ごきげんよう、みかねーです。 9月から、2か所のパーソナルジムにそれぞれ週一で通っています。 でね、やっぱりパーソナルトレーニングをやってよかったなぁと実感。そもそもジムオタクだから、カラダを動かすことが好き、というベー … 続きを読む 60代でも効果が出る！パーソナルトレーニング1か月でヒップが変わった