ごきげんよう、みかねーです。 贅肉ってのは、ついてほしくないお腹にはどんどんつくのに、バストは年々寂しくなっていくような気がします。 それでも、もう少しお腹の脂肪をどうにかしたい！という思いから10日間のプランクを実施し … 続きを読む 50代女性でも効果は出る！プランクで実感した効果と感想