ごきげんよう、みかねーです。 気づいてみたら体脂肪率が30％を超え、あら？太った！と、悩んでいる50代女性いらっしゃるのでは？ 女性はホルモンの関係で、更年期を境に太りやすくなる傾向に。私もしっかり太りました。 加齢とと … 続きを読む 50代女性が体脂肪率30％を切るための【3ポイント】とおすすめトレーニング