安いおススメ!10mmヨガマットとフォームローラーセットを買ってみた

女性のための家トレヒント

ごきげんよう、みかねーです。

家でストレッチをするときに、ヨガマットを使っています。ボケーっとテレビを見ながらすることもあるし、夜寝る前に寝室でやりたいときもある。

でも、いちいちヨガマットを持って移動するのは面倒。ということで、ヨガマットをもう1枚購入しました。

尾てい骨が出っ張っているので、できれば厚手のモノがいいかなぁと楽天市場で検索していたんですね。

そこで見つけたのが、ヨガマットとフォームローラーのセット。これが安かった!しかも品物も決して悪くない。

ということで、実物の写真も撮ってみたので、ご紹介したいと思います。

安いおススメ!10mmヨガマットとフォームローラーセット

一番上にも貼った画像が、今回私が購入したセット。これです。

ヨガマットもフォームローラーもケース入り。ヨガマットは持ち運び用キャリーベルトも付いています。2点セットで送料無料3,480円!

色は3色。私のはグレーです。

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私は家で使うだけだから、キャリーベルトはいらないけど、ジムには、キャリーベルトを付けて持ってきている方もいらっしゃいます。

ちなみに重量は800g。軽いか重いかは、ビミョーですかね。

ストレッチ用ヨガマット

今使っているのは、同じく楽天で購入したやっすいヤツ。

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全く同じではないけど、同レベルの品物です。家でストレッチをする程度ならこれで十分なんだけど、もう何年も使っているから、若干薄くなってきているように感じるんですね。

最初の頃は、肘を付いても痛いと感じたことはなかったのに、最近はあれ?痛い?と思うんですよ。

多分、私の重みで少しずつつぶれてしまったのかもしれません。

今回購入したのは、厚さ10㎜。

多分、今使っている紫のは8mmだと思うので、たった2mmしか違わないけど、新しい方はふかふかしていてクッション性がいいように感じます。

つぶれていないからかな。

肘を付いても痛くないし、出っ張った尾てい骨も支障なく快適にストレッチできます。

ポーズを取ったときに滑りにくいよう、縦ではなく横方向のエンボス加工になっているんですって。

今使っているマットは、古くなったせいか、溝が浅いせいか、ダウンドッグをすると若干滑ります。もしかすると、経年劣化で溝が浅くなってるかもしれませんけどね。

ジムのホットヨガ用マット

ジムのホットヨガ用は、【MANDUKA マンドゥカ】のマットを折りたたんでロッカーに置いてあります。

ダウンドッグでも完璧に滑らず、抜群の安定感でサポートしてくれます。

これと比べるとやっすいのはそれなりなんだけど、ストレッチ用なら全く問題はありません。

これはホント!優秀です。

ストレッチだけなら、やっすいヨガマットで十分だけど、きちんと家ヨガをしたい方には【MANDUKA マンドゥカ】のマットがおススメです。

フォームローラー

以前は、筋膜リリースをするときは、ストレッチポールを使っていたんだけど、長さがあるため少し不便。

長いポールをあっちに向けたり、こっちに向けたりして振り回さなくちゃならないし、表面がツルツルしているから若干滑るんです。

だから、フォームローラーもほしいなぁと思っていたものの、ストレッチポールで代用できちゃうから購入に至らなかったんですね。

でも、今回のセットを見つけたことで決心。固すぎず柔らかすぎず、快適な使い心地です。

凹凸があるけど、それが痛くて無理!ということは、全くありません。

ストレッチポールのように滑らず、ガチっとボディを捉えてくれるような感覚で使い勝手も良好です。

フォームローラーを使ってみよう

三軒茶屋のファイティングジムに行ったときは、時々ファイティングエクササイズの後に「コンディショニングクラス」にも参加します。

そこで行うのが、ストレッチポールを使った全身筋膜リリース。

中央がコンディショニングクラスの先生、松本さん。優しくニコニコとしっかり指導してくれます。

このクラス、じっくりやるとかなりキツイのよ。凝っている部分は痛かったりするしね。だけどやったあとは、すごーくスッキリします。

体調や姿勢を整えるためには、ストレッチは絶対にやるべきなんですね。でも、面倒と思う方が多いのも事実。

フォームローラーを使ってお尻や脚、背中をほぐす程度なら、テレビを見ながらでもできるのでおススメです。

ゴリゴリやり過ぎず、各パーツ60秒程度で行ってみて下さい。

ほぐして血流やリンパの流れを促すことで、あら気持ちいいかも、すっきりしたかも、と感じていただけるはず。

ちょっと長いんだけど、超初心者向けの筋膜リリース動画を見つけたので、是非参考にしてみてね。

まとめ

不思議なもので、新しいマットが来ただけで俄然ストレッチにもやる気が出てきます。

ストレッチポールだと振り回さなくちゃならないけど、短くて使いやすいフォームローラーを手に入れたことで、筋膜リリースの回数も増えそうな気がします。

今は、足指骨折で運動強度や頻度が減っていたため、筋トレ後は今まではなかった筋肉痛を感じたりするので、不調が生じる前にしっかりストレッチをしなくちゃ!と思っています。

みなさんも是非、ストレッチを習慣にしてくださいね。

【きょうのまだスタポイント】
送料も無料でヨガマットとフォームローラーがセットで3,480円は安い!体調と姿勢のために、ストレッチとフォームローラー習慣を是非!

それではまた、ちゃおっ

みかねーみかねー

みかねー

ジム通いが日課のジムオタク。ジム歴10年の節目に【ボディメイクインストラクター資格】【姿勢改善アドバイザー資格】【ダイエット検定2級】を取得。身体を動かす楽しさやメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、誰かが「運動してみようかな」と思ってくれたら嬉しいです♪

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