- ホーム
- 過去の記事一覧
マダム世代のボディメイク
-
映画「ターミネーターニューフェイト」の60代になったサラ・コナーから学ぶこと
ごきげんよう、みかねーです。アーノルド・シュワルツェネッガーとリンダ・ハミルトンが出演し、ジェームズ・キャメロン製作の「ターミネーターニューフィエト」が…
-
50代女性の体型変化は何故起こる?体形崩壊を防ぐ3つの対処法~初級編~
ごきげんよう、みかねーです。歳を取るごとに「あれ?痩せにくくなってる?」と感じている女性、いっぱいいらっしゃると思います。私もそうでした。女性は…
-
内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方や違いは?落としやすいのはどっち?きちんと知っておこう
ごきげんよう、みかねーです。先日、新たに始めたトランポリンエクササイズのユーバウンドを1か月続けてみたら、体幹の体脂肪率がぐっと減った喜びを書かせていた…
-
40・50代でも「スタイルいい女性」という印象を持たれるために注意すべきこと
ごきげんよう、みかねーです。残念ながら、誰しも加齢とともにスタイルのラインが崩れてきます。40代・50代ともなれば、気づけば余計なところにぜい肉がたっぷ…
-
姿勢をよくする簡単な方法とそれを維持するための筋トレ|自分の姿勢はチェックしよう!
ごきげんよう、みかねーです。午前2時間、午後4時間、歩き方の講習に参加してきました。まずは身体の仕組みから。ここ!ここが重要。アラフィフ世代のダ…