ごきげんよう、みかねーです。 肩は、なるべく前に入らない方がいい。そのためには「肩甲骨を寄せるストレッチ」とよく言われますよね。 でも、肩甲骨を寄せると言われても、なんだかよくわからんし、ストレッチをしても背中肉が邪魔で … 続きを読む 肩甲骨が上手く寄せられなかったら小胸筋ストレッチがおススメ