50・60代のボディメイク

姿勢を整え、歩幅を広く颯爽と歩ける体を手に入れたいと思いませんか?そのためには、筋肉量が減ってくるお年頃には、運動習慣を身につけることがマストです。
体を動かす楽しさと達成感を味わえたら、運動が面倒ではなくなってきます。
そのためのきっかけをお手伝い出来たら嬉しいです。

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    ごきげんよう、みかねーです。またやっちゃいました。軽度のぎっくり腰。ジムでのオーバーワークによる疲労腰痛だろうと思われます。覚えがあるからねー。…

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  3. 座っていると自然に足が開いてしまう原因とその対処法

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    ごきげんよう、みかねーです。薄着の季節になると、俄然気になりだすのが、二の腕や脇周りのたぷたぷとした「たるみ」ですよね。太ってないのに、二の腕の…

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  8. ガードルで痩せるの?ヒップアップ効果は?そもそも必要なの?の疑問に答える

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