ごきげんよう、みかねーです。 ピラティスをやってみたいけど、筋トレなの？どんな効果があるの？自分に向いているのかしら？ そもそもピラティスと筋トレの効果は違うの？と、始める前にはいろいろ不安だったりしますよね。 私は、ス … 続きを読む ピラティスは筋トレ？どんな効果がある？向いているのはこんなタイプの人