パーソナルジムでは、カウンセリングは無料でも体験トレーニングは有料の場合が多いですが、いくつか体験を受けて比べてみたい、という方には無料体験ができるとありがたいですよね。
そこで、横浜市内で体験トレーニングが無料で受けられるパーソナルジムを集めてみました。
体験を受けた当日に入会すると体験料が無料になるところもありますが、今回はその縛りもなく2022年4月現在で無料体験ができるところを掲載しています。
参考にしていただければ幸いです。
Contents
横浜駅徒歩圏内
パーソナルジムASPI
| アクセス | 横浜店：横浜駅徒歩7分 関内店：関内駅南口徒歩6分 |
| 住所 | 横浜市西区北幸２丁目10-40横浜西口TYビル8F 横浜市中区扇町3-8-6 関内扇町ビル9階 |
| 料金 | シェイプアッププラン全7回：98,780円（税込） シェイプアップ全14回：187,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ |
| 体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月～土：10:00～22:00 日曜：9:00～21:00 |
| 公式サイト | パーソナルジムASPI |
・全7回コース：トレーニング＆ストレッチ50分+90食分のオンライン食事指導
・全14回コース：トレーニング＆ストレッチ50分+180食分のオンライン食事指導
全スタッフが米国の高難度資格を保持。トレーニングだけでなく、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップを目指します。
シャワールームはありません。
6,600円から25,200円のマンスリーコースもありますが、その場合は無料レンタル品は付きません。
5reps(ファイブレップス)
| アクセス | 横浜駅西口徒歩10分 |
| 住所 | 横浜市西区北幸2-12-26フェリーチェ横浜７階 |
| 料金 | 60分16回コース：215,600円（税込） 80分16回コース：286,880円（税込） |
| 入会金 | 21,780円～41,800円（税込） |
| カウンセリング・体験 | 無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 公式サイト | 5reps |
60分16回コース：運動と食事コントロールだけではなく様々な観点から体づくりをしっかりと行っていくコース。
80分16回コース：通常のダイエットプログラムに加えて、姿勢や柔軟性、可動域改善に特化した時間を組み込んだプログラム。
一般的なトレーニングよりも軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができる、ベルトで血流制限をするBFRトレーニングを採用しています。
トレーニングプログラム初回には、食事指導から体づくりの初歩を学ぶ講座があり、家族と一緒での受講も可。
休会、返金制度あり。
【加齢で痩せにくくなった方に効果的な食事法、生活習慣を徹底指導！】←ここに特化した知識があるってことは、まだスタ世代にぴったり！！です。
女性にはホルモンバランスの変化に合わせたトレーニングを行い、ウエイトトレーニングだけではなく、ダビンチボード、TRX、ピラティスなど、様々な運動方法を組み合わせて最適なトレーニングメニューを作成。
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
| アクセス | 横浜店：横浜駅西口徒歩7分 あざみ野店：あざみ野駅徒歩6分 |
| 住所 | 横浜市西区北幸2-12-26フェリーチェ横浜 横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ |
| 料金 | 1ヶ月8回：110,000円（税込） 2ヶ月16回：202,400円（税込） 3ヶ月24回：277,200円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル |
| カウンセリング・体験 | 無料 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：9:00～22:00 |
| 公式サイト |
食事指導が不要な場合は、上記料金から割引になります。
・骨格や体型・筋肉のつき方などを分析
・アライメントを入力して最適なプログラムを選定
・その日の体調や生理周期などに合わせてトレーニング内容を調整
正面と横から見た姿勢、活動しすぎな筋肉、使われていない筋肉など、ひとりひとりののアライメントを分析し、最適なアプローチができるメニューを抽出。
ただ、痩せるだけではなく、女性の細かな身体の悩みを解決するプログラムになっています。
リボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性。
横浜石川町駅
F-BUILD（エフビルド）
| アクセス | 石川町駅徒歩4分 |
| 住所 | 横浜市中区元町4-170 三興元町ビル3階 |
| パーソナルトレーニング料金 | 30分1回：4,000円 30分6回：23,000円 45分1回：6,000円 45分6回：35,000円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 公式サイト | エフビルド |
トレーニングは回数券を利用すると割安になり、60分、90分コースもあり、それぞれ12回チケットまであります。
パーソナルトレーニングの他にストレッチ整体コースやパーソナルミットのコースもあり、組み合わせての利用も可能。
トレーナーは、パーソナルトレーナーの国際ライセンス、国家資格である柔道整復師免許を取得。
・パフォーマンスアップ
・ダイエット
・姿勢改善
・肩痛・腰痛・膝痛の改善
上記のような個々の希望に沿ったトレーニングをセッション前に確認してトレーニングに入ります。
終了時は、次回のセッションまでの食事、自主トレ、日常生活の過ごし方を確認。
NEXUS（ネクサス）
| アクセス | 石川町駅南口徒歩4分 |
| 住所 | 横浜市中区山手町27-5 ベイステージ元町 |
| 料金 | 月4回/1回30分：17,600円（税込） 月8回/1回60分：35,200円（税込） 月4回/1回60分：35,200円（税込） 月8回/1回60分：70,400円（税込） 月4回/1回100分：52,800円（税込） 月8回/1回100分：105,600円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン |
| 体験 | 無料 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 公式サイト |
女性のトレーニングは、ダンベルなどの強い負荷をかけるのではなく、家でもできるような自重（自分の体重）を利用したトレーニング。
トレーニング時間は、30分、60分、100分とがあり、それぞれ月2回から8回までのコースあり。
・ストレスのない食事指導、24時間オンラインサポート
・個人に合わせた無理のないトレーニングプラン
・ファンクショナルトレーニングや有酸素運動など、目的に応じたトレーニング
その他
Heart×Body Gym
| アクセス | 戸塚駅徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市戸塚区戸塚町121−2鹿鳴館ビル |
| 料金 | 10回：90,200円（税込） 20回：171,600円（税込） 30回：244,200円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| カウンセリング+体験 | 毎月限定5名無料 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 月～土：10:00～23:00 日曜：9:00～18:00 |
| 公式サイト | Heart×Body Gym |
1回のトレーニングは50分。食事指導は付いていません。シャワールームなし。
メリハリボディコースだと食事指導込みのパーソナルトレーニングになり、週2回2ヶ月コース：176,000円（税込）から。
トレーニング終了後は、担当トレーナーからその日のフィードバックがあり、戸塚店ではトレーニング後のプロテインも無料。
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）
| 横浜市内の店舗 | 東神奈川・菊名・センター北・青葉台・綱島・あざみ野 |
| 料金 | 8回チケット：72,600円（税込） 16回チケット：125,400円（税込） |
| 入会金 | チケット代に含まれます |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター |
| カウンセリング+体験 | 60分無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
レッスンは1回60分で食事指導付。チケットは最大48回まであります。
レッスン前にカウンセリングで今の状態や今後の目標を明確にし、レッスン内容や食生活の目標などのアドバイスがあり、実質トレーニング時間は35分から40分ほど。
かたぎり塾関内店
| 横浜市内の店舗 | 綱島・関内・上大岡・菊名・青葉台・黄金町 |
| 料金 | 月4回/1回60分：30,800円（税込） 月8回/1回60分：59,400円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 無料レンタル品 | ウエア・シューズ・タオル・プロテイン |
| 食事指導 | オプション：11,000円（税込）/月 |
| 体験 | 無料 |
| 定休日 | 店舗によって異なります |
| 営業時間 | 店舗によって異なります |
| 公式サイト |
【画像引用元：かたぎり塾関内店】
月額プランの他、有効期限がない4回チケット35,200円（税込）もあります。綱島には女性専用店もあり、在籍トレーナーも女性だけ。
・脂肪燃焼＆ダイエット：「痩せ」をキープし続けたい女性におすすめ
・筋力アップ＆ボディメイク：理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニング
・機能改善＆パフォーマンスアップ：運動不足や健康目的の方に人気のプログラム
専門の理学療法士が指導内容を監修した研修にも携わり、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導。
見た目の美しさを目指しながら、体の機能改善も可能になります。
私は過去に別のパーソナルトレーニングに通っていましたが、かたぎり塾はとても丁寧に指導いただけるのでおすすめです！
まとめ
パーソナルジムでは、カウンセリングは無料でも多くのところが体験トレーニングは有料です。
体験したその日に入会すると体験料が無料になるところは多いけど、その日には決められなかったり、複数体験して比べてみたかったり、トレーナーとの相性を考えてみたかったするから無料で体験できるのはとてもありがたいですよね。
ただ、時間とトレーナーを拘束し、プロの指導を無料で体験できるのだから、決して冷やかしでは行かず、真摯な気持ちで体験してきてほしいなぁと思います。
そして、自分がなりたい姿や今の問題点を明確にしてから体験に臨み、それをしっかりとカウンセリングで伝えることも大事。
曖昧なよりはっきりしていた方が、トレーナーもどう指導したらいいかが明確になるからね。
それではまた、ちゃおっ。
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