身体は「食べる」で出来ている

食パンの糖質量が気になり低糖工房の低糖質大豆食パンを通販購入!感想を口コミ


ごきげんよう、みかねーです。

「糖質」が気になって、自炊は砂糖を使わないと決め、毎日買っていたスイーツもやめ、次に気になったのが食大好きなパン類。

こんがりトーストしてバターをたっぷり塗った食パンが好きだけど、概ねパンは糖質量が多い。そこで、前から気になっていた「低糖質食パン」を「低糖工房」で通販購入。

「低糖工房」の低糖質食パンには、いくつか種類があるのですが、今回は「大豆」を使った食パンを選んでみました。試してみた感想を口コミしたいと思います。


食パンの糖質量が気になる!どのくらいなのかしら?

スーパーにも売っている一般的な6枚切食パンの1枚の糖質量は、大体30g前後白米のご飯だと茶碗1膳で約55g。

炭水化物の糖質量や1日の女性の摂取量は?何を選べばダイエットにつながる?炭水化物に含まれる糖質量と、女性が1日に摂取する量を知ることで、何を選べばダイエットにつながるのかがよくわかるし、コントロールしやすくなれば結果も出やすくなります。ご褒美のスイーツも楽しみのひとつとして取っておきたいですものね!...

こちらのページに、市販の食パンの糖質量を調べて一覧にしてありますので、私と同じように気になる方は是非チェックしてみてください。

ご飯は茶碗1膳食べれば腹持ちいいけど、パンは比較的お腹が空くのが早いと思いません?そこが厄介なんだなぁ、とパンが大好きだからこそ悩ましいわけです。

そこで、低糖質の食パンを買ってみました。

低糖工房の大豆低糖質食パンの主な原料は?

私が購入したのは「低糖工房」というところが作っている「大豆食パン」

小麦粉の代わりに大豆粉を使っていて、冷凍された10枚切り1斤が宅配の冷凍便で届きました。ちょっとずつ食べるなら、そのまま冷凍保存して、1枚ずつ焼いて食べるのがいいわね。

大豆粉の他には、小麦粉・オート麦ファイバーなど。マーガリンや甘味料が使われているので、それが気になる人には向かないかな。

色は普通の食パンより、大豆粉を使っているからか、ややベージュ系?とでも言いましょうか、少し色が付いている感じ。

10枚切りにしてあるので、その分糖質量も少なくなっているけど、1枚の糖質量は2.4gとなっているから約1/10。すごいわ。

今ふとひらめいたんだけど、ライ麦を使ったドイツ風の「ベルリーナラントブロート」や「ロッゲンシュロートブロート」は糖質量が少ないかもね。でも、ドイツはでかいおばちゃんが多いか・・

今度調べてみるわ。この件はお預けね。

低糖工房の大豆低糖質食パンを通販購入してみた感想を口コミ

食べてみた率直な感想は、見た目はパンだけど味はやっぱり違うかなという感じ。口に持って行ったときに、まず香りが違う。

ただ、トーストすると耳はしっかりパリッとして、いい感じの食感。中央部分は、モチッとした食パンの味わいはないですね。少しぼそぼそした感じ。

こんがり焼き色を付けるより、温まったくらいで食べた方がふんわりしていました。

これは常備するパンというより、やはり代用品として、糖質量が気になる場合は低糖質パンを食べて、きょうは大いに食パンを楽しもう!と思ったら、普通の食パンを食べる、と言うように使い分けるといいな、と思いました。

ネックは価格ですね。1斤税込み1,050円に、冷凍の送料が加算されるから、かなりお高い食パンになっちゃいますね。

他に、送料無料のお任せコースや、低糖質のスイーツ、アイスクリームや麺類も作っているから、送料がかからないように友達と一緒に買うとか、親と分けるとか、工夫はできますね。

低糖工房の低糖質食パンを通販購入してみて感じたこと

病気やダイエット中でどうしても糖質を制限しなければならない人には、こうした製品が出ていることは非常に嬉しいことだと思います。

ただ、「糖質制限」にこだわり過ぎて美味しいものを美味しく食べられなくなるのは、やっぱり非常に残念だと私は思うので、日頃から食事に気を付け、運動を習慣にして、日々の体調と体脂肪率をしっかり管理しておくことがイチバン!と激しく感じました。

少し前に、地元の新しくできたパン屋で購入した食パンがものすごくおいしくて、あっという間に2斤平らげちゃったんですよ。止まらないんだもん。

暴飲暴食はデブの元!プラス、普通の食パンは、血糖値の上昇率を表す指標「GI値」が非常に高いので、ダイエット中の方は控えた方がいい食品でもありますので気を付けましょう。

それではまた。ちゃおっ