ごきげんよう、みかねーです。 まだスタのコンセプトでもある「キレイな姿勢で美しく歩ける体」を作るために、必要不可欠なのが体幹の筋力。 もちろん、全ての女性に意識してほしい部位ではあります。 その中でも、特に筋肉量が減って … 続きを読む 50・60代女性こそ必要な体幹トレーニング！自宅でできる簡単筋トレ7選