スポーツジム情報

2020年の運動始めはワンコインで体験レッスンに参加してみよう!


ごきげんよう、みかねーです。

最近、コメントをいただくことが多くなってきていて、ものすごく嬉しく思っています。

ブログもトレーニングと同じで、孤独なコツコツ作業です。トレーニングでの成果は、自己評価アップにつながるし、人から「痩せた?」と言われることも評価になります。

ブログでコメントをいただくのは、読んでくださっている方に評価していただけたというご褒美と思っております。ありがとうございます。

「まだスタブログ」のコメントは承認制となっておりますので、送信後すぐにページへは反映されませんが、気づいたらすぐに承認してお返事を書くようにしていますので、これからもどうぞどしどしお寄せください。

楽しみにお待ちしております。

さて、新しい年になりましたし、2020年はオリンピックイヤーでもありますし、ダイエットしようかなぁ、運動しなくちゃなぁと思っているあなた!今こそチャンス。レッツドゥーイットです。

そこで、ワンコインで体験レッスンが受けられるエクササイズを探してみたので、ご紹介いたしますね。

やってみてダメなら次を選べばいいんです。まずは行動を起こしてみることが大事!ねっ!


RIZAP監修トレーニングEXPA

スタジオ:都内・横浜・千葉・大阪

体験料:500円(税込み)

体験レッスンの流れ

  • Web・電話で予約
  • Webの場合は参加店舗とレッスンスケジュールを確認
  • 参加可能日時一覧から希望レッスンを予約
  • 予約日時の30分前にスタジオへ

持ち物:ウエア上下・タオル・水・靴下付きのレッスンなので手ぶらで参加可
(シューズは履かずにレッスンを行います)

今だけ限定!500円体験レッスン実施中!

 

1月末までの参加者には脂肪燃焼ドリンクがプレゼント!となっていますが、500円の体験レッスンの期限は特に明記してありませんでした。

レッスンの内容

筋力トレーニングを中心としたスピード感のあるエクササイズです。エクスパは体験してみましたが、結構きついけどアドレナリン出まくります。

ライザップ「EXPA横浜店」での体験を口コミ!美ボディメイクメソッドが凝縮したプログラム前から気になっていたのが、ライザップのメソッドが詰まった筋トレプログラムの【暗闇ダイエットEXPA】横浜駅から徒歩圏にオープンした「EXPA(エクスパ)」の体験レッスンに行ってまいりました。これはすごいです!これで痩せなきゃ、何をやってもダメです。...

ひとりでこんだけ筋トレするのは絶対無理!なんだけど、音楽と共に体を動かす、インストラクターさんの掛け声に励まされる、自分だけじゃなくて隣の人もきついはず、といういろんな要素が自分を奮い立たせてくれます。

スタジオはうっすらと暗く、できないことがあってもあまり周りを気にせずにいられるのが嬉しいし、20名程度の少人数レッスンのため、トレーニングのアドバイスも受けやすい環境です。

月に1回のカウンセリングが月会費の中に入っているのが大きな特徴で、食事の相談、トレーニングの相談、ダイエットの相談、何でも聞いてもらえます。



これで痩せない人はいない

何も運動をしてこなかった人は、最初滅茶苦茶キツイと感じるかもしれません。でも、続けていればこのプログラムは必ず痩せる!と感じました。

運動しよう!と思う女性の動機は、概ねダイエット目的だと思うんですね。

多少辛くても絶対痩せる!という決意を持っている方には、おすすめのエクササイズです。

パーソナルトレーニングより安いけど、ちゃんとカウンセリングも受けられますしね。ちゃんと通うこと、続けること、そこは鬼の意思で守らなくちゃならないけど、続けているうちにトレーニングの楽しさに目覚めるかもしれませんしね。

それもやってみなくちゃわからない。まずは行動です。

clubboxer(クラブボクサー)

スタジオ:大阪メトロ御堂筋線なんば駅

体験料:500円

体験レッスンの流れ

  • Webで会員登録をする
  • 登録後にマイページから体験レッスンチケットを購入
  • レッスン日時を決め予約
  • 予約した日時の20分前にスタジオへ

持ち物:マイページへのログイン確認画面(スマホ)・水・着替えの下着

無料貸し出しアイテム:ウエア上下・バスタオル・フィエスタオル

体験レッスンの流れを確認

通常は体験レッスン¥3,500ですが、特別企画として500円になっているようです。税込みかどうかが確認できませんでした。

500円で体験できる期間は明記してありませんでしたが、ご興味のある方は早めに申し込んだ方がいいと思います。

レッスンの内容

スタンド型のサンドバッグを使った暗闇ボクシングです。これ!絶対楽しいと思う!

掛け声かけて盛り上げてくれるインストラクターだと更に楽しくできるんですけどね。そこは行ってみなくちゃわからない、だからこそ体験すべきなんですよね。

レッスンで流れる音楽を「Mix / Hiphop / Rock / K-pop /J-pop 」から選べるようにもなっています。いいよねぇー。運動に音楽は必需品ですから。

clubboxer公式ページ

ちょっとひと言

ワンレッスン30分というクラスもあるので、夢中でサンドバッグにパンチを打ち込んでいたらいつの間にか終了してたわ、と感じるはず。

30分という短い時間の有酸素運動は、飽きたりダレたりせず全力でやり切れるため、個人的にはおススメです。

ストレス溜まっていても、何も考えずにサンドバッグをぶったたいていたら、終了したときにはスカッとしてるはず。ものすごい気分転換になります。

ホットヨガカルド

スタジオ:北海道から沖縄まで

体験料:500円(税込み)

体験レッスンの流れ

  • 行きたいスタジオを選ぶ
  • 体験希望日時と参加したいレッスンを選ぶ
  • 予約する
  • 予約した日時の30分前にスタジオへ

持ち物:ウエア上下・バスタオル・汗拭きタオル・水・着替えの下着

体験レッスンの流れを確認

ホットヨガはものすごく汗をかくので、スタジオのヨガマットの上にバスタオルを敷いて行います。シャワーを使う方は、もう1枚タオル持参。

下着のショーツまで汗で濡れるので、着替えの下着はマストです。

水は重いので持参しなくても、どこのスタジオにも自販機はあるため、その場で購入できます。

以下の店舗では、体験レッスン料が異なりますので、ご注意ください。(価格は税込み)

  • 仙台中央 100円
  • 中河原 100円
  • 川崎  980円
  • 元住吉 980円
  • 湊川  100円
  • 熊本  980円

スタジオの特徴

カルドのホットヨガは、室温35〜40℃、湿度55%で行いますが、店舗によっては「ゆるホット」という若干室温が低い中で行うプログラムもあるようです。

スタジオ内は加湿器に銀イオンを混ぜ、『銀イオンスチーム』によりスタジオを清潔に保つことができます。また、床には遠赤外線床暖房を使用し、やわらかい暖かさで体の芯からじっくりと温まります。



悪魔から天使になれる

私がホットヨガを体験したのは、もう何年も前のことですが、今はホットピラティスにはまっています。

ホットピラティスとは?ヨガとの違いや体験した効果の感想を口コミなかなか予約が取れなかったのですが、やっとホットピラティスに参加してきました。大量の発汗が爽快でした。ホットピラティスとは?ヨガとの大きな違いは?に加え、ホットピラティスで得られる効果等、体験してきた感想を口コミしたいと思います。...

ホットスタジオは、床からも温められていることが必須条件。座位のポーズでも下から温められているので、発汗を促してくれます。

汗を大量にかいてもデトックスにはならないし、それが直接痩せることにはつながらないけど、確実に爽快な気分にはなれます。

カルドはヨガ専門のスタジオなので、ヨガをベースとした様々なプログラムが用意されていて、「ダイエットプログラム」の中にピラティスもあります。

是非、体験してみてほしいなぁ。

私、足を前に出して体を曲げても手を伸ばすのが精いっぱいなほど体が硬いから、しなやかな動きとは全く無縁だけど、無心にこなしてダラダラ汗をかいていると、私の中の「悪魔なみかねー」が抜けていくような気がします。

だから、レッスン終了後は「天使のみかねー」になっているかも。何を言われてもムッとしないで笑って入れらるかもしれないような気分になっちゃうんですよ。

それほど「汗をかく」ってのは偉大です。

みかねースイーツ日記

1か月で増量しちゃった体重を元に戻す!と宣言したにも関わらず、こんなもんを食べている私です。

器には「福」の文字、金粉がちりばめてある「スパEAS」1月限定の「福パフェ」。これを食べたら福が舞い込んできそうな気がするじゃないですか。食べずに諦めるなんてことは・・・できませんでした。

大人限定でのんびり!天然温泉「横浜スパEASイアス」はレストランも充実!「横浜スパ EAS」の一番好きなところは、18歳未満が入場禁止であること。団体客にも遭遇したことはないので、混んでいたとしても比較的静かです。ニフティ温泉年間ランキング2018で総合1位を獲得した、横浜スパEASの魅力についてご紹介したいと思います。...

この日はホットピラティスのみやっていましたが、パフェ食べちゃったしなぁと思って、帰宅後プランク60秒だけやっときました。

みかねー
みかねー
何もやらないよりはいいよね?

それではまた、ちゃおっ



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