パーソナルトレーニングジム

最終更新日: 2022.05.1

横浜駅から徒歩圏内のパーソナルジム|価格&内容がわかる24選

「パーソナルジム横浜」で検索すると、関内やみなとみらいのジムも入っていますが、私と同じ世代の浜っ子にとって「横浜」とは、横浜駅のことを指すんですね。

東京と言っても東京駅を指すわけじゃないけど、横浜あるあるなんです。

というわけで、横浜駅徒歩圏内にある生粋の「横浜パーソナルジム」を集めてみました。

ま、生まれも育ちも横浜じゃないんですけどね。それでも在住30年を超えたので、言わせてください。

予想していたよりたくさんあってびっくりしたし、こんなにあると選ぶ方も迷うと思うので、今後は地域だけでなくボチボチと細分化してみたいと思っているので、待っててね。

横浜駅から徒歩圏内のパーソナルジム

KEYSBIT(キーズビット)

アクセス 横浜駅徒歩5分
住所 横浜市神奈川区台町9-13 ルックハイツ横浜台町808
定休日 不定休
営業時間 7:00~23:00
料金 2ヶ月ボディメイクコース:217,800円(税込)
2ヶ月スタイルアップコース15回:272,800円(税込)
入会金 33,000円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウォーターサーバー・プロテイン
カウンセリング 無料
体験 30分:11,000円(税込)
公式サイト KEYSBIT

・ボディメイクコース:50分のトレーニング+LINEでの食事指導
・スタイルアップコース:50分のトレーニング+30分のパーソナルストレッチ+LINEでの食事指導
・コース終了後も月額8,980円〜の食事指導アリ

キーズビットのyoutubeトレーニング動画は、私も時々利用しています。

当日入会で入会金0円。30日間全額返金保証あり。

トレーナーは元RIZAPトレーナーだった間弓さんと鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ山崎さんのお二人。ボディメイクには、トレーニングと同じくらいストレッチも重要なので、適切なメンテナンス方法や体の悩みに対するアドバイスがもらえると思います。

BOSTY(ボスティ)

アクセス 横浜駅西口徒歩8分
住所 横浜市神奈川区台町9-13 ルックハイツ横浜台町808
定休日 不定休
営業時間 7:00~23:00
料金 WOMEN’S美ボディ24回コース:319,000円(税込)
中期ダイエットコース10回:142,780円(税込)
入会金 33,000円(税込)
カウンセリング 無料
公式サイト BOSTY

・WOMEN’S美ボディ24回コース:気になる部位を引き締めボディメイク
・中期ダイエットコース15回:腸内環境を改善する食事アドバイ

どちらもトレーニングは45分。食事指導やサプリメント摂取のアドバイスも含みます。

6つの視点から各10項目以上のチェックを実施し、各自のカラダに合わせたメソッドでプログラムを組み立て、レッスン毎に動作確認とストレッチを行います。

都度払い30分の「クイックコース」やコース終了後のメンテナンスとして会員が通える月額制の「磨いたカラダを維持する会費制コース」などあり。

RIZAP(ライザップ)

アクセス 西口店:横浜駅西口徒歩11分
東口店:横浜駅東口徒歩5分
住所 西口店:横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F
東口店:横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル
定休日 なし
営業時間 7:00~23:00
料金 2ヶ月16回/1回50分:327,800円(税込)
2ヶ月16回/1回80分:547,800円(税込)
入会金 55,000円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウエア・ウォーター
カウンセリング 無料
公式サイト RIZAP

専属トレーナーによるトレーニング、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、月に1回のカウンセリング

CMでおなじみのライザップは、業界の中でも高価なパーソナルジムですが、友人のぽっちゃり息子が入会し、見事に3ヶ月で見違えるほどスマートになっていました。それをキープできるかどうかの努力は自分次第です。

30日間全額返金補償あり。専用アプリで食事や身体の自己管理が可能。

筋肉を維持・増量し「太りにくく、健康なカラダ」を目指したトレーニング。2ヶ月コースの他に、3ヶ月、4ヶ月コースもあります。

WHOEVER(フーエバー)

アクセス 横浜駅西口徒歩6分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11 ストーク横浜二番館
定休日 なし
営業時間 9:00~23:00
料金 クイックダイエットコース全16回:184,800円(税込)
スタンダードボディメイクコース全16回:277,200円(税込)
入会金 16,500円~33,000円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウエア・ミネラルウォーター・プロテイン
カウンセリング 無料
体験トレーニング 5,500円(税込)
公式サイト WHOEVER

・クイックダイエットコース:1回75分、食事指導あり
・スタンダードボディメイクコース:1回105分、食事指導あり
*15分間の着替え、シャワーを含んだ時間

16回コースの料金のみ掲載していますが、どちらも24回コースがあり、コースが変わると入会金額が変わります。

1ヶ月8回のお試しコースは、入会金55,000円、料金92,400円。

コース終了後の体型維持やリバウンド防止策として、4回から32回までのトレーニングチケットがあります。

ウエイトトレーニングだけでなく、ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなどバリエーション豊かに取り入れ、楽しみながら効率よく脂肪を燃焼させます。

RAT(ラット)

アクセス 横浜駅西口徒歩1分
住所 横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階
定休日 なし
営業時間 7:00~23:00
料金 シェイプアップ8回コース:121,440円(税込)
美ボディメイク8回コース:121,440円(税込)
ダイエット集中プラン8回コース:136,840円(税込)
入会金 29,800円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウエア・ミネラルウォーター
カウンセリング 無料
公式サイト RAT

・シェイプアップコース:トレーニング50分+カウンセリング
・美ボディメイクコース:トレーニング50分+食事指導
・ダイエット集中プラン:トレーニング50分+LINE食事指導

姿勢を整え、しっかりストレッチをしてからトレーニングに入ることで、健康かつ痩せ体質を手に入れることを目指します。

女性トレーナーの指名が可能。

ダイエット集中プランのみLINEでの食指導付きなので、毎日の食事管理に自信がない人、そもそも痩せるための食事に対する知識がない方はこのコースがおすすめかな。

パーソナルジムASPI

アクセス 横浜駅徒歩7分
住所 横浜市西区北幸2丁目10-40横浜西口TYビル8F
定休日 なし
営業時間 月~土:10:00~22:00
日曜:9:00~21:00
料金 シェイプアッププラン全7回:98,780円(税込)
シェイプアップ全14回:187,000円(税込)
入会金 55,000円(税込)
無料レンタル品 ウエア・シューズ・ウォーター・プロテイン
体験 60分/現在無料
公式サイト パーソナルジムASPI

・全7回コース:トレーニング&ストレッチ50分+90食分のオンライン食事指導
・全14回コース:トレーニング&ストレッチ50分+180食分のオンライン食事指導

全スタッフが米国の高難度資格を保持。トレーニングだけでなく、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップを目指します。シャワールームはありません。

6,600円から25,200円のマンスリーコースもありますが、その場合は無料レンタル品は付きません。

無料体験当日に入会した場合は、入会金が22,000円になります。

24/7 Workout

アクセス 横浜駅徒歩7分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24−1 谷川ビルディング6階
定休日 なし
営業時間 7:00~24:00
料金 2か月コース全16回:215,600円(税込)
入会金 41,800円(税込)
無料レンタル品 ウエア・シューズ・靴下・タオル・ウォーター・プロテイン
カウンセリング 無料
公式サイト 24/7 Workout

2か月コース全16回:1回75分食事指導付

16回コースの他に3ヶ月24回、4ヶ月36回もあり、更に100分コース・120分コースもあり。

食事指導は、糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、それぞれに合わせてトレーナーからアドバイスがもらえます。

下記条件付きですが、満足できなかった場合は「全額返金制度」を導入しています。

・全額返金の申請は初回トレーニングから30日以内
・トレーニング日時の予約変更を3回以上していない
・無断欠席、予約日時から24時間以内の変更又はキャンセルをしていない

詳しくはこちら

3RE≡BODY

アクセス 横浜駅徒歩10分
戸部駅からだと徒歩3分
住所 横浜市西区平沼1丁目12-1 コパ―ルーフ横浜
定休日 なし
営業時間 7:00~24:00
料金 ライトダイエットコース全16回:89,900円(税込)
ダイエットコース全16回:117,300円(税込)
ライトボディメイク全16回:86,000(税込)
ボディメイク全16回:111,980円(税込)
入会金 不明
カウンセリング 無料
公式サイト 3RE≡BODY

・ライトダイエットコース全16回:1回45分食事指導付
・ダイエットコース全16回:1回60分食事指導付
・ライトボディメイク全16回:1回45分
・ボディメイク全16回:1回60分

16回コースは有効期限が6ヶ月。ダイエットコースは8回コースもあり、ボディメイクコースは8回の他に32かい、48回があります。

駐車場1台有り(事前予約制)酸素カプセルと岩盤浴が無料(規定利用回数アリ)、月2回から8回の月額制コースもあり、1回だけのドロップインも可。

平日のキャンセルは当日でも受け付けてくれます。

Victory Lab(ヴィクトリーラボ)

アクセス 横浜駅西口徒歩7分
住所 横浜市西区岡野1-9-13-701
定休日 不定休
営業時間 10:00~23:30
料金 ボディデザインコース8回コース:105,600円(税込)
ボディデザインコース16回:202,400円(税込)
入会金 33,000円(税込)
無料レンタル品 ウエア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン
カウンセリング 30分無料
体験 60分:11,000円(税込)
公式サイト Victory Lab

・ボディデザインコース8回コース:1回60分食事指導付(有効期限4か月)
・ボディデザインコース16回:1回60分食事指導付(有効期限8か月)

女性限定の「美尻コース」もあり、入会金:16,500円(税込)、4回コース:44,000円(税込)

Alex Gym(アレックスジム)

アクセス 横浜駅きた西口徒歩5分
住所 横浜市神奈川区台町13-20 カーサブランカ
定休日 なし
営業時間 7:00~24:00
料金 基本2ヶ月16回コース:103,360円(税込)
入会金 41,800円⇒現在0円
無料レンタル品 ウエア・タオル・水素水
カウンセリング 無料
公式サイト AlexGym

基本2ヶ月16回コース:1回75分食事指導付

2週間の集中コースは、41,800円(税込)。プロテイン2ヶ月分込み。2ヶ月で体質を変え、痩せやすく太りにくい体にチェンジ。

14日以内の全額返金保証制度あり。無料駐車場有

5reps(ファイブレップス)

アクセス 横浜駅西口徒歩10分
住所 横浜市西区北幸2-12-26フェリーチェ横浜7階
定休日 なし
営業時間 9:00~22:00
料金 60分16回コース:215,600円(税込)
80分16回コース:286,880円(税込)
入会金 21,780円~41,800円(税込)
カウンセリング・体験 無料
公式サイト 5reps

60分16回コース:運動と食事コントロールだけではなく様々な観点から体づくりをしっかりと行っていくコース。

80分16回コース:通常のダイエットプログラムに加えて、姿勢や柔軟性、可動域改善に特化した時間を組み込んだプログラム。

一般的なトレーニングよりも軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができる、ベルトで血流制限をするBFRトレーニングを採用しています。

トレーニングプログラム初回には、食事指導から体づくりの初歩を学ぶ講座があり、家族と一緒での受講も可。

休会、返金制度あり。

【加齢で痩せにくくなった方に効果的な食事法、生活習慣を徹底指導!】←ここに特化した知識があるってことは、まだスタ世代にぴったり!!です。

女性にはホルモンバランスの変化に合わせたトレーニングを行い、ウエイトトレーニングだけではなく、ダビンチボード、TRX、ピラティスなど、様々な運動方法を組み合わせて最適なトレーニングメニューを作成。

横浜駅徒歩圏内月額制ジム

T-Balance(ティーバランス)

アクセス 横浜駅西口徒歩5~6分
住所 横浜駅前店:横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14エクレール横浜西口
横浜西口鶴屋町店:横浜市神奈川区鶴屋町3-35-11ストーク横浜弐番館
定休日 日曜日
営業時間 7:00~23:00
料金 月2回:12,600円(税込)
月4回:24,000円(税込)
月6回:35,000円(税込)
月8回:45,600円(税込)
入会金 59,800円(税込)
体験 5,000円(当日入会で無料)
公式サイト T-Balance

ティーバランスは、1回60分のトレーニングで回数によって料金が異なる月額制です。食事指導ではなく「食事バランスを見直すアドバイス」が受けられます。

2022年1月現在、入会金無料キャンペーン中!

入会者全員にDNA検査を実施し、科学的根拠に基づき、専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング、食事、ボディケアの3つのアプローチで各自の状態に応じたカラダづくりを提案してくれます。裸足でのトレーニング可

WrightBrothers(ライトブラザーズ)

アクセス 横浜駅徒歩3分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町1丁目7−12
定休日 なし
営業時間 月~土:9:00~22:00
日曜:9:00~18:00
料金 月4回/1回50分:29,800円(税込)
入会金 35,000円
無料レンタル品 タオル・ミネラルウォーター
体験 20分:3,000円
公式サイト WrightBrothers

有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチを組み合わせ、運動経験がない人でも安全に行えるよう指導してもらえます。食事管理はありませんが、時間内で食事のアドバイスは受けられます。

集中コースもあり
・1回40分で12回:95,000円(税別)
・1回60分で16回:185,000円(税別)

集中コースは食事指導が付いています。

pml

アクセス 横浜駅北東口徒歩7分
住所 横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス
定休日 なし
営業時間 10:00~22:00
料金 月4回:30,800円(税込)
月6回:45,100円(税込)
月8回:58,300円(税込)
入会金 22,000円(税込)
体験トレーニング 5,500円(税込)
公式サイト pml横浜

トレーニングは体調によって調整し40分~60分目安、有酸素運動は時間無制限。

加圧×ストレングス×ファンクショナルの要素を複合させたオリジナルメニューを作成。1回のみ翌月への繰越レッスン可

REBOOT(リブート)

アクセス 横浜駅きた東口徒歩8分
住所 横浜市神奈川区栄町10-35 ザ・ヨコハマタワーズタワーウエスト101
定休日 毎週火曜日・第3木曜日
営業時間 平日:6:45~22:45
土日祝:8:45~17:45
料金 月4回(1レッスン 60分):28,000円/月
月8回(1レッスン 60分):55,000円/月
入会金 10,000円
年会費:5,000円
体験 5,500円:カウンセリング15分 + トレーニング45分
公式サイト REBOOT

少人数制セミパーソナルトレーニングとマンツーマンのパーソナルトレーニングを実施しているジム。上記料金はパーソナルトレーニングのものになります。

トレーニングの内容やジャンルは、スタッフと相談して自由に決められるので、運動初心者や苦手なことがある方でも安心して始められます。

KARADA BESTA

アクセス 横浜駅みなみ西口徒歩8分
住所 横浜市⻄区岡野 1 丁目 12-18 新倉ビル 2F
定休日 なし
営業時間 平日:7:00~23:00
土曜:10:00~23:00
日曜:10:00~19:00
料金 月会費:32,780円(税込)
入会金 16,500円(税込)
カウンセリング+トレーニング体験 60分:3,300円(税込)
公式サイト KARADA BESTA

1セッションは退出時間含み60分。予約は1日1回まで利用可能でサービス内容は以下の2パターン。
・パーソナルトレーニング+セルフエステ+退出(計60分)
・パーソナルトレーニング+有酸素マシン+退出(計60分)

1日1回の利用なら毎日通っても追加料金はありません。

東京、大阪、名古屋にも店舗あり。

横浜駅徒歩圏内チケット制ジム

Apple GYM

アクセス 横浜駅西口徒歩5分
住所 横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501
定休日 なし
営業時間 7:00~23:30
料金 4回チケット:29,700円(税込)
8回チケット:55,000円(税込)
12回チケット:75,900円(税込)
入会金 33,000円(税込)
カウンセリング 無料30分
公式サイト Apple GYM

食事指導はオプションになりますが、4回チケットだと1回7,425円、12回チケットだと6,325円。パーソナルトレーニングとしては安いので、コツコツと長い目で見て続けたい人向きです。

GAINZ GYM

アクセス 横浜駅徒歩5分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町3-32-16 トリウミビル502
定休日 なし
営業時間 7:00~22:00
料金 月会費:3,300円(税込)/月
10回チケット(1回30分):55,000円(税込)
20回チケット(1回30分):99,000円(税込)
10回チケット(1回50分):77,000円(税込)
20回チケット(1回50分):143,000円(税込)
入会金 不明
体験 5,500円:カウンセリング20分 + トレーニング30分
公式サイト GAINZ GYM

1回50分で11,000円(税込)のビジターチケットもあります。

月会費は3,300円で、更にチケットを購入して通います。

gainz gymに特定のメソッドはなく、各自に合った最適なトレーニング方法や、食事方法提供のため、アプローチは様々だそうです。ボディメイクコンテストの入賞・アメリカの企業での指導・スポーツ選手指導などの経験を積んだ石川さんと加賀さんが指導してくれます。

BEYOND(ビヨンド)

アクセス 横浜駅西口徒歩5分
横浜駅東口徒歩5分
住所 西口店:横浜市西区北幸2-4-10 大明ビル8F
東口店:横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F
定休日 なし
営業時間 10:00~21:00
料金 10回チケット:96,800円(税込)
20回チケット:176,000円(税込)
30回チケット:247,500円(税込)
入会金 0円
無料レンタル品 タオル・ウエア
カウンセリング 無料
体験トレーニング 5,500円(税込)/55分
公式サイト BEYOND GYM

トレーニングは1回55分。

管理栄養士によるパーソナル食事管理とプロテイン1Kgが含まれている、16回281,600円(税込)から32回の短期集中コースもあります。

狙った部位へ目的に合った正しいアプローチするトレーニングにより、それぞれが抱く理想の姿へと知識豊富なトレーナーが導いてくれます。

横浜駅から徒歩圏内女性専用ジム

UNDEUX(アンドゥ)

アクセス 横浜駅徒歩2分
住所 横浜市西区北幸1-5-4 三協ビル2F
定休日 不定休
営業時間 9:00~22:00
料金 2ヶ月コース16回:215,600円(税込)
3ヶ月コース24回:323,400円(税込)
入会金 33,000円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウエア・シューズ
カウンセリング 50分:0円
公式サイト UNDEUX

コースの内容
・パーソナルトレーニング
・糖質オフの宅配食30食
・パーソナルトレーナーへの個別LINE相談

以上の内容が追加料金なしで利用できます。もしMyシューズでのトレーニングを希望の場合、無料でシューズを預けることも可能。

※一人ずつに、様々な相談ができる「ケアトレーナー」が付きます。

集中コースを終了後は、1ヶ月4回のトレーニングが月額19,800円(税込)で受けられるアフターコースがあるので、リバウンドの心配もなく、仕上がった美ボディがキープできます。

ビーコンセプト

アクセス 横浜駅北西口徒歩5分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9 タクエー横浜西口第6ビル
定休日 不定休
営業時間 9:00~22:00
料金 リバウンド防止付プログラム:221,760円(税込)
入会金 40,700円(税込)⇒22,000円(税込)
無料レンタル品 タオル・ウエア・シューズ・靴下・水素水・プロテイン
カウンセリング 60分:0円
公式サイト ビーコンセプト

リバウンド防止付プログラム:75分2ヶ月(16回)+食事指導+アフターフォロー6か月(全22回)

専属トレーナーにより食事や体調に付いて、毎日アドバイスが受けられます。

最新機材による測定を行い、その結果から姿勢とバランスに適したオリジナルメニューを提案してもらえます。

ビーコンセプトは太もも痩せを専門としているので、75分16回の「太ももダイエットプログラム」だと
・入会金:38,500円(税込)
・コース料金:199,650円(税込)
→2/15までの申込み限定で入会金0円、コース料金179,685円(税込)

OutLine(アウトライン)

アクセス 横浜駅徒歩圏内に4店舗
住所 横浜駅前店:横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9−7 グローリア初穂横浜
定休日 なし
営業時間 8:00~23:00
料金 ダイエットコース全16回:184,800円(税込)
入会金 30,000円
無料レンタル品 タオル・ウエア・シューズ
カウンセリング 60分無料
体験トレーニング 5,500円(税込)
公式サイト OUTLINE

ダイエットコース全16回:トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニング

一括で入金すると、入会金が無料になります。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

アクセス 横浜駅西口徒歩7分
料金 1ヶ月8回:110,000円(税込)
2ヶ月16回:202,400円(税込)
3ヶ月24回:277,200円(税込)
入会金 22,000円(税込)
無料レンタル品 ウエア・シューズ・タオル
カウンセリング・体験 無料
定休日 日曜日
営業時間 平日:10:00~22:00
土日祝:9:00~22:00
公式サイト Reborn myself(リボーンマイセルフ)

食事指導をなしにすると、コース料金値引きになります。

正面と横から見た姿勢、活動しすぎな筋肉、使われていない筋肉など、ひとりひとりののアライメントを分析し、最適なアプローチができるメニューを抽出。

ただ、痩せるだけではなく、女性の細かな身体の悩みを解決するプログラムになっています。

リボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性。

グローバルフィットネス

アクセス 横浜店:横浜駅徒歩7分
住所 横浜市神奈川区鶴屋町2−9−7グローリア初穂横浜
料金 ファストコース2か月16回:149,600円(税込)
ボディデザインコース2か月16回:193,600円(税込)
入会金 11,000円~33,000円(税込)
無料レンタル品 ウエア・タオル・プロテイン(3回まで)
カウンセリング 無料
定休日 なし
営業時間 8:00~23:00
公式サイト グローバルフィットネス

・ファストコース:1回60分トレーニング+食事アドバイス
・ボディデザインコース:1回80分トレーニング+食事アドバイス

他にも1か月コースと3か月コースがあり、それぞれ入会金が異なり1か月だと11,000円(税込)、3か月だと33,000円(税込)になります。どのコースにも担当トレーナーの完全食事指導が付いています。

カウンセリングでは何をするの?

どのパーソナルジムでも、無料でカウンセリングを実施しています。

内容は、体調や体質、現状の体に対する悩みや問題点を体組成計で測定したレポートをもとに、相談者の問題点解決や目標にあった提案をするためのヒアリングになっています。

ダイエットは、現状把握がとても大事。そもそも、怖くて無理!と体重計に乗らず、自分の体重や体脂肪率を知らないぽっちゃりさんにとっては、生活スタイルを見直すいいきっかけにもなるはずです。

ジムの雰囲気やトレーナーの人柄、ロケーション等を知るためにもカウンセリングは必ず受けてから入会を決める方が失敗する確率は低くなります。

カウンセリングの内容に大差はなくても、提案してくれる内容には違いがあると思うので、何店舗もカウンセリングだけ受けるのは気が引けるかもしれないけど、ここだ!と感じられるまで根気よく受けてみると挫折する確率も低くなるのではないかしら。

個人的におススメするところ

・自分の希望に沿ったメニューを作成してもらえる
・正しい姿勢でトレーニングが行える
・辛くても励ましてもらえる

こんなことがパーソナルジムのメリットだと思うんですね。

少しでも相性がいいと感じられるイケメントレーナーに励ましてもらいたい、と思っちゃうのが女心でしょうが、私個人は経験も知識も豊富なトレーナーを選びます。

経験や知識が豊富なトレーナーだと、質問に対して的確な答えが返ってくるし、複数のテクニックを持っているからです。

例えば、腹筋を鍛えるトレーニングは無数にあるわけで、その中からその人に適切だと思われるひとつを選ぶには経験も知識も必要ですよね。

同じ筋肉を刺激する場合でも、その人に合ったやりやすい方法や負荷、姿勢を選んでくれるということが可能なわけです。

少しずつ身体が変わってくると、いろんな疑問が浮かんでくるので、それに対しても納得ができる答えが得られることが体の進化にもつながります。

そうしたことから、私が選ぶおススメジムは「KEYSBIT(キーズビット)」、「WHOEVER(フーエバー)」、「5reps」、「GAINZ GYM」かな。

5reps」がホームページで問いかけている「老けるダイエットしてませんか?」の6項目は、自己流ダイエットの危険項目です。ということから、ダイエット目的だけでなく、40代50代の体が変化していく女性におすすめだと感じます。

安さで選ぶなら

破格なのは、何度通っても月定額で32,780円(税込)のKARADA BESTAですが、他の店舗を入会金もプラスした1回のトレーニング単価を出してみたので参考にしてくださいね。

3RE≡BODYダイエットコース 7,331円/1回60分(入会金に対する記載がなかったので料金だけで算出しています)

GAINZ GYM10回チケットを利用したとして 7,700円/1回50分

REBOOT月8回×2ヶ月として 7,812円/1回60分

ティーバランス月8回×2ヶ月として 9,437円/1回60分

BOSTY中期ダイエットコース15回 11,718円/1回45分

月額制やチケット制を導入しているジムの方が単価は安い傾向にあるようですが、食事指導がオプションの場合もあるので、選ぶときは価格だけでなく、他の条件とも合わせて検討する必要があると思います。

高額なコースの場合、ほとんどのジムが分割払いを採用しているので、お財布事情や生活環境も考えながら決めて下さいね。

まとめ

ちょいちょいチェックして、変更や追加は更新していきます。たくさんあって選ぶのに迷ってしまうかと思いますが、一番大事なことは続けること!それには通いやすいロケーションが必要不可欠な条件です。

それに加えて、パーソナルトレーニングはマンツーマンなので、トレーナーとの相性も大事だし、ジムの清潔感も気になるし、というところでしょうか。

でもね、長いジム歴の中でたくさんのトレーナーに会ってきましたが、すごく感じの悪い人なんていません。こちらが真摯にトレーニングに向き合えば、必ずあちらも真剣に付き合ってくれます。

迷っていないで、まずはカウンセリングに行ってみましょう。健闘を祈っています。



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