ごきげんよう、みかねーです。 運動が嫌いな人に運動しよう！といっても、その重い腰はなかなか上がらないことだろうと思います。 でもね、歳を重ねるごとに運動することの重要性をヒシヒシと感じています。 ある日、「運動は心の安定 … 続きを読む 大人が運動嫌いを克服するには？陥りがちな負のスパイラル