パーソナルジムは一般的なフィットネスジムに比べたら高いけど、マンツーマン指導だから濃度は濃いわけです。
吸収しようと思えば、とことんトレーナーの知識をいただいちゃうこともできるんですね。
私がパーソナルトレーニングを受けていた時は、メモをするノート持参で行っていました。
「あなたの言うことは漏らさず聞きまっせ！」という姿勢でプレッシャーをかけていたかもしれません。
でね、2ヶ月や3ヶ月の短期間で大幅なダイエットはおススメしないし、40代以降の女性には、痩せることだけを目的とせず、長い目で動ける体、疲れにくい体、そしてまだスタのコンセプトでもある「美しい姿勢でキレイに歩ける体」を目指してほしいなぁと思うわけです。
そのためには、継続してコツコツ積み重ねてほしいんですね。
コツコツ通い続けるためには「回数券やチケット制」のパーソナルジムだと便利なんじゃないかなぁと思って、横浜市内のジムをまとめてみました。
Contents
チケット制パーソナルジムのメリット＆デメリット
【メリット】
・都合のいいときに通える
・コツコツと続けられる
・予算の範囲でチケットを購入できる
【デメリット】
・そうは言っても高い
・自分の意思で通い続けなければならない
・使用期限が設けられている場合がある
回数の多いチケットを購入できるようであれば、かなり割引率がよくなるため、1回の単価が安くなりますが、使用期限が決まっている場合もあるので、そこは確認が必要です。
チケット制の場合、月に通わなければいけない回数は決まっていないので、できれば帰るときに次の予定を入れておいた方が、通い続けられると思います。
あとで連絡しよう、と思っていると、ついつい日が経過しちゃったりしますからね。
最初に飛ばして1週間に3回通うより、同じペースで週に1回なり、月に2回なり、自分の予算に合わせて通った方が身体の管理はしやすくなります。
ちなみに、今回掲載した21店の中で単価がイチバン安いのは、元町エフビルドの1回45分の12回チケット。
12回チケットが60,000円なので、1回5,000円になります。
税込かどうかの表記がなかったけど、もし税込金額が66,000円だったとしても5,500円ですから。
通いやすい金額なら、エフビルドの6回チケット：30,000円、Apple GYM横浜店の4回チケット：29,700円（税込）、コポルの4回チケット：26,600円（税込）あたりでしょうか。
是非、じっくりと比べてみて、公式サイトでも確認してみて下さいね。
チケット制パーソナルジム～横浜駅徒歩圏～
Apple GYM
| アクセス | 横浜駅西口徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501 |
| 料金 | 4回チケット：29,700円（税込） 8回チケット：55,000円（税込） 12回チケット：75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| カウンセリング | 無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 公式サイト | Apple GYM |
食事指導はオプションになりますが、12回チケットだと1回6,325円とかなり安くなるので、コツコツと長い目で見て続けられる人におススメ。
1回のトレーニング時間は不明。シャワールームはありません。
GAINZ GYM
| アクセス | 横浜駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市神奈川区鶴屋町3-32-16 トリウミビル502 |
| 料金 | 月会費：3,300円（税込）/月 10回チケット（1回30分）：55,000円（税込） 10回チケット（1回50分）：77,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 体験 | 5,500円：カウンセリング20分+トレーニング30分 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 公式サイト | GAINZ GYM |
10回チケットの他に割安な20回や、１回50分で11,000円（税込）のビジターチケットもあります。月会費は3,300円で、チケットを購入して通います。
gainz gymに特定のメソッドはなく、各自に合った最適なトレーニング方法や、食事方法提供のため、アプローチは様々だそうです。
ボディメイクコンテストの入賞・アメリカの企業での指導・スポーツ選手指導などの経験を積んだ石川さんと加賀さんが指導してくれます。
BEYOND（ビヨンド）
| アクセス | 横浜駅西口徒歩5分 横浜駅東口徒歩5分 |
| 住所 | 西口店：横浜市西区北幸2-4-10 大明ビル8F 東口店：横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 料金 | 10回チケット：96,800円（税込） 20回チケット：176,000円（税込） 30回チケット：247,500円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 無料レンタル品 | タオル・ウエア |
| カウンセリング | 無料 |
| 体験トレーニング | 5,500円（税込）/55分 |
| 公式サイト | BEYOND GYM |
トレーニングは1回55分。
狙った部位へ目的に合った正しいアプローチするトレーニングにより、それぞれが抱く理想の姿へと知識豊富なトレーナーが導いてくれます。
チケット制パーソナルジム～元町・関内・桜木町～
F-BUILD（エフビルド）
| アクセス | 石川町駅徒歩4分 |
| 住所 | 横浜市中区元町4-170 三興元町ビル3階 |
| 料金 | 6回チケット/1回45分：35,000円 12回チケット/1回45分：60,000円 6回チケット/1回60分：45,000円 12回チケット/1回60分：80,000円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| カウンセリング+体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 公式サイト | エフビルド |
上記コースは食事指導は含まないトレーニングだけのダイエットコースです。
ボクシングミットトレーニングもあり、30分4,000円、30分6回チケット22,000円、30分12回チケット40,000円。
トレーナーは、パーソナルトレーナーの国際ライセンス、国家資格である柔道整復師免許を取得。
COPOLU（コポル）
| アクセス | 桜木町駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市中区野毛町2-86-8 D.H.桜木町ビル |
| 料金 | 4回チケット/1回60分：26,600円（税込） 8回チケット/1回60分：50,400円（税込） 4回チケット/1回90分：39,900円（税込） 8回チケット/1回90分：75,600円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | 30分：3,500円（税込） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土曜：10:00～19:00 |
| 公式サイト | コポル |
筋力トレーニングの他、ピラティスやミットトレーニング、ストレッチポールを取り入れた多彩なプログラムになっています。
単発での利用も可。60分：7,000円（税込）、90分：10,500円（税込）シャワー設備はありません。支払いは現金のみ。
SPT
| アクセス | 桜木町駅徒歩4分 関内駅北口徒歩6分 |
| 住所 | 横浜市中区吉田町64−３ LAZ桜木町ビルディング 501 |
| 料金 | 4回：33,000円（税込） 8回：61,600円（税込） 12回：85,800円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験 | 5,500円（税込） |
| 定休日 | 金曜・祝日 |
| 営業時間 | 月～土：9:00～22:30 日曜：9:00～19:00 |
| 公式サイト | SPT |
チケットは回数によって有効期限があります。4回：3ヶ月、8回：6ヶ月、12回：12か月。1回のトレーニング時間は不明。
負荷をかけた筋力トレーニングではなく、身体の歪みを根本から改善していくトレーニングでずっと動ける身体作りを目指します。
Pilaggio（ピラッジオ）
| アクセス | 桜木町駅南２出口すぐ |
| 住所 | 横浜市中区花咲町1-46-1 GSプラザ桜木町 |
| 料金 | 1回60分：8,600円（税込） 1回90分：12,800円（税込） 30分12枚回数券：46,800円（税込）3ヶ月有効 30分18枚回数券：68,400円（税込）4.5ヶ月有効 |
| 入会金 | 15,000円（税込） |
| カウンセリング | 60分 |
| 初回体験プログラム | 5,500円（税込）詳細はこちら |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：8:30～22:00 土日：8:30～20:00 |
| 公式サイト | ピラッジオ |
30分回数券は、2枚利用して60分トレーニング、3枚利用して90分トレーニングも受けられます。
トレーナーとマンツーマンのファスティングコースもあり。
上記料金は、パーソナルトレーニング料金ですが、体験プログラムを終了後、パーソナルトレーニングセッション、セミパーソナルトレーニングセッション、グループレッスンと、どのコースでも選択できます。
NON VERBAL
| アクセス | 桜木町駅徒歩7分 高島町駅徒歩4分 |
| 住所 | 横浜市西区戸部町4丁目153-2 |
| 料金 | 10回：110,000円 20回：190,000円 30回：240,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 無料レンタル品 | シューズ、ミネラルウォーター、プロテイン |
| 体験 | 90分：3,300円 |
| 定休日 | 不明 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜20:00 |
| 公式サイト | NON VERBAL |
1回のトレーニングは50分。体験当日の入会で入会金0円。
広々としたトレーニングスペースで効率的なトレーニング。個人に寄り添ったメニューで大会出場経験もある長谷川豊心トレーナーが指導してくれます。
NINE GYM（ナインジム）
| アクセス | 石川町駅元町口徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市中区石川町3-104-1 ライオンズマンション元町 |
| 料金 | 1回50分：10,500円（税別）～ 1回80分：15,800円（税別）～ |
| 入会金 | 不明 |
| カウンセリング | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 24h |
| 公式サイト | ナインジム |
上記料金は「ゴールドコース」で食事指導は含まれません。オリジナルプログラム作成（食事やトレーニングプログラム）はオプションで税別10,000円。
月に1回から可能ですが、利用金額によって3ヶ月から6ヶ月の最低利用期間があります。
食事指導やオリジナルメニューでのパーソナルレッスンの場合、1回50分のレッスンが月に8回で90,000円（税別）～となっています。
チケット制パーソナルジム～港北エリア～
パーフェクトボディ
| アクセス | 新横浜駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市港北区新横浜3-16-15 SKビル新横浜 |
| 料金 | 5回/1回60分：35,600円（税込） 5回/1回90分：50,000円（税込） |
| 入会金 | 不明 |
| 体験 | カウンセリング30分+トレーニング60分：3,240円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 公式サイト | パーフェクトボディ |
回数券の他に、週1回30分：￥15,000/月、週2回30分：￥28,000/月のコースもあります。
ハイパーナイフとパーソナルトレーニングを組み合わせたコースや、エステメニューも豊富に揃っています。
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）
| 店舗 | 東神奈川・菊名・センター北・青葉台・綱島・あざみ野 |
| 料金 | 8回チケット：72,600円（税込） 16回チケット：125,400円（税込） |
| 入会金 | チケット代に含まれます |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| カウンセリング+体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
リアルワークアウト東神奈川
東神奈川駅徒歩4分
横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F
リアルワークアウト菊名
菊名駅徒歩4分
横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F
リアルワークアウトセンター北
センター北徒歩4分
横浜市都筑区中川中央1-38-6 メゾンフォーサイト
リアルワークアウト青葉台
青葉台徒歩3分
横浜市青葉区青葉台1-13-1 青葉台郵便局3F
リアルワークアウト綱島
綱島徒歩1分
横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3F
綱島店は女性トレーナー在籍
リアルワークアウトあざみ野
あざみ野徒歩3分
横浜市青葉区美しが丘5-35-2 インペリアルＭビル
BEYOND（ビヨンド）
| アクセス | たまプラーザ店：たまプラーザ駅徒歩2分 新横浜店：ブルーライン新横浜駅徒歩2分 |
| 住所 | たまプラーザ店：横浜市⻘葉区新石川2丁目3-5クレールたまプラーザ 新横浜店：横浜市港北区新横浜2丁目4−4ウィズ新横浜ビル |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 料金 | 10回チケット：96,800円（税込） 20回チケット：176,000円（税込） 30回チケット：247,500円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 無料レンタル品 | タオル・ウエア |
| カウンセリング | 無料 |
| 体験トレーニング | 5,500円（税込）/55分 |
| 公式サイト | BEYOND GYM |
トレーニングは1回55分。
狙った部位へ目的に合った正しいアプローチするトレーニングにより、それぞれが抱く理想の姿へと知識豊富なトレーナーが導いてくれます。
チケット制パーソナルジム～戸塚～
Defi Personal Gym
| アクセス | 戸塚駅徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市戸塚区戸塚町6003-5 |
| 料金 | 1回：8,800円（税込） 4回：32,780円（税込） 8回：62,480円（税込） 16回：109,780円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| カウンセリング+体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：9:00～20:00 土日祝：9:00～17:00 |
| 公式サイト | Defi Personal Gym |
1回のトレーニングは60分。全自動AIトレーナーマシンが1ヶ月通い放題で月額￥8,580(税込)というコースもあります。
Heart×Body Gym
| アクセス | 戸塚駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市戸塚区戸塚町121−2鹿鳴館ビル |
| 料金 | 10回：90,200円（税込） 20回：171,600円（税込） 30回：244,200円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| カウンセリング+体験 | 60分：5,500円（税込） |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 月～土：10:00～23:00 日曜：9:00～18:00 |
| 公式サイト | Heart×Body Gym |
1回のトレーニングは50分。食事指導は付いていません。メリハリボディコースだと食事指導込みのパーソナルトレーニングになり、週2回2ヶ月コース：176,000円（税込）からあります。
チケット制パーソナルジム～その他のエリア～
バナナフィットネス
| アクセス | 反町駅徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市神奈川区松本町1-2-9 ヴェレーナ横浜反町駅前 |
| 料金 | 4回/1回60分：30,800円（税込）有効期限2ヶ月 |
| 入会金 | なし |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験 | 5,500円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 公式サイト | バナナフィットネス |
日常生活動作の向上、生活習慣病予防と改善にフォーカスを当てたメニュー作成もしてもらえるので、運動に全く自信のない人や動ける体作りを希望している人にもおススメです。
チケット購入で通っている方は、ボディケア・スポーツマッサージ・パーソナルストレッチが60分：¥6,600、30分：¥3,800で受けられます。
シャワー設備はなし。
improve
| アクセス | 相鉄線天王町駅徒歩6分 JR保土ヶ谷駅徒歩6分 |
| 住所 | 横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル |
| 料金 | 5回/1回80分：49,500円（税込） 5回/1回100分：66,000円（税込） 5回/1回120分：71,500円（税込） |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| カウンセリング | 無料 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 公式サイト | improve |
料金は5回チケットのみ掲載していますが、パーソナルトレーニングには、80分、100分、120分コースそれぞれに1回、5回、10回、20回のチケットがあります。
トレーニングの他に、整体やエステ、アロマトリートメントが受けられ、お得なセットメニューもあります。
コルティスパーソナルトレーニングジム
| アクセス | 相鉄線和田町駅徒歩２分 |
| 住所 | 横浜市保土ケ谷区和田1-13-19-104 |
| 料金 | 4回：34,000円（税込） 8回：66,400円（税込） 12回：97,200円（税込） 16回：126,400円（税込） |
| 入会金 | 通常10,000円⇒0円 |
| トレーニング体験 | 60分：通常9,000円⇒5,000円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 公式サイト | Cortisgym |
食事指導を希望する場合は、LINE食事指導が別途税込み15,000円/月、カウンセリングが税込み5,000円/月。
上記料金がパック制と記載されていて、トレーニング時間を30分から90分で選ぶことができます。
提携コインパーキング有り、駐車場無料。
BEYOND（ビヨンド）
| アクセス | 上大岡駅徒歩4分 |
| 住所 | 横浜市港南区上大岡西2丁目6-28Granz KurakiII |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 料金 | 10回チケット：96,800円（税込） 20回チケット：176,000円（税込） 30回チケット：247,500円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 無料レンタル品 | タオル・ウエア |
| カウンセリング | 無料 |
| 体験トレーニング | 5,500円（税込）/55分 |
| 公式サイト | BEYOND GYM |
トレーニングは1回55分。
狙った部位へ目的に合った正しいアプローチするトレーニングにより、それぞれが抱く理想の姿へと知識豊富なトレーナーが導いてくれます。
パーソナルトレーニングスタジオSOL
| アクセス | バス停「水道橋下」徒歩1分 |
| 住所 | 横浜市南区別所5-26-19|ReNaXiA HOME BESSHO |
| 料金 | 1回：8,000円（税別） 4回券：24,000円（税別） |
| 入会金 | なし |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 18:00～21:00 |
| 公式サイト | パーソナルトレーニングスタジオSOL |
スポーツマッサージや鍼灸などの治療も受けられるので、トレーニング前後の治療、自律神経系などの症状にも対応してもらえます。
日々の食事チェックから、アドバイスも受けられます。
丸山和也トレーナーは「はり灸スポーツマッサージ空凛治療院」を経営。
小松パーソナルトレーニングジム
| アクセス | 井土ヶ谷駅徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市南区井土ヶ谷中町１５７ダイアパレス井土ヶ谷 |
| 料金 | 5回/1回45分：65,000円（税別） 5回/1回60分：85,000円（税別） 5回/1回90分：130,000円（税別） 5回/1回120分：170,000円（税別） |
| 入会金 | 不明 |
| 体験 | 8,000円（税別） |
| 定休日 | 不明 |
| 営業時間 | 不明 |
| 公式サイト | 小松パーソナルトレーニングジム |
5回チケットの料金のみ掲載しましたが、10回、20回とあり回数が多いとより割引率が高くなります。
ジムオーナーの小松トレーナーが専任でトレーニングを行ってくれるため、個々の細かい要望にも応えてくれます。
きずなパーソナルジム
| アクセス | 金沢文庫駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市金沢区泥亀1-17-15大西大三ビル |
| 料金 | 16回/1回45分：88,000円（税込） 8回/1回60分： 61,600円（税込） 16回/1回60分：114,400円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 体験 | 5,500円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 公式サイト | きずなパーソナルジム |
飲み会や会食前後での食事アドバイスもしてもらえます。カウンセリングは無料。
まとめ
最近、月額制やチケット制を導入しているパーソナルジムが増えているように感じます。
ユーザーにとって、選択肢が増えるのは嬉しいことです。
運動はね、痩せるためにするものじゃあないんです。ひとつしかないカラダを、ベストな状態で維持するために続けるものだと私は思っています。
みんなで楽しく動くフィットネスジムのプログラムも格別な楽しさがあるけど、体作りのためにはプロの手を借りるのがイチバンです。
健闘を祈っています。
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