みかねーのボディメイク相談室

ごきげんよう、みかねーです。

ジム生活10年の節目を迎え、ボディメイクインストラクターの資格を取得したので、ボディに関するお悩みがある方の相談に対応させていただこうと思い、「みかねーのボディメイク相談室」ってのを作ってみました。

直接お会いすることもないし、生活習慣や詳しい食習慣等がわからない中で承りますので、ある程度一般的な回答にはなってしまうかと思いますが、参考にしていただけるよう心掛けますので、少しでもお役に立てたら幸いです。

年齢や体重、体脂肪などは書いていただいた方が回答しやすくなりますので、是非ご記入ください。

食事内容につきましては

  • 1日何回食事をするか?
  • 決まった時間に食べるか?
  • 好みの食材は?
  • 間食の習慣はあるか?

など、詳しければ詳しいほど、ご参考いただける回答内容になるかと思いますが、どうしても書きたくない、そこは触れたくない等の気持ちがあれば書ける範囲でかまいません。





上記、ご相談フォームにご記入いただいた内容は、当ブログでご紹介させていただきますことをご了承くださいませね。

ご記入いただいた内容に対して質問がありました場合は、メールでご連絡させていただきます。質問がない場合も、ご相談内容を確かに受け取った旨、連絡いたしますので、お返事を受け取っていただけるメールアドレスをご記入ください。

回答は、ブログ上に1週間以内に掲載させていただき、掲載が完了したこともご連絡いたします。

お名前はニックネームでOKですし、ご記入いただくメールアドレスは公開いたしません。

その他、ご要望がありましたら、相談フォームに書いていただければ、それに沿った対応をさせていただきます。

実はね、左側は一番太っていた頃撮ったパスポートの写真。

久しぶりに見てびっくり!しました。顔が丸い!

右は多分、去年撮った写真かな。表情や髪型は異なりますが、頬の肉付きが明らかに違います。

自分は太らない、と信じて生きてきたけど、そんな思い込みをバッサリと裏切ってくれた更年期でしたね。

私自身が40代後半から太り始め、それをどうにかしたくて50代に様々なことを経験し、勉強もしてきたので、それらをお伝えすることで、何か参考にしていただけたら・・という思いです。

自分の力を信じて、なせば成るんです。ご相談、お待ちしております。