきは、舞台となっているホテルのイタリアのロケ地。どこかって？？確かドラマの中で言ってたような気もするけど・・覚えていません。ごめんなさい。

でもね、とにかくうっとりするほど素晴らしい。

そして、ホテルのオーナーであるガブリエラのファッションも素敵。シンプルなんだけど、いかにもよさげな素材感と色使いがホテルのマダムです！という感じ。

対するガブリエラの娘のファッションは、カラフルで若い女性らしいデザイン。こちらも目が喜ぶ。

で、でで、60歳の誕生日を迎えたガブリエラが息子のような男性と恋に落ちるって話なわけ。

そんなことあるーーーー？？？と思うじゃない？？ガブリエラの家族もお金狙いだと思って、どうにか別れさせようとするのよ。

でも、愛の力は強し！ガブリエラは、彼に疑わしい点があっても、借金があると知っても、家族より彼を信じちゃう。

そして、結末はどうなるか？？　なるほどねぇ。といかにもイタリアらしい結末でございました。

恋は盲目って、歳は関係ないのね。

CSI科学捜査班

2000–2015年にアメリカで放映されていた古いドラマ。シーズン16＋番外編まである。アメリカ版相棒って感じかしらん。

1シーズンが20話前後なので、全部で300以上ってこと？？暇な私は、夢中になって夜な夜なこれを鑑賞していました。

舞台は華やかなラスベガス。きらっきらで楽しいんですよ。

事件が起こる。普通は刑事が事件を解決するでしょ。

でも、このドラマでは、高度な科学的方法と技術を用いて証拠を綿密に調査する犯罪現場捜査官(CSI)のグループが、警察に協力して事件を解決に導いていくの。

その過程が実に興味深い。

実際には、科学捜査官が事件を解決していくことはないそうです。

毎回、実にリアルな死体が登場するし、それを詳細に解剖するシーンや、死体についた虫の調べたりもするので、そうしたシーンが苦手な方にはおススメできないけど。。

事件系ドラマがお好きなマダムには、激しくおススメしたい！です。

10月のスイーツは栗祭り

小布施堂の栗菓子

栗の郷として知られる長野県小布施町に誕生した「小布施堂」の栗スイーツ。いただきました！

どちらもまっこと美味しかったです。

くりあんケーキは、栗とあんこが練り込まれたパウンドケーキ。美味し過ぎて最後の一口が勿体なくて、口に入れるのが残念に感じたほど。

ネットでも購入できるようです。栗好きマダムには激しくおススメです。

芋栗かき氷

毎月紹介させていただいる「しんちゃんかき氷秋の味覚」は、栗と芋です。

手前が栗ソース、奥の黄色いソースが芋。そしてラムレーズントッピング。

手前にあるのが、あんこと練乳のソース。これ！甘いものが大好きな私にとって、心の底から堪能できた絶品かき氷でした。

いやー、栗と芋っておいしい。ハロウィンスペシャルは、芋とカボチャになるそうです。

2024.06.04

夏はフルーツソースが絶品の茅ヶ崎「しんちゃんかき氷」でクールダウン

ごきげんよう、みかねーです。ちょいと身内の宣伝になっちゃうんだけど、妹が茅ヶ崎で週末限定のかき氷店を始めました。「しんちゃんかき氷」...

シャトレーゼマロンパイ

甘いものが好きなのに、実は今までシャトレーゼを体験したことがありませんでした。

茅ヶ崎へかき氷を食べに食ってのに、途中でシャトレーゼを見つけちゃったからちょっと寄り道。

そして、購入したのが栗のパイ。

雑な画像ですが、中が見えるようにカットしてみました。

美味しかったわぁ。全部美味しいって言っているけど、嘘じゃないです。

とにかく栗系スイーツが大好きだし、長年のカンとスイーツ探しの嗅覚でほぼハズレは引かない。

同じようなマロンパイはあちこちで見かけるけど、これはパイの風味も安っぽくなくてナイスでした。

音楽と運動の関係

最近、一番好きなスタジオトレーニングがレズミルズのボディパンプ。

で、レスミルズでは、音楽なしの運動と音楽ありの運動効果の検証をしたそうなんですね。

運動の効果としては、脂肪燃焼とか、筋肉への刺激とかさまざまありますが、音楽ありの運動の方が全てにおいて優位性だったそうです。

モチベーションの維持にも貢献してくれるんですって。

だから、走るにしても、歩くにしても、筋トレをするにしても、自分のお気に入りの音楽を聴きながら行った方が効果的。

家トレも例外ではないと思うので、是非試してみてね。

運を上げたいなら

最近どーも運が悪い、ついていない。何となく不調。と感じているあなた！是非、運動してください。

何故って？？「運動」とは、運を動かす、と書きます。

フン！そんな言葉に騙されないぞ、と疑心暗鬼なあなた。

そこでもう運気を逃がしています。

みかねー

そりゃあ運を上げるための方法は人それぞれ。神社仏閣巡りもいい。美味しいものを食べるのもいい。占いも否定はしない。

だけど、体を作るのも運を作るのも自分次第。健康にもいい運動をしつつ、運気も上がるなら一石二鳥ってことです

例えば気分が鬱々としていたとする。家にじーっとしていたら、そのままの気分を抱えて過ごすことになるけど、ジムに行って体を動かせば気分転換になる。

しかも、体を動かすことに集中するので、余計なことは考えない。すると、鬱々としていた気分は、かなりマシになるはず。

これだけでも、運を動かしていると感じませんこと？？

まとめ

あと2か月強で今年も終わっちゃうんですよっ。ついこの前、お正月だったような気もするのに。

やり残していることはありませんか？？

昔は年初に1年の目標を何となく考えたりしていたけど、最近は考えてなかったかも。

今はとにかく、元気にジム通いを続けること！これが一番。あなたは、どんな日々を過ごしたいですか？

年寄りくさい体にならないよう、限界まで抗ってみたいと思っています。

それではまた、ちゃおっ