ごきげんよう、みかねーです。 背中の筋肉を鍛えるためのラットプルダウンは、ジムでも女性使用率が高いマシンのように感じています。 ジムのマシンは、インストラクターさんが基本的な使い方を教えてくれますが、パーソナルレッスンで … 続きを読む キレイな背中を作る！初心者女性におすすめのラットプルダウンの使い方