ごきげんよう、みかねーです。 よく耳にする「基礎代謝」という言葉。 50代女性の基礎代謝量は、体重や身長によっても違ってきますが平均1100kcalほど。 努力したところで、すぐに100や200も上がるものではないけど、 … 続きを読む 50代女性が基礎代謝を上げるための簡単な生活習慣あれこれ