アラフィフボディ

  1. アメイジングな筋トレマダムは74歳|筋トレに年齢は関係ないという証明

    ごきげんよう、みかねーです。日課になっているネットサーフィンで見つけたのが、カナダ在住の74歳になる筋トレマダム「ジョーン・マクドナルドさん」のインスタ…

  2. 「正しい姿勢の作り方」1日1回自分の姿勢を整えて体に覚えさせよう

    ごきげんよう、みかねーです。チョイと前に「痩せたいのに痩せられない人がまずチェックすべき最も大事なポイント」で姿勢が悪いと余計なところに贅肉が付きがち、…

  3. 映画「ハスラーズ」のジェニファー・ロペスはアラフィフボディのお手本

    ごきげんよう、みかねーです。ジェニファー・ロペスとコンスタンス・ウーがダブル主演の映画「ハスラーズ」ご覧になったかしら?アンド、シャキーラと共演…

  4. 痩せたいのに痩せられない人がまずチェックすべき最も大事なポイント

    ごきげんよう、みかねーです。女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマ。ましてや40代・50代になると油断しているとすぐに増量しちゃうのに、元に戻すために…

  5. 基礎代謝をよく理解するとアラフィフ女子は何が何でも代謝を上げたくなる

    ごきげんよう、みかねーです。よく耳にする「基礎代謝」という言葉。そして基礎代謝は高い方がいいらしい、ってこともご存知だと思います。では、基礎代謝…

  6. 運動習慣を身につけて自信あふれる「華があるオンナ」を目指そう!

    ごきげんよう、みかねーです。つぶれそうなイタリア料理店の再生を目指す「つぶれない店」の企画をご覧になった方いらっしゃる?とっても興味深かったんです。…

  7. アラフィフ痩せすぎ注意!ダイエットした自分に酔いしれてはいけない!

    ごきげんよう、みかねーです。美容院でファッション誌「STORY」に掲載されている林真理子さんのコラム「出好き、ネコ好き、私好き」に激しく同感でございまし…

  8. 50代女性の平均筋肉量は?加齢とともに減少する筋肉を増やす方法

    ごきげんよう、みかねーです。自分の体重や体脂肪率はわかっていても、筋肉量がどのくらいかご存知ですか?筋肉は歳を取ればとるほど、何もしていなけば減…

  9. 映画「ターミネーターニューフェイト」の60代になったサラ・コナーから学ぶこと

    ごきげんよう、みかねーです。アーノルド・シュワルツェネッガーとリンダ・ハミルトンが出演し、ジェームズ・キャメロン製作の「ターミネーターニューフィエト」が…

  10. 50代女性の体型変化は何故起こる?体形崩壊を防ぐ3つの対処法~初級編~

    ごきげんよう、みかねーです。歳を取るごとに「あれ?痩せにくくなってる?」と感じている女性、いっぱいいらっしゃると思います。私もそうでした。女性は…

  1. 美ボディメイク~食事編~

    米麹を使った甘酒の作り方|飲み方で効果が違う!あさイチ派?寝る前派?
  2. フィットネス&エクササイズ

    ボクササイズとキックボクシングで効果を出すための動きと女性のタイプ別おすすめを解…
  3. アラフィフダイエット方法

    ハードな食事制限ダイエットはアラフィフ女性にNG!その理由と気を付けるポイント
  4. アラフィフダイエット方法

    テレビで見た「牛肉ミートファーストダイエット」を1週間実践した効果と感想を口コミ…
  5. アラフィフファッション

    ファッションにこだわるアラフィフ女性は下腹ポッコリ解消が先決の明確な理由
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