ごきげんよう、みかねーです。 私が通っているジムには床から温まるホットスタジオがあり、週に1回ホットピラティスプログラムに参加しています。 インストラクターさんによって強度は大きく違いますが、息が上がるほどの激しい動きは … 続きを読む ホットピラティスとは？その効果は？週1で続けている感想を口コミ