ごきげんよう、みかねーです。 肩甲骨のストレッチは、猫背や凝り固まった硬い背中の解消に欠かせません。 毎日、腕は前に出して使っているため、背中を丸め肩甲骨が外側に開いた状態が長くなりますよね。 その状態が長く続けば続くほ … 続きを読む 肩周りスッキリに必要な肩甲骨ストレッチは前鋸筋を意識！その効果と方法